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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Carburant
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Célébrations

Nouveau record · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

VFC

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Push

On Deck
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Graisse corporelle

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Pts cœur

34⁄40

Bien-être

Today's 1-10 ratings

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Course à pied

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Aujourd'hui
—
Sat
—
Sun
Scroll

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FAQ

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Oui. Il y a une seule base de données cloud par compte. Connecte-toi sur n'importe quel appareil et tout ton historique est là. Les données Apple Health et Google Health Connect sont propres à chaque appareil, mais tes données enregistrées et tes conversations IA vivent au même endroit.
Dois-je payer pour les deux applis ?+
Non. Il y a un seul compte Wellness Project, quel que soit le nombre d'appareils sur lesquels tu l'utilises. L'appli est gratuite pendant l'accès anticipé sur toutes les plateformes.
Puis-je utiliser Wellness Project sans installer d'application ?+
Oui. L'appli web sur wellnessproject.ai est complète. Tu peux aussi accéder à Wellness Project depuis Claude (serveur MCP natif) ou comme un GPT personnalisé dans ChatGPT, enregistrer des repas, poser n'importe quelle question aux coachs, sans quitter l'appli IA.
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  • Suivi des blessures

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  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
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  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kine
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  • Atlas Mercer - Protocoles

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