© 2026 Wellness Project™ · 의학적 조언이 아니에요. 정보 제공 도구일 뿐, 면허를 가진 의사, 영양사, 치료사, 트레이너를 대신하지 않습니다.

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼세부 내역 숨기기
훈련
95
수면
94
웰빙
85
회복
80
걸음 수
75
연료
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

축하

새 PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

수면

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

안정시 심박수

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

오늘의 식사

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

오늘의 운동

Push

On Deck
116.5NSI
강함

헬스장 · HP 34 · 3 blocks

이번 주 운동

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

신체

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

체지방

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

오늘 활동함

걸음 수

7.6k⁄10k

하트 포인트

34⁄40

웰빙

Today's 1-10 ratings

에너지

9/10

기분

8/10

스트레스

3/10

근육통

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

러닝

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

어제

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
오늘
—
Sat
—
Sun
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자주 묻는 질문

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제 데이터가 iPhone, Android, 웹 사이에서 공유되나요?+
네. 계정당 하나의 클라우드 데이터베이스가 있어요. 어떤 기기에서 로그인하든 전체 기록이 그대로 있어요. Apple Health와 Google Health Connect 데이터는 기기별로 저장되지만, 직접 기록한 데이터와 AI 대화는 한곳에 모여 있어요.
두 앱 모두 결제해야 하나요?+
아니요. 몇 대의 기기에서 사용하든 Wellness Project 계정은 하나예요. 앱은 모든 플랫폼에서 얼리 액세스 기간 동안 무료예요.
앱을 설치하지 않고도 Wellness Project를 쓸 수 있나요?+
네. wellnessproject.ai의 웹 앱은 모든 기능을 갖추고 있어요. Claude 안에서(네이티브 MCP 서버) 또는 ChatGPT 안의 Custom GPT로도 Wellness Project를 이용할 수 있고, AI 앱을 벗어나지 않고도 식사를 기록하거나 코치에게 뭐든 물어볼 수 있어요.
Android 앱은 누구나 이용할 수 있나요?+
네. Wellness Project는 Google Play에 출시돼 있고 초대나 대기자 명단 없이 누구나 설치할 수 있어요. 위의 Google Play 배지를 눌러 다운로드하세요.

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Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.

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