実際に何をしているか
標準の状態では、ClaudeはあなたのApple Healthデータを見ることができません。iPhoneやApple Watch、そのデータが保存されているHealthKitのボールトにアクセスする権限がありません。昨夜の睡眠のスクリーンショットを貼り付ければその1枚は読み取れますが、あなたの履歴の記憶はなく、傾向を引き出す方法もありません。
それを変えるのがMCPです。Model Context Protocolは、USB-Cポートがどんなデバイスでも一つの端子に接続できるのと同じように、Claudeが一貫したインターフェースを通じて外部のデータソースに接続できるオープン標準です。あるサービスがあなたの健康データに対してMCPサーバーを稼働させると、Claudeは会話の中でそこからデータを取得し、推測ではなく実際の数値をもとに考えられます。
Wellness Projectはまさにそのサーバーを稼働させています。あなたのApple HealthデータはHealthKit経由でWellness Projectに同期され、MCPサーバーはその同期済みの履歴を読み取り専用のアクセス権でClaudeに公開します。結果として、通常のClaudeチャットであなたの実際の歩数、睡眠、ワークアウト、HRVについて質問に答えられるようになります。
接続方法
必要なのは3つです。Apple HealthのデータがWellness Projectに届くこと、MCPサーバーがClaudeに追加されていること、そして質問すること。各ステップはおよそ1分で完了します。
MCPが何をしているか理解する
MCPはClaudeが外部のデータソースとやり取りできるようにする標準です。データをチャットに貼り付けたり、それでモデルを学習させたりするわけではありません。あなたの同期済みの履歴をすでに保持しているサーバーをClaudeに指し示し、必要なときに必要な行だけを読み取らせます。データが一括でコピーされることはありません。
Apple HealthをWellness Projectに同期
iPhoneにWellness Projectをインストールし、設定でApple Healthの読み取りアクセスを許可してください。iPhoneとApple WatchからHealthKit経由で歩数、睡眠、安静時心拍数、HRVを読み取ります。これがMCPサーバーが後で公開する履歴の元になります。手動エクスポートもスクリーンショットも不要です。
MCPサーバーをClaudeに追加
claude.aiでwellnessproject.ai/api/mcpをカスタムコネクタとして追加し、Wellness Projectアカウントで承認します。Claude Desktopはclaude.aiからコネクタを同期します。
あなたのデータについて Claudeに質問できます
チャットを開いて聞いてみましょう。「今月のHRVの傾向は?」「トレーニング日は睡眠が悪化した?」「先週の平均安静時心拍数は?」Claudeはサーバーから構造化されたデータを取得し、1枚のスクリーンショットや一般的な平均値ではなく、あなたの履歴に基づいて回答します。
連携後に聞けること
この接続は、質問の質が上がってこそ価値があります。そして実際に上がります。Claudeは今日の単独の数値ではなく、解釈済みの履歴を読み取るため、有用な問いは時間にまたがるものになります。パターン、ベースライン、信号間の因果関係です。
トレーニング期間中に安静時心拍数がどう変化したか聞いてみましょう。深い睡眠が夜のワークアウトと連動しているか聞いてみましょう。歩数とHRVが両方低下した週を教えてと Claudeに頼んでみましょう。接続したすべてのデバイスを同じサーバーが読み取るため、これらの回答はApple Health、Fitbit、Oura、Health Connectをまとめて参照でき、互いに情報を照らし合わせないアプリに分断された状態ではなく、全体像として把握できます。
Give Claude your real health history.
Apple HealthをWellness Projectに同期し、MCPサーバーをClaudeに追加して、あなたの実際の傾向について聞いてみましょう。早期アクセス期間中は無料です。
