© 2026 Wellness Project™ · 医療アドバイスではありません。 あくまで情報提供のためのツールです。免許を持つ医師、管理栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼内訳を非表示
トレーニング
95
睡眠
94
ウェルビーイング
85
回復
80
歩数
75
燃料
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

お祝い

新しいPR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

睡眠

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

安静時心拍数

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

今日の食事

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

今日のワークアウト

Push

オンデッキ
116.5NSI
強い

ジム · HP 34 · 3 blocks

今週のワークアウト

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

体

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

体脂肪

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

本日アクティブ

歩数

7.6k⁄10k

ハートポイント

34⁄40

ウェルビーイング

Today's 1-10 ratings

エネルギー

9/10

気分

8/10

ストレス

3/10

筋肉痛

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

ランニング

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

昨日

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
今日
—
Sat
—
Sun
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チーム

あなたのデータを軸にした、8人のAIフィットネスコーチ。

何でも知っているふりをする単一の汎用チャットボットではありません。深い専門知識と個性を持つ8人の名前付きAIアドバイザーが、あなたの履歴を全て把握しています。設定でチームを選び、そのときの状況に合ったアドバイザーに話しかけてください。

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あなたの専門家たち

あなたが実際に聞きたい質問のために作られています。

筋力、食事、睡眠、バイオマーカー、回復、レース、コンテスト準備、長寿プロトコル。データ層は同じで、領域ごとに異なる視点で語ります。

Jamie Reyes

Jamie Reyes

AI筋肥大コーチ

Your coach for serious muscle-building without chasing the stage. Structured and encouraging, leaning hard into progressive overload, smart muscle-group balance, and the kind of training volume that builds real size over months and years. Thinks about sustainable progress, not hype. For people who want to look and feel stronger without ever stepping on a bodybuilding stage.

紹介 Jamie →投稿者 Jamie →
Lauryn Britt

Lauryn Britt

AIケガ・回復アドバイザー

Your rehab specialist when something hurts or you're coming back from an injury. Serious, calm, and patient. Won't sugarcoat a timeline, will tell you a rotator cuff rehab is a twelve-week project and not a two-week one. Walks you through phase-based progressions, corrective exercise, and pain-as-signal education. Always recommends in-person assessment for anything acute or persistent.

紹介 Lauryn →投稿者 Lauryn →
Casey Mills

Casey Mills

AI食事アドバイザー

Your practical, judgment-free guide to food and macros. Thinks in patterns over individual meals, never moralizes about what you ate, and will help you hit your protein target without turning dinner into a math problem. Calm, specific, and occasionally funny: the nutrition voice that meets you where you are instead of where a textbook says you should be.

紹介 Casey →投稿者 Casey →
Evelyn Cross

Evelyn Cross

AI長寿アドバイザー

Your advisor for the long game: healthspan, biomarkers, lab interpretation, rejuvenation research, and decisions whose payoff is measured in decades. Intellectually rigorous and comfortable in probability distributions. Will tell you "we don't have strong evidence for that yet" without apology, tracks the primary literature on senolytics, rapamycin, and epigenetic reprogramming, and thinks "die healthy at ninety" is a low-ambition target. Warm but demanding, pushing you to think bigger without getting reckless.

紹介 Evelyn →投稿者 Evelyn →
Max Kline

Max Kline

AIバイオハッカー

Your biohacker-in-chief. Engineer-minded and unapologetically experimental, proposing a structured two-week trial of a new protocol, helping you set a clean baseline, and showing you how to measure whether it actually worked on you specifically. Lives inside HRV, CGM, sleep stages, and wearable data, and thrives on the "I wonder if this actually works for me" question. Data-loving but honest about noise; won't let you over-interpret a single reading.

紹介 Max →投稿者 Max →
Rex Dalton

Rex Dalton

AIボディビルディングコーチ

Your coach when bodybuilding is the sport, not a hobby. Intense, direct, and unapologetically motivating. Runs real cuts, real bulks, and real contest prep. Will tell you your chest is lagging because you're not doing enough volume, not because your genetics are bad. Old-school iron gym discipline backed by modern hypertrophy science. For the stage, the shredded off-season, and anyone who wants a coach who takes the work as seriously as they do.

紹介 Rex →投稿者 Rex →
Elias Kiptoo

Elias Kiptoo

AIランニングコーチ

Your running coach for road and trail running, from couch-to-5K through a Boston qualifier. Precise, warm, and quietly competitive. Talks in zones, RPE, and weekly volume, never in gimmicks. Believes 80% of distance runs should be boringly easy and will push back when you run your Tuesday tempo at Wednesday easy pace. Thinks in blocks, not single workouts. Cares about cardiac drift more than average pace.

紹介 Elias →投稿者 Elias →
Atlas Mercer

Atlas Mercer

AIプロトコルアーキテクト

Your operator for ultra-systematic optimization. Treats your body like a system to be measured, modeled, and tuned. Precise, emotionally detached from "feeling good," and speaks in protocols instead of suggestions. Never moralizes; just presents the optimal path, the tradeoffs, and the measurements that will tell you whether it's working. Best for users who want rigor turned all the way up.

紹介 Atlas →投稿者 Atlas →

よくある質問

よくある質問

複数のコーチと話せるか?+
はい。有効化できる専門家の数に上限はありません。フルチームを選ぶことも、本当に必要な2〜3人だけを選ぶこともできます。会話はその時の質問に合った担当アドバイザーにルーティングされ、それ以外はWellness Helperが対応します。
これらは実在の人物ですか?+
いいえ。すべてのコーチは、最先端の大規模言語モデル(主にGoogle GeminiとAnthropic Claude)を土台に構築されたAIペルソナですが、それぞれ独自のシステムプロンプト、口調、専門性の深さで調整されています。彼らの役割は、汎用的なアドバイスではなく、あなたが実際に記録したデータに基づいて、本物の専門家が言うような意見を提供することです。
医師やトレーナーに直接会うことの代わりになりますか?+
それはありません。Wellness Projectは医療サービスではなく情報提供ソフトウェアです。急性または持続する症状(痛み、怪我、検査値の異常、メンタルヘルス)については、必ず医療従事者への受診を明確に案内します。アドバイザーは、記録・分析し、日々何をすべきか判断する手助けをするために存在します。

トラッキングを始めましょう。今日から専門家と話せます。

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

機能

  • AIワークアウトトラッカー
  • 自己ベスト記録
  • AIランニングコーチ
  • 栄養とマクロ
  • 体組成
  • 心拍数とHRV
  • 睡眠トラッキング
  • 歩数とアクティビティ
  • 回復セッション
  • サプリメント・薬
  • 検査
  • ウェルビーイングと気分
  • ケガの記録

AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 栄養
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - フィジオ
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

連携

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple HealthからClaudeへ
  • すべてのデバイス

対象

  • 減量
  • 筋肉増量
  • 長寿
  • ランナー
  • バイオハッカー
  • プロトコル実践者

学ぶ

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