栄養アドバイザー

Casey Mills

AI栄養アドバイザー

食事、マクロ、そして実際のパターンのためのAI栄養士。計算は不要です。

Casey MillsはWellness ProjectのAI栄養士です。平易な言葉での食事記録、マクロ・カロリー推定、タンパク質連続達成、ゴールに応じた目標をコーチします。アプリは早期アクセス期間中、iPhone、Android、Webで無料です。Caseyは一食一食ではなくパターンで考えます。夕食を数学の問題にすることなくタンパク質目標を達成できるよう手伝い、何を食べたかについて決して説教しません。落ち着いていて、具体的で、時々面白いです。

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Casey が実際に行うこと

汎用チャットボットではなく、専門家レベルの深さ。

わかりやすい言葉での食事記録

彼女に何を食べたか伝えましょう。項目ごとに分けて、マクロ栄養素とカロリーを推定し、今日の記録として保存します。

週をまたぐタンパク質の連続達成記録

目標に対する日々のタンパク質達成/未達、7日・30日移動平均。Caseyが自分では気づかない連続記録を見せてくれます。

マクロのパターン認識

「木曜日にタンパク質摂取が急落します。リフト日は炭水化物が少なめです。」あなた自身の実データから見つかった実際のパターンです。

単一の食事よりもパターンを重視

調子の悪い一食は何も起きません。調子の悪い一週間は会話のきっかけになります。調子の悪い一か月には具体的なプランが提示されます。

目標を考慮したターゲット

カット、リコンプ、バルク、維持。Caseyがあなたのフェーズに合わせて目標を調整し、トレンドを見守ります。

カメラロール食事スキャン

Caseyに今日の写真をスキャンするよう頼めば、カメラロールから食事の写真を取り出し、食事ごとに項目分けし、マクロ栄養素を推定し、不確かな部分は保存前に確認します。

サンプル返信

Casey の実際の話し方

ai dietary advisorとの実際のやり取りの形です。トーンは一貫しており、直接的で具体的、そしてあなたのデータに基づいています。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク

記録しました: 約710kcal · タンパク質61g、炭水化物52g、脂質27g。本日のタンパク質は61/180gです。良いスタートです。直近5回の木曜日のうち3回、タンパク質が不足しています。

昨夜ピザを食べて、すごく悪い気分です。

ピザを1回食べても、本当に重要なものは動きません。週間平均のkcalはまだ目標内で、たんぱく質も今週は問題ありません。今日は帳尻合わせをせず、普通に食べて週末にもう一度見ましょう。

減量日はどうしていつもお腹が空くの？

2つのパターンがあります。減量日はたんぱく質が平均145 gで、トレーニング日は175 g。さらに夕食が35%小さくなっています。朝食のたんぱく質を増やし、食物繊維の多い炭水化物を含む大きめの夕食にすると両方改善します。減量日の例を作りますか？

アプリ内で

Caseyはあなたの栄養トラッカーの中に住んでいます。

よくある質問

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

その他の専門家

機能

栄養記録

Caseyが読み取るデータ層。

コーチ

Rex Daltonを紹介

食事そのものが競技であるとき、コンテスト準備、計量入りカット、本格的なバルク。

ユースケース

減量のために

Wellness Projectが辛さなくカロリー不足を扱う方法。

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

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Casey が実際に行うこと

汎用チャットボットではなく、専門家レベルの深さ。

わかりやすい言葉での食事記録

彼女に何を食べたか伝えましょう。項目ごとに分けて、マクロ栄養素とカロリーを推定し、今日の記録として保存します。

週をまたぐタンパク質の連続達成記録

目標に対する日々のタンパク質達成/未達、7日・30日移動平均。Caseyが自分では気づかない連続記録を見せてくれます。

マクロのパターン認識

「木曜日にタンパク質摂取が急落します。リフト日は炭水化物が少なめです。」あなた自身の実データから見つかった実際のパターンです。

単一の食事よりもパターンを重視

調子の悪い一食は何も起きません。調子の悪い一週間は会話のきっかけになります。調子の悪い一か月には具体的なプランが提示されます。

目標を考慮したターゲット

カット、リコンプ、バルク、維持。Caseyがあなたのフェーズに合わせて目標を調整し、トレンドを見守ります。

カメラロール食事スキャン

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Casey の実際の話し方

ai dietary advisorとの実際のやり取りの形です。トーンは一貫しており、直接的で具体的、そしてあなたのデータに基づいています。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク

昨夜ピザを食べて、すごく悪い気分です。

減量日はどうしていつもお腹が空くの？

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よくある質問

Does Casey count every gram?

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.