© 2026 Wellness Project™

医療アドバイスではありません。 あくまで情報提供のためのツールです。免許を持つ医師、管理栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

第三者機関によるセキュリティ検証済み
Google HealthGoogle Health の制限付きスコープのデータアクセスとして承認済み
利用規約プライバシーセキュリティ消費者向け健康データ医療に関する免責事項
  • Crew Blog
  • Pricing
Casey Mills, AI dietary advisor

栄養アドバイザー

Casey Mills

AI栄養アドバイザー

食事、マクロ、そして実際のパターンのためのAI食事アドバイザー。計算は不要です。

Casey MillsはWellness ProjectのAI食事アドバイザーです。平易な言葉での食事記録、マクロ・カロリー推定、タンパク質連続達成、ゴールに応じた目標をコーチします。アプリには無料ベーシックがあり、ファウンダー Proは月額$4.99、10月15日まで。Caseyは一食一食ではなくパターンで考えます。夕食を数学の問題にすることなくタンパク質目標を達成できるよう手伝い、何を食べたかについて決して説教しません。落ち着いていて、具体的で、時々面白いです。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

無料ベーシック・ファウンダー Pro 月額$4.99、10月15日まで

Casey が実際に行うこと

汎用チャットボットではなく、専門家レベルの深さ。

わかりやすい言葉での食事記録

彼女に何を食べたか伝えましょう。項目ごとに分けて、マクロ栄養素とカロリーを推定し、今日の記録として保存します。

週をまたぐタンパク質の連続達成記録

目標に対する日々のタンパク質達成/未達、7日・30日移動平均。Caseyが自分では気づかない連続記録を見せてくれます。

マクロのパターン認識

「木曜日にタンパク質摂取が急落します。リフト日は炭水化物が少なめです。」あなた自身の実データから見つかった実際のパターンです。

単一の食事よりもパターンを重視

調子の悪い一食は何も起きません。調子の悪い一週間は会話のきっかけになります。調子の悪い一か月には具体的なプランが提示されます。

目標を考慮したターゲット

カット、リコンプ、バルク、維持。Caseyがあなたのフェーズに合わせて目標を調整し、トレンドを見守ります。

ビタミンとミネラルも

記録した食事には栄養素パネルが付きます。今週の鉄分やナトリウムの状況をCaseyに聞けば、履歴から読み取って答えます。

カメラロール食事スキャン

Caseyに今日の写真をスキャンするよう頼めば、カメラロールから食事の写真を取り出し、食事ごとに項目分けし、マクロ栄養素を推定し、不確かな部分は保存前に確認します。

サンプル返信

Casey の実際の話し方

ai dietary advisorとの実際のやり取りの形です。トーンは一貫しており、直接的で具体的、そしてあなたのデータに基づいています。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク
記録しました: 約710kcal · タンパク質61g、炭水化物52g、脂質27g。本日のタンパク質は61/180gです。良いスタートです。直近5回の木曜日のうち3回、タンパク質が不足しています。
昨夜ピザを食べて、すごく悪い気分です。
ピザを1回食べても、本当に重要なものは動きません。週間平均のkcalはまだ目標内で、たんぱく質も今週は問題ありません。今日は帳尻合わせをせず、普通に食べて週末にもう一度見ましょう。
減量日はどうしていつもお腹が空くの?
2つのパターンがあります。減量日はたんぱく質が平均145 gで、トレーニング日は175 g。さらに夕食が35%小さくなっています。朝食のたんぱく質を増やし、食物繊維の多い炭水化物を含む大きめの夕食にすると両方改善します。減量日の例を作りますか?

アプリ内で

Caseyはあなたの栄養トラッカーの中に住んでいます。

Friday

Apr 25 · Day 90

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

FAQ

FAQ

Caseyは1グラム単位ですべて数えますか?+
いいえ。「推定して傾向を見る」というレベルで扱います。大会に向けた仕上げなら、重量計測モードに切り替えてください(Rex Daltonが担当します)。それ以外の99%のケースでは、マクロは±10%程度で十分です。
Caseyは「悪い」食べ物で私を責めますか?+
決してありません。Caseyは構造的に非判断的です。彼女はあなたがいるところであなたに会い、単一の食事ではなくパターンを見ます。良い食べ物も悪い食べ物もありません。
Caseyは減量期のプランを立ててくれますか?+
はい。目標体重、タイムライン、ライフスタイルの制約を彼女に与えてください。彼女は kcal ターゲット、タンパク質フロア、および週単位のチェックインの頻度を起草します。計画はあなたの実データが入ると適応します。
Caseyは特殊な食事法を知っていますか?+
はい:ケト、低炭水化物、高炭水化物パフォーマンス、ビーガン、ベジタリアン、間欠的断食、OMAD、肉食。彼女はあなたが使用するどのフレームワークでも機能します。彼女は1つを強要しません。

もっと見る

その他の専門家

機能

栄養記録

Caseyが読み取るデータ層。

もっと読む →

機能

微量栄養素トラッキング

記録した食事から、数十種類のビタミンとミネラルを。目標と履歴つき。

もっと読む →

コーチ

Rex Daltonを紹介

食事そのものが競技であるとき、コンテスト準備、計量入りカット、本格的なバルク。

もっと読む →

ユースケース

減量のために

Wellness Projectが辛さなくカロリー不足を扱う方法。

もっと読む →

今日、Caseyと話してみましょう。

無料ベーシック・ファウンダー Pro 月額$4.99、10月15日まで

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

機能

  • AIワークアウトトラッカー
  • 自己ベスト
  • AIランニングコーチ
  • 栄養とマクロ
  • 水分摂取・水分補給
  • 微量栄養素
  • カフェイン記録
  • 座りがちパターン
  • ヘルススパン
  • 心肺年齢
  • 体組成
  • 心拍数とHRV
  • 睡眠トラッキング
  • 歩数とアクティビティ
  • リカバリーセッション
  • サプリメント・薬
  • 検査
  • ウェルビーイングと気分
  • ケガの記録

AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 食事
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - ケガと回復
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

連携

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple HealthからClaudeへ
  • すべてのデバイス

対象

  • 減量
  • 筋肉増量
  • 長寿
  • ランナー
  • バイオハッカー
  • プロトコル実践者

学ぶ

  • 学習ハブ
  • カロリーとエネルギー
  • HRVとは
  • Active Zone Minutes
  • どのくらい座ると座りすぎですか?
  • Healthspan とは?
  • 心肺年齢とは?
  • TDEEとは
  • 維持カロリー
  • 消費カロリーの精度
  • 最高のAIフィットネスアプリ
  • 最高のフィットネストラッカー
  • Apple Watch対Fitbit
  • 最高の健康長寿アプリ
  • MyFitnessPalの代替アプリ
  • セットアップガイド

会社情報

  • 概要
  • 仕組み
  • 対象者
  • 食事を記録する5つの方法
  • すべての機能
  • すべてのコーチ
  • アプリをダウンロード
  • 料金
  • レビュー
  • クルーブログ
  • 新着情報
  • プレス
  • 報道・評価
  • サポート
  • 科学的根拠と出典
  • プライバシー
  • セキュリティ
  • 利用規約

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
CHAIヘルスAIレジストリに掲載CHAIレジストリの掲載情報を見る
Wellness Project

すべての指標を専属の専門家が支える、初のAIフィットネス・栄養・健康長寿アプリです。無料ベーシックが利用でき、ファウンダー Proは月額$4.99、10月15日までです。iPhoneで利用できます。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid