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今日の食事

1,720 / 2,400

朝食558 kcal

卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルトとシェイク

35P · 55C · 22F

チャット
昼食640 kcal

アボカドとサルサ添えのチキンもも肉ライスボウル

50P · 65C · 20F

写真
間食522 kcal

ライスケーキ(ピーナッツバター添え)とカゼインシェイク

43P · 65C · 10F

繰り返す

残り680kcal

たんぱく質128g・71%

食事記録

あなたの実際の食べ方に合わせるAI食事ロガー。

入力する、写真を撮る、今日のカメラロールをスキャンする、いつもの食事から選ぶ、後からマクロを修正する。5通りの入力方法、そしてダッシュボードには食事がすっきり一列に。

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無料 · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

5つの方法

今手にしているもの、それをそのまま記録すればいいのです。

片手にスマホ、もう片手にフォーク。ワークアウト後で汗だく。ドライブスルーの前を通過中。どれも鶏肉を計量するタイミングではありません。だからCasey Millsはあなたのいる場所に合わせます。

1

Caseyに入力または話しかけて

友達に話すような感覚で食事を説明してください。Casey Millsが内容を項目分けし、カロリーとマクロを推定して、今日の記録として保存します。iPhone、Android、Webで動作し、ChatGPTやClaudeとの連携でも使えるので、すでに文字を打っている場所からそのまま記録できます。

こんなときに最適:何を食べたかは覚えているが写真を撮らなかった場合。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルトとシェイク
記録:710kcal・たんぱく質61g、炭水化物52g、脂質27g。本日のたんぱく質は180gのうち61g。良いスタートです。
2

写真を撮って、追加するだけ

写真を撮るか、すでに撮ったものを選ぶと、Caseyが料理の内容を読み取ります。見えたものを項目ごとに分けてマクロ栄養素を推定し、あいまいな部分があれば保存前に確認します。保存される前に、普通の言葉で修正することもできます。

こんなときに最適:目の前のお皿にある今の食事の場合。

写真ライブラリ
写真を撮る
ファイルを選択
3

今日のカメラロールをスキャン

iPhoneでもAndroidでも、Caseyは今日の写真をスキャンし、食べ物に見えるものを見つけ、時間帯ごとにまとめて、それぞれの食事案を作成できます。確認、スキップ、編集を選ぶだけ。3タップで一日分を記録できます。

こんなときに最適:一日があっという間に過ぎ、カメラロールだけが記録の場合。

今日スキャン結果を確認

10枚の写真から提案しました。おかしい部分があれば編集してください。

AI
昼食1:01 PM

チーズピザ1切れ、リッジ入りクッキー

380 cal · 14P · 47C · 15F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
AI
夕食5:33 PM

ビーフスライダー、ホットドッグ、ローストポテト、フェタチーズ入りサイドサラダ、赤ワイン

875 cal · 26P · 74C · 42F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
4

いつもの食事から選ぶ

チャットを開くと、よく記録する食事のチップが自動的に表示されます。タップすると入力欄に反映され、そのまま送るか調整してから送れます。チップは1日の記録が増えるにつれて更新されるので、午後の候補もその日の朝の内容にきちんと合ったものになります。

こんなときに最適:この6週間食べ続けている同じ火曜のランチの場合。

手早く記録しますか? いつものものをタップするか、新しいものを教えてください。
火曜日のチキンボウルサーモン、ご飯、ブロッコリーカゼインシェイク + りんご
5

その場で修正

分量を間違えた?後から付け合わせを追加した?ホエイをひとさじ足してタンパク質を増やした?記録した食事をタップして、Caseyに変更内容を伝えるだけです。マクロは即座に更新され、何も開き直さずにダッシュボードが再表示されます。

こんなときに最適:食事名は合っているがAIが分量を少なく見積もった場合。

ライスボウルを1.5人前にして、アボカドを添えて
更新しました。昼食は940kcal、タンパク質65g、炭水化物90g、脂質38gになりました。本日のタンパク質は180gのうち105gです。

同じ柔軟性で、他はすべて

ワークアウト、睡眠、体重、サプリメント:入り口はいつも同じ5つです。

ワークアウト

セット内容をCoach Jamieに入力する。セット間に音声で伝える。ジムアプリのスクリーンショットを貼り付ける。Apple HealthやFitbitから取り込む。いつものPush dayをワンタップで再記録。

睡眠

Apple Health、Fitbit、Oura、Google Health Connectから自動同期。ウェアラブルがなくても問題ありません。チャットで就寝・起床時刻を記録するか、朝のスライダーを使うだけです。

体重と身体組成

体重モジュールをタップして数値を入力するか、Apple Health経由で接続中の体重計から同期できます。あるいはチームの誰かに「今朝の体重は183.5」と伝えるだけでも構いません。

ウェルビーイングと回復

手早く記録したいときはエネルギー、気分、筋肉痛、ストレスのスライダーを。ニュアンスを伝えたいときはチャットを。運転中でサウナを記録したいときはボイスメモを。

ダッシュボードはあなたが有効にしたものに合わせて形を変えます。食事と睡眠だけが欲しいなら、アプリの残りの部分は邪魔になりません。 すべてのモジュールを見る →

Casey Mills

すべての記録を支える栄養士

Casey Millsはあなたの失敗ではなくパターンを見ます。

調子の悪い1日は何も引き起こしません。調子の悪い1週間は会話のきっかけになります。調子の悪い1か月には具体的な提案が返ってきます。これこそ記録がここまで簡単でなければならない理由です。そもそも記録すること自体が負担にならなければ、裏側で意味のあるパターンを得ることはできません。

Caseyを紹介 →

よくある質問

よくある質問

5つの方法すべてを使う必要がありますか?+
いいえ。ほとんどの人は1つか2つに落ち着いて使い続けます。よく旅行する人は写真スキャンに頼ります。作り置き派はCasey's Picksに頼ります。決まった数種類の食事を回しているリフターは単に入力するだけになりがちです。要は、状況が変わったときにその選択肢があるということです。
AIの推定値はどれくらい正確?+
家庭料理やよく知られたレストランメニューであれば、通常10〜20%以内の誤差です。週単位のトレンドを把握するには十分な精度です。大会前の減量中でより厳密な数値が必要な場合は、計量入力に切り替えれば、Caseyは入力された数値をそのまま採用します。
写真スキャンはAndroidで使えますか?+
はい。iOS、Androidともにカメラロールへのネイティブアクセスがあります。Webユーザーはファイル選択で写真をアップロードできます。
O que acontece com uma refeição que registrei pela leitura de foto?+
スキャンした食事はダッシュボード上でタグ付けされ、AI推定の行を一目で見分けられます。いつでも編集でき、元の写真は記録に添付されたまま残ります。
アプリの外から記録できるか?+
はい。Wellness ProjectはChatGPTカスタムGPTとClaude MCP連携の両方として提供されています。どちらのツールで食事を記録しても、次にアプリを開いたときにダッシュボードに反映されます。
E as notas de voz quando estou dirigindo?+
チャット欄でスマホ標準の音声入力を使いましょう。Caseyは音声で伝えた食事もテキストで入力したものと同じように扱い、音声からテキストへの変換はiOSキーボードが処理します。

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機能

栄養記録

O que acontece depois que uma refeição é registrada: divisão de macros, sequências de proteína, padrões semanais.

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コーチ

Casey Millsを紹介

すべての食事を記録する食事のアドバイザーです。実践的で、決めつけず、たまに面白いことを言います。

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ユースケース

減量のために

手間のかからない記録が、辛さのない持続可能なカロリー不足にどうつながるか。

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記録方法は5通り。得られるのは、あなたが実際に何を食べたかの一つの正確な全体像です。

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