今日の食事
1,720 / 2,400
卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルトとシェイク
35P · 55C · 22F
チャットアボカドとサルサ添えのチキンもも肉ライスボウル
50P · 65C · 20F
写真ライスケーキ(ピーナッツバター添え)とカゼインシェイク
43P · 65C · 10F
繰り返す残り680kcal
たんぱく質128g・71%
5つの方法
今手にしているもの、それをそのまま記録すればいいのです。
片手にスマホ、もう片手にフォーク。ワークアウト後で汗だく。ドライブスルーの前を通過中。どれも鶏肉を計量するタイミングではありません。だからCasey Millsはあなたのいる場所に合わせます。
Caseyに入力または話しかけて
友達に話すような感覚で食事を説明してください。Casey Millsが内容を項目分けし、カロリーとマクロを推定して、今日の記録として保存します。iPhone、Android、Webで動作し、ChatGPTやClaudeとの連携でも使えるので、すでに文字を打っている場所からそのまま記録できます。
こんなときに最適:何を食べたかは覚えているが写真を撮らなかった場合。
写真を撮って、追加するだけ
写真を撮るか、すでに撮ったものを選ぶと、Caseyが料理の内容を読み取ります。見えたものを項目ごとに分けてマクロ栄養素を推定し、あいまいな部分があれば保存前に確認します。保存される前に、普通の言葉で修正することもできます。
こんなときに最適:目の前のお皿にある今の食事の場合。
今日のカメラロールをスキャン
iPhoneでもAndroidでも、Caseyは今日の写真をスキャンし、食べ物に見えるものを見つけ、時間帯ごとにまとめて、それぞれの食事案を作成できます。確認、スキップ、編集を選ぶだけ。3タップで一日分を記録できます。
こんなときに最適:一日があっという間に過ぎ、カメラロールだけが記録の場合。
10枚の写真から提案しました。おかしい部分があれば編集してください。
チーズピザ1切れ、リッジ入りクッキー
380 cal · 14P · 47C · 15F
ビーフスライダー、ホットドッグ、ローストポテト、フェタチーズ入りサイドサラダ、赤ワイン
875 cal · 26P · 74C · 42F
いつもの食事から選ぶ
チャットを開くと、よく記録する食事のチップが自動的に表示されます。タップすると入力欄に反映され、そのまま送るか調整してから送れます。チップは1日の記録が増えるにつれて更新されるので、午後の候補もその日の朝の内容にきちんと合ったものになります。
こんなときに最適:この6週間食べ続けている同じ火曜のランチの場合。
その場で修正
分量を間違えた?後から付け合わせを追加した?ホエイをひとさじ足してタンパク質を増やした?記録した食事をタップして、Caseyに変更内容を伝えるだけです。マクロは即座に更新され、何も開き直さずにダッシュボードが再表示されます。
こんなときに最適:食事名は合っているがAIが分量を少なく見積もった場合。
同じ柔軟性で、他はすべて
ワークアウト、睡眠、体重、サプリメント:入り口はいつも同じ5つです。
ワークアウト
セット内容をCoach Jamieに入力する。セット間に音声で伝える。ジムアプリのスクリーンショットを貼り付ける。Apple HealthやFitbitから取り込む。いつものPush dayをワンタップで再記録。
睡眠
Apple Health、Fitbit、Oura、Google Health Connectから自動同期。ウェアラブルがなくても問題ありません。チャットで就寝・起床時刻を記録するか、朝のスライダーを使うだけです。
体重と身体組成
体重モジュールをタップして数値を入力するか、Apple Health経由で接続中の体重計から同期できます。あるいはチームの誰かに「今朝の体重は183.5」と伝えるだけでも構いません。
ウェルビーイングと回復
手早く記録したいときはエネルギー、気分、筋肉痛、ストレスのスライダーを。ニュアンスを伝えたいときはチャットを。運転中でサウナを記録したいときはボイスメモを。
ダッシュボードはあなたが有効にしたものに合わせて形を変えます。食事と睡眠だけが欲しいなら、アプリの残りの部分は邪魔になりません。 すべてのモジュールを見る →
すべての記録を支える栄養士
Casey Millsはあなたの失敗ではなくパターンを見ます。
調子の悪い1日は何も引き起こしません。調子の悪い1週間は会話のきっかけになります。調子の悪い1か月には具体的な提案が返ってきます。これこそ記録がここまで簡単でなければならない理由です。そもそも記録すること自体が負担にならなければ、裏側で意味のあるパターンを得ることはできません。
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