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今日の食事

1,720 / 2,400

[EN] Breakfast558 kcal

卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク

35P · 55C · 22F

チャット
[EN] Lunch640 kcal

鶏もも肉とアボカド、サルサのライスボウル

50P · 65C · 20F

写真
間食522 kcal

ピーナッツバターのライスケーキとカゼインシェイク

43P · 65C · 10F

Repeat

残り680kcal

たんぱく質128g・71%

食事記録

あなたの実際の食べ方に合わせるAI食事ロガー。

入力する、写真を撮る、今日のカメラロールをスキャンする、いつもの食事から選ぶ、後からマクロを修正する。5通りの入力方法、そしてダッシュボードには食事がすっきり一列に。

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5つの方法

今手にしているもの、それをそのまま記録すればいいのです。

片手にスマホ、もう片手にフォーク。ワークアウト後で汗だく。ドライブスルーの前を通過中。どれも鶏肉を計量するタイミングではありません。だからCasey Millsはあなたのいる場所に合わせます。

1

Caseyに入力または話しかけて

友達に話すような感覚で食事を説明してください。Casey Millsが内容を項目分けし、カロリーとマクロを推定して、今日の記録として保存します。iPhone、Android、Webで動作し、ChatGPTやClaudeとの連携でも使えるので、すでに文字を打っている場所からそのまま記録できます。

こんなときに最適:何を食べたかは覚えているが写真を撮らなかった場合。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク
記録しました:710 kcal · たんぱく質61 g、炭水化物52 g、脂質27 g。今日はたんぱく質61/180 gです。いいスタートです。
2

写真を撮って、追加するだけ

写真を撮るか、すでに撮ったものを選ぶと、Caseyが料理の内容を読み取ります。見えたものを項目ごとに分けてマクロ栄養素を推定し、あいまいな部分があれば保存前に確認します。保存される前に、普通の言葉で修正することもできます。

こんなときに最適:目の前のお皿にある今の食事の場合。

写真ライブラリ
写真を撮る
ファイルを選択
3

今日のカメラロールをスキャン

iPhoneでもAndroidでも、Caseyは今日の写真をスキャンし、食べ物に見えるものを見つけ、時間帯ごとにまとめて、それぞれの食事案を作成できます。確認、スキップ、編集を選ぶだけ。3タップで一日分を記録できます。

こんなときに最適:一日があっという間に過ぎ、カメラロールだけが記録の場合。

今日スキャン結果を確認

10枚の写真から提案しました。おかしい部分があれば編集してください。

AI
昼食1:01 PM

チーズピザ1切れ、リッジ入りクッキー

380 カル・ 14P · 47C · 15F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
AI
夕食5:33 PM

ビーフスライダー、ホットドッグ、ローストポテト、フェタチーズ入りサイドサラダ、赤ワイン

875 カル・ 26P · 74C · 42F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
4

いつもの食事から選ぶ

チャットを開くと、よく記録する食事のチップが自動的に表示されます。タップすると入力欄に反映され、そのまま送るか調整してから送れます。チップは1日の記録が増えるにつれて更新されるので、午後の候補もその日の朝の内容にきちんと合ったものになります。

こんなときに最適:この6週間食べ続けている同じ火曜のランチの場合。

手早く記録しますか? いつものものをタップするか、新しいものを教えてください。
火曜のチキンボウルサーモン、ライス、ブロッコリーカゼインシェイク + りんご
5

その場で修正

分量を間違えた?後から付け合わせを追加した?ホエイをひとさじ足してタンパク質を増やした?記録した食事をタップして、Caseyに変更内容を伝えるだけです。マクロは即座に更新され、何も開き直さずにダッシュボードが再表示されます。

こんなときに最適:食事名は合っているがAIが分量を少なく見積もった場合。

ライスボウルを1.5人前にして、アボカドをサイドに追加
更新しました。昼食は940 kcal、たんぱく質65 g、炭水化物90 g、脂質38 gになりました。今日はたんぱく質105/180 gです。

柔軟性は同じ、その他すべて

ワークアウト、睡眠、体重、サプリメント:入り口はいつも同じ5つです。

ワークアウト

セット内容をCoach Jamieに入力する。セット間に音声で伝える。ジムアプリのスクリーンショットを貼り付ける。Apple HealthやFitbitから取り込む。いつものPush dayをワンタップで再記録。

睡眠

Apple Health、Fitbit、Oura、Google Health Connectから自動同期。ウェアラブルがなくても問題ありません。チャットで就寝・起床時刻を記録するか、朝のスライダーを使うだけです。

体重と身体組成

体重モジュールをタップして数値を入力するか、Apple Health経由で接続中の体重計から同期できます。あるいはチームの誰かに「今朝の体重は183.5」と伝えるだけでも構いません。

ウェルビーイングと回復

手早く記録したいときはエネルギー、気分、筋肉痛、ストレスのスライダーを。ニュアンスを伝えたいときはチャットを。運転中でサウナを記録したいときはボイスメモを。

ダッシュボードはあなたが有効にしたものに合わせて形を変えます。食事と睡眠だけが欲しいなら、アプリの残りの部分は邪魔になりません。 すべてのモジュールを見る →

Casey Mills

すべての記録を支える栄養士

Casey Millsはあなたの失敗ではなくパターンを見ます。

調子の悪い1日は何も引き起こしません。調子の悪い1週間は会話のきっかけになります。調子の悪い1か月には具体的な提案が返ってきます。これこそ記録がここまで簡単でなければならない理由です。そもそも記録すること自体が負担にならなければ、裏側で意味のあるパターンを得ることはできません。

Caseyを紹介 →

よくある質問

よくある質問

Do I have to use all five methods?+
No. Most people land on one or two and stick. Frequent travelers lean on photo scan. Meal-preppers lean on Casey’s Picks. Lifters who hit a few rotating meals tend to just type them. The point is that the option is there when the situation changes.
How accurate are the AI estimates?+
Typically within 10 to 20 percent on home-cooked meals and well-known restaurant items. Close enough to drive a weekly trend. If you’re prepping for a stage or you want stricter numbers, you can switch to weighed entry and Casey defers to whatever you type in.
Does photo scan work on Android?+
Yes. Both iOS and Android have native camera-roll access. Web users can upload a photo through the file picker instead.
What happens to a meal I logged from the photo scan?+
Each scanned meal is tagged in the dashboard so you can spot AI-estimated rows at a glance. You can edit any of them at any time, and the underlying photo is kept attached to the record.
Can I log from outside the app?+
Yes. Wellness Project ships as a ChatGPT Custom GPT and a Claude MCP integration. Log a meal in either tool and it shows up in your dashboard the next time you open the app.
What about voice notes when I’m driving?+
Use your phone’s native dictation in the chat box. Casey treats spoken meals identically to typed ones, and the iOS keyboard handles the speech-to-text.

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機能

栄養記録

食事を記録した後に起きること、マクロの内訳、たんぱく質の連続記録、週単位のパターン。

もっと読む →

コーチ

Casey Millsを紹介

すべての食事を記録する食事のアドバイザーです。実践的で、決めつけず、たまに面白いことを言います。

もっと読む →

ユースケース

減量のために

手間のかからない記録が、辛さのない持続可能なカロリー不足にどうつながるか。

もっと読む →

記録方法は5つ。食べたものの本当の全体像は1つ。

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AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 栄養
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - フィジオ
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

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