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今日の食事

1,720 / 2,400

朝食558 kcal

卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク

35P · 55C · 22F

チャット
昼食640 kcal

鶏もも肉とアボカド、サルサのライスボウル

50P · 65C · 20F

写真
間食522 kcal

ピーナッツバターのライスケーキとカゼインシェイク

43P · 65C · 10F

Repeat

残り680kcal

たんぱく質128g・71%

食事記録

あなたの実際の食べ方に合わせるAI食事ロガー。

入力する、写真を撮る、今日のカメラロールをスキャンする、いつもの食事から選ぶ、後からマクロを修正する。5通りの入力方法、そしてダッシュボードには食事がすっきり一列に。

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5つの方法

今手にしているもの、それをそのまま記録すればいいのです。

片手にスマートフォン、もう片手にフォーク。ワークアウト後で汗だく。ドライブスルーを通過中。どれも鶏肉を量る余裕はありません。だからCasey Millsが、そのときの状況に合う方法でサポートします。

1

Caseyに入力または話しかけて

友達に話すような感覚で食事を説明してください。Casey Millsが内容を項目分けし、カロリーとマクロを推定して、今日の記録として保存します。iPhone、Android、Webで動作し、ChatGPTやClaudeとの連携でも使えるので、すでに文字を打っている場所からそのまま記録できます。

こんなときに最適:何を食べたかは覚えているが写真を撮らなかった場合。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルト、シェイク
記録しました:710 kcal · たんぱく質61 g、炭水化物52 g、脂質27 g。今日はたんぱく質61/180 gです。いいスタートです。
2

写真を撮って、追加するだけ

写真を撮るか、すでに撮ったものを選ぶと、Caseyが料理の内容を読み取ります。見えたものを項目ごとに分けてマクロ栄養素を推定し、あいまいな部分があれば保存前に確認します。保存される前に、普通の言葉で修正することもできます。

こんなときに最適:目の前のお皿にある今の食事の場合。

写真ライブラリ
写真を撮る
ファイルを選択
3

今日のカメラロールをスキャン

iPhoneでもAndroidでも、Caseyは今日の写真をスキャンし、食べ物に見えるものを見つけ、時間帯ごとにまとめて、それぞれの食事案を作成できます。確認、スキップ、編集を選ぶだけ。3タップで一日分を記録できます。

こんなときに最適:一日があっという間に過ぎ、カメラロールだけが記録の場合。

今日スキャン結果を確認

10枚の写真から提案しました。おかしい部分があれば編集してください。

AI
昼食1:01 PM

チーズピザ1切れ、リッジ入りクッキー

380 カル・ 14P · 47C · 15F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
AI
夕食5:33 PM

ビーフスライダー、ホットドッグ、ローストポテト、フェタチーズ入りサイドサラダ、赤ワイン

875 カル・ 26P · 74C · 42F

分量
100%
内容は合っていますか?編集スキップ
4

いつもの食事から選ぶ

チャットを開くと、よく記録する食事のチップが自動的に表示されます。タップすると入力欄に反映され、そのまま送るか調整してから送れます。チップは1日の記録が増えるにつれて更新されるので、午後の候補もその日の朝の内容にきちんと合ったものになります。

こんなときに最適:この6週間食べ続けている同じ火曜のランチの場合。

手早く記録しますか? いつものものをタップするか、新しいものを教えてください。
火曜のチキンボウルサーモン、ライス、ブロッコリーカゼインシェイク + りんご
5

その場で修正

分量を間違えた?後から付け合わせを追加した?ホエイをひとさじ足してタンパク質を増やした?記録した食事をタップして、Caseyに変更内容を伝えるだけです。マクロは即座に更新され、何も開き直さずにダッシュボードが再表示されます。

こんなときに最適:食事名は合っているがAIが分量を少なく見積もった場合。

ライスボウルを1.5人前にして、アボカドをサイドに追加
更新しました。昼食は940 kcal、たんぱく質65 g、炭水化物90 g、脂質38 gになりました。今日はたんぱく質105/180 gです。

柔軟性は同じ、その他すべて

ワークアウト、睡眠、体重、サプリメント:入り口はいつも同じ5つです。

ワークアウト

セット内容をCoach Jamieに入力する。セット間に音声で伝える。ジムアプリのスクリーンショットを貼り付ける。Apple HealthやFitbitから取り込む。いつものPush dayをワンタップで再記録。

睡眠

Apple Health、Fitbit、Oura、Google Health Connectから自動同期。ウェアラブルがなくても問題ありません。チャットで就寝・起床時刻を記録するか、朝のスライダーを使うだけです。

体重と身体組成

体重モジュールをタップして数値を入力するか、Apple Health経由で接続中の体重計から同期できます。あるいはチームの誰かに「今朝の体重は183.5」と伝えるだけでも構いません。

ウェルビーイングと回復

手早く記録したいときはエネルギー、気分、筋肉痛、ストレスのスライダーを。ニュアンスを伝えたいときはチャットを。運転中でサウナを記録したいときはボイスメモを。

ダッシュボードはあなたが有効にしたものに合わせて形を変えます。食事と睡眠だけが欲しいなら、アプリの残りの部分は邪魔になりません。 すべてのモジュールを見る →

Casey Mills

すべての記録を支える食事アドバイザー

Casey Millsはあなたの失敗ではなくパターンを見ます。

調子の悪い1日は何も引き起こしません。調子の悪い1週間は会話のきっかけになります。調子の悪い1か月には具体的な提案が返ってきます。これこそ記録がここまで簡単でなければならない理由です。そもそも記録すること自体が負担にならなければ、裏側で意味のあるパターンを得ることはできません。

Caseyを紹介 →

FAQ

FAQ

5つの方法をすべて使う必要がありますか?+
いいえ。多くの人は1つか2つの方法に落ち着きます。旅行が多い人は写真スキャン、作り置き派はCasey’s Picks、同じ数種類の食事を回すリフターは直接入力することが多いです。状況が変わったときに選択肢があることがポイントです。
AI の推定はどの程度正確ですか。+
家庭料理や有名レストランのメニューなら通常10〜20%以内です。週単位の傾向を判断するには十分です。大会準備やより厳密な数値が必要なら重量入力に切り替えられ、Caseyは入力した値を優先します。
写真スキャンはAndroidで使えますか?+
はい。iOS と Android の両方にネイティブカメラロールアクセスがあります。Web ユーザーはファイルピッカーで代わりに写真をアップロードできます。
写真スキャンから記録した食事はどうなりますか?+
写真スキャンから記録した食事にはダッシュボードでタグが付き、AI推定の行をひと目で見分けられます。いつでも編集でき、元の写真も記録に添付されたまま保存されます。
食事にビタミンやミネラルは含まれますか?+
はい。記録した食事には、主要なビタミンとミネラル数十種類のAI推定値が付き、推定と明記されます。バーコードやラベルのスキャンでは、記載された値が入ります。いずれも編集できます。
アプリ外から記録できますか?+
はい。Wellness ProjectはChatGPT Custom GPTおよびClaude MCP統合として配信されます。どちらかのツールで食事をログに記録すれば、次回アプリを開くときにダッシュボードに表示されます。
運転中の音声メモはどうですか?+
チャット欄でスマートフォン標準の音声入力を使ってください。Caseyは口頭の食事記録を文字入力と同じように扱い、iOSキーボードが音声をテキストに変換します。

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さらに探索する

機能

栄養記録

食事を記録した後に起きること、マクロの内訳、たんぱく質の連続記録、週単位のパターン。

もっと読む →

機能

微量栄養素トラッキング

記録した食事から、数十種類のビタミンとミネラルを。目標と履歴つき。

もっと読む →

コーチ

Casey Millsを紹介

すべての食事を記録する食事のアドバイザーです。実践的で、決めつけず、たまに面白いことを言います。

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ユースケース

減量のために

手間のかからない記録が、辛さのない持続可能なカロリー不足にどうつながるか。

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記録方法は5つ。食べたものの本当の全体像は1つ。

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

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機能

  • AIワークアウトトラッカー
  • 自己ベスト
  • AIランニングコーチ
  • 栄養とマクロ
  • 水分摂取・水分補給
  • 微量栄養素
  • カフェイン記録
  • 座りがちパターン
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AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 食事
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - ケガと回復
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

連携

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  • 減量
  • 筋肉増量
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  • プロトコル実践者

学ぶ

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