你可以直接对话的AI训练追踪器。

推日训练结束。你打开 Wellness Project,输入一行字:「卧推 4×10 @185,夹胸机 3×12 @200,上斜哑铃卧推 3×10 @60,三头下压 3×12 @50,侧平举 3×12 @20。」教练 Jamie 会把每一组都记录到正确的动作栏位下,标记出卧推创下了次数 PR(上周你还只做到 4×8),并告诉你周一该用多重的重量。

仪表盘会实时更新。你每周的胸部训练量上升。你推日的Fit Score组成部分会填充数据。庆祝轮播会展示新的卧推PR长达两天,你可以 追踪你的个人最佳记录 会随时间跨越每个动作持续追踪。如果你错过了一次训练,Jamie 下一次的回复会从你实际停下的地方接着来,而不是一个假装什么都没变过的默认计划。

Fit Score 的六个组成部分并不要求你全部做到，你可以只记录训练，忽略其他一切。但同一份数据层同时支撑着 Casey 的营养建议、Max 的恢复评估和 Atlas 的方案设计，所以你今早记录的训练会出现在每一个相关的地方。你也可以 从 Apple Health 同步训练记录 这样跑步和有氧运动就能和你的力量训练一起显示。