Grok

将 Grok 连接到你的健身追踪器,通过聊天记录一切。

Wellness Project 连接到 GrokxAI 的 AI 助手，作为定制 MCP 连接器。告诉 Grok 你吃了什么、你如何训练或你如何睡眠，它会在正确的跟踪器中结构化 - 然后当你询问时，Grok 会读取你的趋势。它与受 OAuth 保护的 MCP 服务器 Claude 和 ChatGPT 使用相同，并且 Grok 自行注册，因此无需粘贴 API 密钥或客户端 ID。

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经独立安全认证

传输与存储均加密。我们绝不出售你的健康数据。随时导出或删除所有数据。我们如何保护你的数据

里面有什么

Grok as the front-end for logging and tracking your health

从 Grok 记录餐食

"记录午餐：鸡肉墨西哥卷碗、米饭、鳄梨酱。" Grok 会把这句话交给 Wellness Project，由它估算热量和宏量营养素并记入你的营养日志，不用扫描标签，也不用填表。

从 Grok 记录训练

"记录我的推日训练：卧推 4 组 6 次 195 磅，站姿推举 4 组 8 次 115 磅。" Grok 会整理成组数和次数，Wellness Project 保存训练并检测个人最佳（PR）。

记录睡眠、体重及更多

Wellness Project 追踪的大多数模块都可以通过 Grok 调用,包括睡眠、体重、补剂、恢复、身心状态、跑步和化验结果。

在 Grok 中读取你的数据

问“这周训练怎么样？”或“我的 HRV 上升了吗？”，Grok 会向 Wellness Project 查询真实数据，还能把答案画成实时内嵌图表（Fit Score、训练、睡眠、步数、恢复、跑步、体重或力量进展），而不是一堆文字。

Grok 会自行注册，无需客户端 ID

Grok 通过 OAuth 自行注册。粘贴 URL，登录即可。

无需内网穿透，无需自建托管

服务器在wellnessproject.ai/api/mcp上是公开可访问的,所以和本地MCP服务器不同,不需要用ngrok或Cloudflare Tunnel来暴露任何东西。

一步一步来

Connect Grok in four steps

1
打开 Grok 的连接器页面
在 grok.com 中，转至设置 → 连接器（或 grok.com/connectors），单击新建连接器，然后选择自定义。定制连接器是 Grok 连接器功能的一部分，可能需要付费 Grok 计划。
2
粘贴 MCP 服务器网址
输入wellnessproject.ai/api/mcp，客户端ID和客户端密钥留空——Grok会自动完成注册。
3
登录以授权
会弹出一个通过OAuth的Wellness Project登录窗口。用你在App里用的同一个账号登录并授权，Grok随后会加载工具列表。
4
直接开始聊
在任意 Grok 对话中,直接说类似“帮我记录训练”或“我昨天吃了什么”。Grok 会自己选对工具。

在 App 中

Most Grok fitness advice tells you to prompt it. This lets you keep the data.

人们对使用 Grok 进行营养和训练很感兴趣——要求它生成膳食计划或锻炼。这是生成，而不是跟踪。没有什么是持续存在的。 Wellness Project 是缺失的一半：连接一次，每次进餐、设置和晚上睡觉时，您提到 Grok 是 已记录并保留，因此它会不断积累成趋势，而不是随着聊天记录被滑走消失。

该连接是双向 MCP 链路。当您登录时，Grok 会写入您的智能设备，并在您询问“上周我的跑步量增加了吗？”时从中读取内容。提取您的实际每周里程并将其与前一周进行比较。是一样的 /api/mcp 端点和相同的工具集 Claude 和 ChatGPT 到达，因此无论您喜欢哪个助手，您的数据层都是相同的。

带截图的应用内操作指引在这里: 设置 → Grok。如果您想使用不同的助手，可以使用同一台服务器 Claude, ChatGPT、和 Mistral Le Chat.

常见问题

How do I connect Grok to a fitness tracker?

In grok.com, open Settings → Connectors → New Connector → Custom, paste wellnessproject.ai/api/mcp, leave Client ID and Client Secret blank, and sign in when Grok opens the Wellness Project authorization window. Full steps with screenshots are at Settings → Grok in Wellness Project.

Do I need a Client ID or API key for Grok?

No. Grok registers itself automatically over OAuth, so both the Client ID and Client Secret fields stay blank.

Does connecting a custom MCP server to Grok require tunneling or ngrok?

No. Wellness Project is publicly hosted at wellnessproject.ai/api/mcp, so there is nothing to tunnel. Tunneling with ngrok or Cloudflare is only needed for MCP servers running on your own machine.

What Grok plan do I need?

Custom connectors are part of Grok’s Connectors feature. Availability depends on your Grok plan, and the custom-connector option may require a paid tier — check grok.com/connectors for what your account shows.

Can Grok log my meals and workouts, not just suggest them?

Yes — that’s the point. Instead of Grok generating a plan that disappears, it writes each meal, set, and sleep entry to your Wellness Project account, where it becomes trackable history you can query later.

Is my data shared with xAI?

Only the slice Grok pulls during your active conversation. We don’t batch-export your data; the model sees what it asks for, when it asks, over an OAuth connection you can revoke anytime.

继续探索

集成

Claude

Claude 中同一个受 OAuth 保护的 MCP 服务器。

集成

ChatGPT

在任意付费方案下,作为自定义应用出现在 ChatGPT 中的同一套工具。

集成

Mistral Le Chat

欧盟托管助手,同样的工具,只需一步客户端ID设置。

集成

Gemini

Google 的助手，工具完全相同，以自定义应用的形式添加到 Gemini Spark。

使用场景

适合生物黑客

面向高级用户的对话式数据查询。

教练团队

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Grok 会从中调取背景信息的那些具名专家。

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Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

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里面有什么

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从 Grok 记录餐食

从 Grok 记录训练

"记录我的推日训练：卧推 4 组 6 次 195 磅，站姿推举 4 组 8 次 115 磅。" Grok 会整理成组数和次数，Wellness Project 保存训练并检测个人最佳（PR）。

记录睡眠、体重及更多

Wellness Project 追踪的大多数模块都可以通过 Grok 调用,包括睡眠、体重、补剂、恢复、身心状态、跑步和化验结果。

在 Grok 中读取你的数据

Grok 会自行注册，无需客户端 ID

Grok 通过 OAuth 自行注册。粘贴 URL，登录即可。

无需内网穿透，无需自建托管

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一步一步来

Connect Grok in four steps

1
打开 Grok 的连接器页面
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2
粘贴 MCP 服务器网址
输入wellnessproject.ai/api/mcp，客户端ID和客户端密钥留空——Grok会自动完成注册。
3
登录以授权
会弹出一个通过OAuth的Wellness Project登录窗口。用你在App里用的同一个账号登录并授权，Grok随后会加载工具列表。
4
直接开始聊
在任意 Grok 对话中,直接说类似“帮我记录训练”或“我昨天吃了什么”。Grok 会自己选对工具。

在 App 中

Most Grok fitness advice tells you to prompt it. This lets you keep the data.

带截图的应用内操作指引在这里: 设置 → Grok。如果您想使用不同的助手，可以使用同一台服务器 Claude, ChatGPT、和 Mistral Le Chat.

常见问题

How do I connect Grok to a fitness tracker?

Do I need a Client ID or API key for Grok?

No. Grok registers itself automatically over OAuth, so both the Client ID and Client Secret fields stay blank.

Does connecting a custom MCP server to Grok require tunneling or ngrok?

No. Wellness Project is publicly hosted at wellnessproject.ai/api/mcp, so there is nothing to tunnel. Tunneling with ngrok or Cloudflare is only needed for MCP servers running on your own machine.

What Grok plan do I need?

Can Grok log my meals and workouts, not just suggest them?

Is my data shared with xAI?

Only the slice Grok pulls during your active conversation. We don’t batch-export your data; the model sees what it asks for, when it asks, over an OAuth connection you can revoke anytime.