营养
AI营养追踪,不会把晚餐变成一道数学题。
告诉Casey Mills你吃了什么。她会记录这顿饭，估算宏量营养素和热量，帮你达成蛋白质目标而不用你去称鸡胸肉，还会关注数周的规律变化，而不只是每餐的数字。
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里面有什么
一个以规律思考的营养追踪工具
五种记录一餐的方式
打字告诉Casey、拍张照片、扫描今天的相册、重复一份常吃的餐食,或者事后调整宏量营养素。手边有什么方式方便,就用什么方式记录。
今日相册扫描
让 Casey 扫描今天的照片，她会从你的相册中提取食物照片，逐项识别，估算营养素，遇到不确定的会先问你再保存。扫描只在你主动触发时运行，不会在后台自动定时执行。
按餐次划分的宏量分布
早餐 / 午餐 / 晚餐 / 零食。每餐显示热量、蛋白质、碳水、脂肪，仪表盘卡片顶部显示当日总计。
蛋白质达标连续天数
Casey会追踪你在滚动7天和30天窗口内蛋白质目标的达成情况。"你过去5个周四里有3次蛋白质摄入不足"就是她可能给出的真实回复。
长期趋势图表
每日热量对比目标、每周平均宏量比例，以及用餐时间分布图，展示你一天中大部分食物是什么时候吃的。
识别规律,而非道德评判
Casey不会因为一片披萨就说教你。她关注你一整周的情况,只在真正偏离模式时才告诉你。
随时随地记录
在 iPhone 应用、网页应用、ChatGPT（通过 Custom GPT）或 Claude（通过 MCP）中记录一餐。每一条记录都会汇入同一个营养追踪器。
在 App 中
实用、不评判、具体明确
大多数宏量追踪工具要么把营养变成一道数学题(称重、扫描、计算),要么把数据简化到毫无意义。Casey 两者都不做。你像跟朋友描述一样描述一顿饭,她会进行估算,略微保守一点,并在有意义时呈现出规律。
“关注模式,而不是单顿饭”是Casey的原话。一天吃得不好不算什么。一周吃得不好会引发对话。一个月吃得不好则会得到具体建议:力量训练日蛋白质摄入偏低,周四碳水摄入骤降,晚餐时间越来越晚,体重反应也不如从前。
每日热量目标、蛋白质底线和宏量比例都可以在目标里配置。Casey 不会说教，她会从你现在的状态出发，告诉你下一步该做什么。
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常见问题
常见问题
宏量营养素的估算有多准?
它有食物数据库吗？
我能记录饮酒吗?
如果我在执行特定饮食方案呢？
开始记录，今天就和你的专家聊聊。
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