AI营养追踪,不会把晚餐变成一道数学题。

大多数宏量追踪工具要么把营养变成一道数学题(称重、扫描、计算),要么把数据简化到毫无意义。Casey 两者都不做。你像跟朋友描述一样描述一顿饭,她会进行估算,略微保守一点,并在有意义时呈现出规律。

“关注模式,而不是单顿饭”是Casey的原话。一天吃得不好不算什么。一周吃得不好会引发对话。一个月吃得不好则会得到具体建议:力量训练日蛋白质摄入偏低,周四碳水摄入骤降,晚餐时间越来越晚,体重反应也不如从前。

每日热量目标、蛋白质底线和宏量比例都可以在目标里配置。Casey 不会说教，她会从你现在的状态出发，告诉你下一步该做什么。

除了热量和宏量营养素，你记录的餐食还会有营养素面板，附带目标、历史记录和主要来源。 查看微量营养素追踪.

你的 kcal 目标是从一个维持热量估算值出发的，而 维持热量是一个区间，而不是一个神奇的数字，因此 Casey 会把这个起点当作一个假设，根据你的实际趋势加以修正，而不是当作固定答案。