生物黑客
Max Kline
AI生物黑客
先设计试验再下结论的AI生物黑客教练。
Max Kline is the AI biohacker in Wellness Project. He coaches HRV interpretation, daily recovery readiness, structured self-experiments, and the quantified-self toolkit across CGM, sleep, and wearable data, and the app is free during early access on iPhone, Android, and web. Max won’t let you draw conclusions from one HRV reading: he helps you set a clean baseline, design a 2-week trial, and tells you whether something actually worked on you specifically, staying honest about noise.
免费 · 现已支持iPhone · 立即激活 最大 在 设置 → 专家 中
Max 实际上做了什么
专家级深度，而不是泛泛的聊天机器人回答。
结合背景解读 HRV
Max 会把 HRV 与你的基线、训练负荷、饮酒、睡眠和压力一起读取。他问的不是“47 这个数值好不好”,而是“考虑到昨晚的情况,47 对你来说正常吗”。
每日恢复就绪度
由 HRV 偏差、静息心率偏差、睡眠和前一天训练负荷综合得出的分数，用来给出当天的训练负荷建议。
试验设计
新化合物？新方案？Max 会设计一个为期 2 周的结构化试验：测什么、对照周是什么样、什么时候停。
跨维度关联解读
"自从你加入晚间高强度间歇训练，两周内睡眠分数下降了 12%。" 具体、可证伪、有用。
对噪音坦诚
Max 不会因为一晚睡不好就过度解读。他至少需要 7 到 14 天的数据才会下结论,并会直接告诉你什么时候只是“噪音,不是信号”。
量化自我工具箱
CGM、睡眠追踪、HRV引导训练、呼吸法实验、断食、冷暴露。Max负责指导这套实验框架。
示例回复
Max 实际上是如何说话的
来自ai biohacker的真实对话样式。语气始终如一：直接、具体，紧扣你的数据。
在 App 中
Max 读 HRV 和静息心率就像读股票走势图一样。
常见问题
