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Evelyn Cross, AI longevity advisor

长寿顾问

Evelyn Cross

AI长寿顾问

你的 AI 长寿教练,专注健康寿命、生物标志物和长期目标。

Evelyn Cross 是 Wellness Project 中的 AI 长寿顾问。她的专长包括健康寿命、生物标志物和化验数据轨迹分析、风险分层框架,以及“睡眠优先”的干预优先级排序,且该应用提供免费基础版,创始 Pro 售价 $4.99/月 至10月15日。Evelyn 分析生物标志物趋势的方式,就像金融分析师看财报:她会坦然说“这方面我们还没有强有力的证据”,也会同样坦然地说“你的睡眠比你的补剂组合更能预测结果”。

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免费基础版 · 创始 Pro $4.99/月 至10月15日

Evelyn 实际上做了什么

专家级深度,而不是泛泛的聊天机器人回答。

化验趋势分析

每一项生物标志物都以纵向趋势呈现。Evelyn关注的是趋势,而不是单次检验结果,这也是真正擅长这项工作的临床医生的思维方式。

风险分层框架

ApoB、hsCRP、空腹胰岛素、HbA1c:这些是影响长期结果的标志物。Evelyn 会以风险分布的方式来解读,而不是简单的合格/不合格。

把睡眠当作最重要的杠杆

Evelyn认为睡眠结构和HRV是最重要的两个非遗传性杠杆。大多数“长寿方案”都应该先从这两点入手,再考虑添加补剂。

始终以临床医生的意见为准

对于任何超出正常范围或有临床风险的情况,Evelyn 都会明确建议与具备长寿医学知识的医生合作。她提供的是科普,不开处方。

对证据坦诚

衰老细胞清除剂、雷帕霉素、表观遗传重编程:Evelyn 会追踪文献并如实汇报:“临床前结果有希望,但还没有人体随机对照试验,以下是需要关注的地方。”

跨领域模式解读

HRV 下降 + 睡眠不足 + 静息心率上升 = 慢性负荷的早期信号。Evelyn 关注的是这个综合指标,而非孤立的单一数字。

示例回复

Evelyn 实际上是如何说话的

来自ai longevity advisor的真实对话样式。语气始终如一:直接、具体,紧扣你的数据。

我的睡眠足够吗?
睡眠不足7小时的那些夜晚,第二天早上你的静息心率会比基线高2 bpm,HRV会下降4 ms。过去30天里你记录了11次这种情况。从长寿的角度来说,目标是减少这类夜晚。只要睡眠恢复,这两个数值也会随之回升。
我应该吃雷帕霉素吗?
这是要和医生讨论的问题,不是和应用讨论的问题。动物证据很强,人类证据仍少且研究还在进行。任何超说明书使用都应由熟悉长寿医学的医生负责,不是我。能明确说的是:在这个问题值得讨论之前,睡眠、ApoB 和 hsCRP 对结果的影响都比你能加的任何一种化合物更大。先把这些做到目标范围。
我的 ApoB 是 95。
95 在标准的“正常”范围内,但高于许多关注长寿的脂质专家常用的目标,通常会希望低于 80,高风险人群目标还会更低。趋势比单次结果更重要,所以去年是多少?如果稳定,降低饱和脂肪、增加可溶性纤维是经典的第一步;已发表试验提示 8-12 周内可能出现有意义的个位数到低两位数百分比下降,但个体反应不同。如果正在上升,就应该和医生讨论完整血脂情况,而不是让应用下结论。

在 App 中

Evelyn分析你的实验室数据趋势。

Friday

Apr 25 · Day 90

18

Optimal

9

Normal

2

Out

ApoB

mg/dL

68▼ -8
40opt 20-42130
Optimal Target

hs-CRP

mg/L

0.6▼ -0.4
0opt 0-1010
Optimal Target

HbA1c

%

5.1
4opt 45-606
Optimal Target

Vitamin D

ng/mL

32▲ +4
30opt 50-80100
In Range

常见问题

常见问题

Evelyn 是医生吗?+
不是。Evelyn 是 AI 长寿顾问,提供信息而非医疗服务。任何需要处方、检查或诊断的内容,她都会明确引导你咨询医疗专业人士。
她了解 Bryan Johnson、Peter Attia 和 Rhonda Patrick 吗?+
是的,她已阅读了他们的协议和基础文献。她不会宣传其中任何一个;她会根据证据和你的数据进行讨论。
Evelyn 的知识有多新?+
她紧跟当前长寿相关文献并定期更新。对于她不确定的任何内容,她会说"我想验证最新信息"而不是猜测。
Evelyn 能帮我制定长寿方案吗?+
可以。她会为你梳理优化层级(睡眠→训练→代谢标志物→靶向补充剂),帮助你选择要测量的指标,并在几个月内根据数据返回情况进行随访。

更多

更多专家

功能

化验追踪

Evelyn 读取数据的那一层纵向记录。

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教练

认识一下 Atlas Mercer

当你想把长寿方面的意图变成一套系统时,找方案架构师。

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使用场景

为了长寿健康

Wellness Project 如何支持以健康寿命为核心的实践。

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对比

最佳长寿应用

AI驱动的健康寿命App,诚实的横向对比。

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今天就和 Evelyn 聊聊。

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Wellness Project 是信息类软件,不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方;如有任何临床问题,请咨询具备资质的临床医生。

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功能

  • AI 训练追踪器
  • 个人最佳记录
  • AI 跑步教练
  • 营养与宏量营养素
  • 饮水与补水
  • 微量营养素
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  • 心肺年龄
  • 身体成分
  • 心率与 HRV
  • 睡眠追踪
  • 步数与活动
  • 恢复训练
  • 补剂与药物
  • 化验检查
  • 身心状态与情绪
  • 伤病追踪

AI 教练

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 饮食
  • Evelyn Cross - 长寿
  • Max Kline - 生物黑客
  • Lauryn Britt - 伤病与恢复
  • Rex Dalton - 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer - 方案

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