结果
基线、干预、终点。然后给出结论。
试验窗口结束后，结果视图会把你的基线周和干预周并排对比。Max会帮你判断这是真实信号还是噪音。
选择一种补剂
干预措施可以是某一种具体的补剂,比如甘氨酸镁、肌酸、南非醉茄,只要是你真正想测试的东西。依从性直接从你的每日补剂记录中读取。
选择你的基准窗口期
固定的14天基线与干预期对照。可以使用你之前已记录的14天数据（干预从今天开始），或向前收集14天新数据（干预从两周后开始）。
设定干预时长
从 14 天到 120 天不等。足够长，让身体能有反应；也足够短，不至于让你失去兴趣。整个过程中引擎会持续追踪你的执行情况。
每项指标都自动追踪
睡眠、HRV、静息心率、体重、体成分、每日步数、精力、专注度、情绪，你日常记录的一切都会汇入这份总结。不用挑选指标，不会漏掉任何信号。
查看明细
窗口期结束后，回执会显示每项追踪指标的变化量。如果依从度低于 80%，回执不会生成，Max 不会去解读一个你几乎没执行的干预。
里面有什么
真正能协同工作的量化自我工具。
结合背景看 HRV
每日 HRV 对照个人基线、训练负荷、饮酒和睡眠。Max 把它当作一个综合信号来解读，而不是孤立的数字。
对话中能感知CGM数据
Wellness Project 目前还没有专门的连续血糖监测(CGM)模块。你可以把 CGM 应用的截图和记录发给 Max,和他讨论你的达标时间百分比、餐后血糖曲线下面积和波动情况。
带开始日期的补剂追踪器
给每种补充剂标记起始日期。几周后,对照 HRV / 静息心率 / 睡眠 / 力量数据的图表会告诉你答案(或者告诉你没有答案)。
以化验数据为锚点的方案
Atlas 设计的方案有明确的成功指标。ApoB 目标、HRV 基线变化、HbA1c 走势，全部提前定义清楚。
Claude 用 MCP,ChatGPT 用自定义 GPT
在Claude（原生MCP）或ChatGPT（自定义GPT）中直接与你的数据对话。Wellness Project是结构化的后端，你的AI是通用界面。
对噪音坦诚
Max 天生保持怀疑态度。试验需要真实的基线。他会直接告诉你什么时候只是噪音,而不是信号。
Wellness Project 不是 Heads Up Health 那样的仪表盘：Max Kline 会通过 N=1 试验引擎解读同样的 HRV、睡眠和补剂组合数据，并告诉你这个差异是有意义的信号，还是只是噪音。
Wellness Project 在 iPhone、Android 和网页端的抢先体验阶段免费使用，并可连接 Apple Health、Android Health Connect、Fitbit 和 Oura，因此它是配合你已有的设备使用，而不是取代它们。
常见问题
