August 22, 2026
你的AI团队会记住
只需告诉教练一次，他们就能一直记住，比如你几乎每周都要出差、健身房没有深蹲架，或者你希望反馈更直白。在聊天中，AI提议记住的内容只有经你确认后才会保存，你还可以随时在全新的个人背景信息页面查看、编辑或删除每一项记录。
更新内容
更新内容
Wellness Project 定期推出重大功能。本页面按照上线顺序,记录那些改变了这款 AI 健身记录工具在训练、营养、恢复和长寿健康方面能做什么的重要工具。
August 21, 2026
跑步与训练升级
与 Elias 教练一起自定义跑步细节，从跑步类型和强度到配速分段、步频、功率和爬升，系统自动导入的数据也更多。训练记录同样升级：无论在聊天、历史记录还是仪表盘，都能保存或计划训练。
August 20, 2026
更多生命体征，尽在一处
SpO₂、呼吸频率、皮肤温度、血压、血糖和体温现在可从支持的健康数据源同步，并集中显示在新的“生命体征”页面中。Android 支持仍在等待应用商店审核批准。
August 19, 2026
AI 助手新功能
将你喜欢的 AI 连接到 Wellness Project。现在新增 Gemini 支持、更丰富互动健康视图的扩展 MCP 应用、推荐提示词等功能。
查看完整指南August 19, 2026
目标更智能
查看预计结果和所需进度，并根据你的实际热量消耗设定热量目标。
August 18, 2026
训练不止于健身房
记录瑜伽、普拉提、灵活性训练、自重训练、芭蕾塑形、太极等运动，并获得准确的肌群、难度和疲劳信息。
August 17, 2026
Wellness Project 的新篇章
最新的原生应用和网页应用现已上线，支持语音代理、食品条形码扫描，早期访问阶段也随之结束。我们正在推出创始会员定价计划，点击此处了解详情。
查看完整指南August 16, 2026
了解你的TDEE
全新页面和可选的仪表盘小组件让你清楚掌握每日总能量消耗(TDEE),方便你精准规划热量摄入。你的可穿戴设备导入的消耗热量数据会一同显示,作为维持热量的二次核对。
查看完整指南August 12, 2026
扫一扫包装上的条码
把相机对准包装上的条码，食物信息就会自动填好：名称、品牌、热量和三大营养素。点击餐食建议上方的“扫描条码”即可开始。你也可以手动输入条码数字，或者直接拍一张营养成分表的照片。用相机扫描的功能可能还需要几天才会出现在你的设备上。
August 9, 2026
保存你常吃的餐食
把你记录的任何一餐保存为食谱，它就会在你真正吃这顿饭的时间，以一键建议的形式重新出现，营养数据和你保存时完全一致。随时查看已保存的食谱。
August 7, 2026
长按即可记录
在 iPhone 或 Android 上长按应用图标，就会出现三个快捷方式：记录一餐、规划一次训练、咨询教练。无论应用已经在运行还是完全关闭，每个快捷方式都会直接打开对应的页面，所以记录午餐只需长按一下再点一下，不用在应用里绕一圈。
August 7, 2026
测量数据与身体成分
如果你的智能体脂秤测量的不只是体重，这些数据现在都有地方可以记录了：体重指数、肌肉量、骨骼肌率、水分、蛋白质率、骨量和内脏脂肪。皮尺测量的腰围、臀围、胸部、二头肌、大腿和小腿数据也是如此。在与教练的对话中记录，通过 Claude 或 ChatGPT 记录，或直接拍下读数照片记录，你记录的所有数据都会随时间在身体详情页面生成图表，与体重和体脂并列显示。
查看完整指南August 3, 2026
揭秘你的真实睡眠时间
你的设备其实一直都在记录入睡时间和醒来时间，只是从来没有地方展示。/sleep 页面新增的「入睡时间与醒来时间」图表会为每晚绘制一根柱子，即便某一晚跨越了午夜，也会显示为连续的一段；另外新增的两项数据会显示你的典型入睡时间和典型醒来时间。「入睡时间稳定性」现在衡量的是你的入睡时间究竟有多稳定，而不是你睡了多久。
查看完整指南July 26, 2026
告诉杰米你举起了什么
你的手表能记录一次训练发生过，却从来记录不了你练了什么。现在，“今日训练”卡片会打开与Jamie一起记录，它是与Jamie一起制定计划功能的记录版孪生功能。像平时说话一样描述你的训练内容，或者直接说“和上周二一样，卧推重了10 lb”，Jamie就会调出那次训练并复制过来。如果更方便，也可以直接拍下健身房的白板。有任何需要修改的地方，直接跟他说就行，保存一次即可，之后就会像手动记录的数据一样，计入PR、预估1RM和肌肉训练量。
July 23, 2026
原木进位、加权保持和速度设置
农夫行走、雪橇推、负重平板支撑和慢速离心训练组现在可以同时记录时间、重量和次数，适用于任何动作。计时组会被特意排除在1RM/NSI评分之外，因此一次轻负荷的8秒离心动作不会拉低你的力量评分；行走类动作的进步则按最大负重来追踪。
July 21, 2026
宏量营养素和酒精也能同步了
现在，Apple Health、Health Connect和Fitbit可以在你没有记录饮食的日子里自动填补卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪数据，Apple Health还会额外添加酒精饮品。你自己记录的饮食数据始终优先。
July 16, 2026
Apple 和 Android 锻炼同步
记录在Apple Health或Health Connect中的力量训练、骑行、HIIT、游泳、瑜伽等，现在都会自动显示为这里的训练记录，无需重复记录。
July 9, 2026
现已支持12种语言
应用和你的AI教练现在支持德语、西班牙语、葡萄牙语、中文、法语、意大利语、韩语、日语、波兰语、印地语、土耳其语和阿拉伯语。可以随时在设置中切换。
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