工作原理

一款AI健身追踪器,记录你说的内容,并告诉你接下来该做什么。

没有表单，没有下拉菜单。用大白话告诉你的 AI 专家你做了什么。他们会记录下来，结合你的完整历史进行分析，并用数据回答你真正问的问题。

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免费基础版 · 创始 Pro $4.99/月至10月15日

通过独立安全验证

传输与存储均加密。我们绝不出售你的健康数据。随时导出或删除所有数据。我们如何保护你的数据

三个步骤

从登录到开始真实对话,不到一分钟。

使用 Apple 或 Google 登录

在 iPhone、Android 或网页端只需一次点击。从免费基础版开始；创始 Pro 售价 $4.99/月至10月15日。

连接你已经在用的设备

Fitbit、Oura、WHOOP 和 Withings 通过账户集成连接。Apple Health 和 Android Health Connect 则在设备本地同步。支持的睡眠、心率、HRV、步数、训练和体成分数据会汇入同一个结构化数据层,具体取决于各数据源实际提供的内容。

告诉你的专家们你做了什么

输入一句话、拍张照片、让 Casey 扫描今天的相册、重复一顿常吃的饭，或者直接说“昨晚睡了 6.5 小时”。当下最方便用什么，就用什么记录。它们会拆分、估算，并结合其余数据告诉你这意味着什么。

在仪表盘上查看

六个评分维度（训练、睡眠、饮食、恢复、步数、身心状态）汇总成一个实时更新的 Fit Score。下方还有十几个追踪模块。长期趋势一键可查，仪表盘会根据你启用的功能自动调整布局。

重要时刻才推送通知

一个PR。一个12周的平台期。骤降的睡眠分数。一个你该知道的蛋白质摄入连胜记录。通知来自你的专属顾问，而不是一个通用通知中心。

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month

Fuel is close. Hit protein target to seal it.

▼Hide breakdown

Train

Sleep

Wellbeing

Recovery

Steps

Fuel

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,7202,4002,829

kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck

116.5NSI

Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

Body

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—

Mon

5.0

Tue

—

Wed

3.2

Thu

—

Today

—

Sat

—

Sun

Scroll

它的不同之处在哪里

是专家，不是聊天机器人。看的是规律，不是单次数据。

具名专家

八位有名有姓的AI专家，各自拥有独立的领域、语气和深度，再加上一位负责分流的通用Wellness Helper。总共九位，而不是一个假装什么都懂的聊天机器人。

具备规律识别能力的分析

每条回复都基于你最近 30 多天的数据。不是“睡 8 小时挺好”，而是“你已经连续 4 周的周二睡眠都不到 6.5 小时，这是要调整的地方”。

穿戴设备原生

同步 Apple Health、Fitbit、Oura、WHOOP 和 Health Connect。

五种记录方式

打字、拍照、扫描今天的相册、重复一份常吃的餐食,或者事后调整宏量营养素。不管哪种方式适合当下,三次点击就能完成。

洞察引擎

基于你的数据而非泛泛建议，每日和每周汇总有什么变化、该重复什么、该停止什么。

好友挑战

步数大战、睡眠连续记录、力量对决。你的专家为你追踪数据，你的朋友为此展开比拼。

常见问题

我必须追踪所有内容吗？

不是。仪表盘会根据你启用的功能重新组织。如果你只想要训练和睡眠，那完全可以成为你看到的整个应用。以后兴趣增加时再加模块即可。

AI 如何知道我的数据？

每次对话都会把你已记录的数据和近期可穿戴设备读数中一段结构化的信息加入模型上下文。AI 看到的数字与你仪表盘显示的一样。不会编造或猜测任何数据。

这是医疗产品吗？

不是。Wellness Project 是个人记录和信息工具。我们从不诊断或开处方，并明确要求你对任何急性、持续性或超出范围的情况咨询医疗专业人士。完整医疗免责声明见 /terms。

开始追踪。今天就和你的专家对话。

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Wellness Project 是信息类软件，不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方；如有任何临床问题，请咨询具备资质的临床医生。

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

工作原理

一款AI健身追踪器,记录你说的内容,并告诉你接下来该做什么。

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三个步骤

从登录到开始真实对话,不到一分钟。

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+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month

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Sleep

Wellbeing

Recovery

Steps

Fuel

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

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Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,7202,4002,829

kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck

116.5NSI

Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

Body

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—

Mon

5.0

Tue

—

Wed

3.2

Thu

—

Today

—

Sat

—

Sun

Scroll

它的不同之处在哪里

是专家，不是聊天机器人。看的是规律，不是单次数据。

具名专家

具备规律识别能力的分析

每条回复都基于你最近 30 多天的数据。不是“睡 8 小时挺好”，而是“你已经连续 4 周的周二睡眠都不到 6.5 小时，这是要调整的地方”。

穿戴设备原生

同步 Apple Health、Fitbit、Oura、WHOOP 和 Health Connect。

五种记录方式

打字、拍照、扫描今天的相册、重复一份常吃的餐食,或者事后调整宏量营养素。不管哪种方式适合当下,三次点击就能完成。

洞察引擎

基于你的数据而非泛泛建议，每日和每周汇总有什么变化、该重复什么、该停止什么。

好友挑战

步数大战、睡眠连续记录、力量对决。你的专家为你追踪数据，你的朋友为此展开比拼。

常见问题

我必须追踪所有内容吗？

不是。仪表盘会根据你启用的功能重新组织。如果你只想要训练和睡眠，那完全可以成为你看到的整个应用。以后兴趣增加时再加模块即可。

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这是医疗产品吗？

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Wellness Project 是信息类软件，不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方；如有任何临床问题，请咨询具备资质的临床医生。

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