今天,饮食
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鸡蛋、牛油果吐司、希腊酸奶和一杯奶昔
35P · 55C · 22F
聊天鸡腿肉米饭碗配牛油果和莎莎酱
50P · 65C · 20F
照片花生酱米饼配酪蛋白奶昔
43P · 65C · 10F
重复剩余680千卡
128克蛋白质 · 71%
这五种方式
你现在手上拿的是什么,就照那个记录。
一只手拿手机,一只手拿叉子。刚运动完满头大汗。开车路过得来速。这些时候都不适合去称鸡肉的重量,所以 Casey Mills 会照你当下的情况来。
打字或直接和Casey说
像跟朋友描述一样描述你吃的一餐。Casey Mills 会把它拆解成条目,估算热量和宏量营养素,并保存到今天的记录里。支持 iPhone、安卓、网页,也可以作为 ChatGPT 和 Claude 的集成使用,让你可以在任何正在打字的地方直接记录。
最适合的场景:你记得吃了什么,但没拍照。
拍张照片,直接放进来
拍一张照片,或选一张已有的照片,Casey会读取餐盘内容。她会逐项列出所见食物,估算宏量营养素,遇到不确定的会先询问再保存。保存前你可以用大白话纠正她。
最适合的场景:食物就摆在你眼前的盘子里。
扫描今天的相册
在iPhone和Android上,Casey可以扫描你今天拍的照片,找出看起来像食物的图片,按时间聚类,并为每张照片草拟一份餐食记录。你可以确认、跳过或编辑。只需三次点击,一整天的记录就完成了。
最适合的场景:这一天忙过去了,相册里的照片是唯一的记录。
根据10张照片给出建议。有不准确的可以自行修改。
芝士披萨一片、波纹曲奇
380 cal · 14P · 47C · 15F
迷你牛肉汉堡、热狗、烤土豆、羊乳酪配菜沙拉、红酒
875 cal · 26P · 74C · 42F
从常吃的餐点中选择
打开对话,你最常记录的餐食会以快捷标签自动出现。点一下就能填入输入框,原样发送或先做修改都行。这些标签会随着一天的记录不断更新,所以下午出现的选项和你早上的记录是相符的。
最适合的场景:还是过去六周每周二都吃的那顿午餐。
随手就能改
分量记错了?事后又加了配菜?加了一勺乳清蛋白粉?点开任意一条已记录的餐食,告诉 Casey 要改什么就行。宏量营养素会立刻更新,仪表盘也会自动刷新,你不用重新打开任何页面。
最适合的场景:你说对了食物名称,但 AI 低估了分量。
同样的灵活性,其余一切照旧
训练、睡眠、体重、补剂:都是同样的五个入口。
训练
把组数打字告诉Coach Jamie。组间休息时说出来。粘贴健身App的截图。从Apple Health或Fitbit拉取数据。一键重新记录你惯常的推日训练。
睡眠
穿戴设备可自动从Apple Health、Fitbit、Oura或Google Health Connect同步。没有穿戴设备也没关系,在聊天里记录就寝和起床时间,或者用早晨滑块打分。
体重和身体成分
点击体重模块并输入数字。或通过Apple Health从任意已连接的体重秤同步。或者直接对你团队里的任何一位说“今天早上体重183.5”。
身心状态与恢复
想要快速记录时用精力、情绪、酸痛、压力的滑块。想要更细致时用聊天。开车时需要记录桑拿就用语音备忘。
仪表盘会根据你开启的功能重新调整。如果你只想要饮食和睡眠,app的其余部分就不会挡道。 查看所有模块 →
每一条记录背后的营养师
Casey Mills看的是你的模式,而不是你的失误。
糟糕的一天不会怎样。糟糕的一周会引发一次对话。糟糕的一个月会得到具体的建议。这正是记录必须做得这么简单的原因:只有记录从不成为你的障碍,你才能在后台得到有用的规律。
认识一下 Casey →常见问题
