
为方案执行者而设
为那些把自己身体当作一套系统来运营的人打造的长寿方案追踪器。
您已经有了协议。你不需要另一个大师,你需要仪器。 Atlas Mercer 保存时间表,数据层保存堆栈和实验室,仪表板告诉您轨迹是否在移动。依从性、生物标志物、生物年龄、睡眠结构,全部在一个系统中。
免费基础版 · 创始 Pro $4.99/月 至10月15日
里面有什么
What disciplined protocol-running actually needs
规模化的坚持
记录每天 50、80、120 种补充剂,不用花掉整个早上。固定开始日期、剂量、服用时间和“搭配服用”规则。当依从率低于你自己设定的阈值时,Atlas 会提醒你。
化验目标仪表盘
为 ApoB、hsCRP、LDL-P、空腹胰岛素、HbA1c、IGF-1、omega-3 指数设定你自己的季度目标。仪表盘会绘制轨迹与目标的对比,而不只是显示最新数值。
生物年龄,长期追踪
记录来自您选择测试的任何提供商的 DunedinPACE、Horvath、GrimAge 和 PhenoAge 读数。该图表可以告诉您协议是否有效。
看睡眠结构,而不只是睡眠评分
深睡/REM/浅睡明细、睡眠碎片化程度和就寝时间波动。自律人群会把23:08的就寝时间和22:30的区别对待,仪表盘也是如此。
Atlas 负责执行方案
明确的基线、干预措施、成功指标和退出条件。“每天加 1 克牛磺酸”不是一个方案。“连续 12 周每天加 1 克牛磺酸;成功标准 = HRV 提升 3 毫秒,或 omega-3 指数不变;若静息心率较基线上升 3 bpm 则停止”才是。
对证据和噪音坦诚
阿特拉斯和马克斯在结构上持怀疑态度。一个糟糕的实验室不会改变实验方案。 12 周的轨迹确实如此。他们会告诉你什么时候有信号,什么时候你在追求差异。
最大摄氧量、握力、硬拉,都在长寿仪表盘上
拥有最强死亡率证据支持的运动指标,和血检数据放在同一个界面里,所以对话中不会把它们割裂开来。
MCP、ChatGPT 与完整导出
在Claude或ChatGPT中直接与你的数据对话。或者把整套数据导出成Excel工作簿自行分析。你的方案,你的数据,没有任何锁定。
在 App 中
Discipline, instrumented
协议人群有一个特定的失败模式:输入更多,结论更少。八十种化合物,四种可穿戴设备,每季度两个实验室,一个自上次重新测试以来尚未被读取的概念数据库。该协议是真实的。仪器则不然。 Wellness Project 是仪器。
Atlas Mercer是机组上的协议架构师。他没有发明你的协议,而是运行它。无论您采用哪种框架,无论是您自己的框架、已发布的框架、还是临床医生设计的框架,Atlas 都会将其记录为明确的开始日期、给药时间表、成功指标和退出条件,然后每周为您观察数据。当轨迹移动时,他会告诉你。如果没有,他也会告诉你。
Evelyn Cross结合完整背景解读实验室数据。Max Kline把HRV、静息心率和睡眠结构作为一个综合恢复信号来解读,而不是孤立的读数。Casey Mills帮你管理宏量营养素,同时不让坚持变成负担。Coach Jamie Reyes和Coach Rex Dalton负责长寿文献真正支持的力量训练和二区有氧训练。四位专家共享同一份数据,所以当你问Atlas“趋势是否在改善?”时,答案是基于其他所有人记录的每一个数字得出的。
杠杆优先级在应用内所有长寿相关界面上都保持一致:睡眠、运动、代谢健康、针对性补剂、进阶干预,顺序如此。颠倒这个顺序的方案,通常很难改善生物标志物;遵循这个顺序的方案,则通常能做到。
常见问题
常见问题
这与 /for/longevity 有何不同?
我可以使用自己的方案吗?
你们支持 DunedinPACE、Horvath、GrimAge 和 PhenoAge 吗?
你们销售补充剂或推荐品牌吗?
肽类和处方化合物呢?
AI 会告诉我我的方案是错的吗?
这是医疗建议吗?
更多
继续探索
教练
认识一下 Atlas Mercer
方案架构师。用通俗的语言写出基线、成功指标和退出条件。
阅读更多教练
认识一下 Evelyn Cross
追踪你数年化验轨迹、而不是单次报告的长寿顾问。
阅读更多功能
化验追踪
各类方案据以衡量效果的那一层纵向数据。
阅读更多功能
补剂与药物
补剂方案、剂量、依从性、相互作用,Atlas Mercer正是基于这一层数据来制定方案的。
阅读更多使用场景
为了长寿健康
各类方案所依托的理念和杠杆优先级。
阅读更多使用场景
适合生物黑客
实验型界面。更接近“设计一个 14 天试验”,而不是“执行一个 12 周方案”。
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最佳 AI 健身应用
为什么有教练指导的应用胜过单纯的追踪器。
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