Cronometer vs. MyFitnessPal: který je lepší?

Pokud chcete přesně sledovat mikroživiny a důvěřovat číslům, zvolte Cronometer. Pokud chcete největší databázi jídel, rychlé skenování čárových kódů a rozsáhlý ekosystém, zvolte MyFitnessPal. Obě aplikace jsou kvalitní a rozdíl je hlavně mezi přesností a šířkou dat. Ani jedna není špatná, jen mají jiné priority.

Háček je v tom, že obě aplikace jsou jen deníky. Skvěle říkají, co jste jedli, kolik kalorií a makroživin, ale tím jejich práce končí. Pokud chcete něco, co přečte celý týden a poradí, co změnit, jde o třetí kategorii, ke které se dostaneme.

Podrobnost mikroživin. Cronometer byl vytvořen pro podrobné sledování vitaminů, minerálů, aminokyselin a dalších živin, nejen kalorií a tří hlavních makroživin. Pokud sledujete konkrétní živinu, řešíte nedostatek nebo prostě chcete vědět, zda je vaše strava skutečně vyvážená, v tomhle má Cronometer navrch.

Už zapisujete do Cronometeru? Můžete ho synchronizovat s Wellness Project včetně úplného denního přehledu živin: viz synchronizace Cronometer.

Wellness Project také uchovává desítky důležitých vitaminů a minerálů ze zaznamenaných jídel včetně cílů a historie. Zobrazit sledování mikroživin.

Kvalita dat. Velká část databáze je odborně sestavená a ověřená proti referenčním zdrojům, ne vytvořená komunitou. Zaznamenané hodnoty jsou proto obvykle spolehlivé a nemusíte mezi duplicitami hledat správnou položku. Bezplatná verze navíc nabízí neobvykle mnoho funkcí pro sledování živin, což stojí za zmínku, pokud záleží na ceně.

Velikost databáze a skenování čárových kódů. MyFitnessPal má jednu z největších databází potravin vůbec, protože ji už léta vytváří komunita. V praxi to znamená, že ať jíte cokoli, balené jídlo nebo jídlo z restaurace, pravděpodobně to v databázi už je. Díky skeneru čárových kódů navíc balené potraviny rychle zaznamenáte.

Ekosystém a recepty. MyFitnessPal má velkou uživatelskou základnu, umožňuje import receptů a propojení s mnoha fitness aplikacemi a zařízeními a nabízí i sociální funkce. Pokud oceňujete zavedený ekosystém a pohodlí, které přináší jeho rozsah, je to skutečná výhoda. Kompromisem je kolísavá přesnost záznamů, reklamy v bezplatné verzi a některé funkce, které se postupem času přesunuly do placených tarifů. Než se rozhodnete, ověřte si, za co se platí.

Takto vypadá celkový obrázek. Oba konkurenti jsou schopní a široce používaní; tabulka porovnává jejich zaměření a přístup, nikoli kvalitu. Třetí sloupec představuje něco, čím se ani jeden nesnaží být: trenéra, který čte vaše zaznamenaná data a jedná podle nich.

Vzorec je jasný. Cronometer nabízí hloubku v přesnosti živin, MyFitnessPal šíři databáze a ekosystému, ale oba nechávají interpretaci součtů na vás. Wellness Project přidává to, o co se ani nepokoušejí: kouče, který už má vaše čísla a vyhodnocuje je společně.

Rozhodnutí mezi těmito dvěma aplikacemi opravdu závisí na vás. Zvolte Cronometer, pokud vám nejvíc záleží na přesnosti živin a důvěryhodných datech. Zvolte MyFitnessPal, pokud chcete co největší databázi, nejrychlejší zapisování pomocí čárových kódů a zavedený ekosystém. Obě dobře poslouží pro běžné zapisování jídel, a pokud potřebujete jen celkový příjem kalorií, AI kouč by byl zbytečně složitý.

Důvodem podívat se mimo obě aplikace je chvíle, kdy součet nestačí a chcete, aby někdo vysvětlil týden. Proč váha stagnuje navzdory výpočtu? Kde chybí bílkoviny při tréninku? Je deficit příliš prudký? Databáze neodpoví, protože je nutné společně číst jídlo, trend hmotnosti, aktivitu a spánek. Právě zde je Wellness Project. Základní zaznamenávání je v tarifu Basic zdarma; Pro stojí $9.99/měsíc, a konkrétní kouč už má vaše data.