Dnes, jídla
1,720 / 2,400
Vejce, avokádový toast, řecký jogurt a koktejl
35P · 55C · 22F
ChatRýžová miska s kuřecím stehnem, avokádem a salsou
50P · 65C · 20F
FotkaRýžové chlebíčky s arašídovým máslem a kaseinovým koktejlem
43P · 65C · 10F
RepeatZbývá 680 kcal
128 g bílkovin · 71 %
Zaznamenávání jídel
AI deník jídel, který se přizpůsobí vašemu způsobu stravování.
Napište jídlo, vyfoťte ho, prohledejte dnešní fotky, vyberte z obvyklých jídel nebo později opravte makroživiny. Pět způsobů zadání a jeden přehledný seznam jídel na vašem panelu.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Pět způsobů
Cokoli právě držíte, takto to zaznamenáte.
Telefon v jedné ruce, vidlička v druhé. Po tréninku jste zpocení. Míjíte rychlé občerstvení s výdejním okénkem. Nic z toho není chvíle na vážení kuřete, a proto se vám Casey Mills přizpůsobí.
Napište to Casey nebo si s ní promluvte
Popište jídlo stejně, jako byste ho popsali kamarádovi. Casey Mills ho rozečlení, odhadne kalorie a makroživiny a uloží do dnešního dne. Funguje na iPhonu, Androidu, webu i přes propojení s ChatGPT a Claude, takže můžete zapisovat odkudkoli, kde právě píšete.
Nejlepší, když si pamatujete, co jste jedli, ale nepořídili jste fotku.
Vyfoťte a vložte
Vyfoťte jídlo nebo vyberte starší snímek a Casey rozpozná obsah talíře. Vypíše jednotlivé položky, odhadne makroživiny a před uložením nejasností se zeptá. Její odhad můžete před potvrzením opravit běžným jazykem.
Nejlepší, když máte jídlo právě teď na talíři před sebou.
Naskenovat dnešní fotky z fotoaparátu
Na iPhonu a Androidu může Casey projít dnešní fotky, vyhledat ty s jídlem, seskupit je podle času a pro každou skupinu navrhnout jídlo. Vy potvrdíte, přeskočíte nebo upravíte. Tři klepnutí a celý den je zaznamenán.
Nejlepší, když se vám den vymkl z rukou a jediným záznamem jsou fotky v telefonu.
Návrhy z 10 fotek. Upravte cokoli nepřesného.
kousek sýrové pizzy, vroubkovaná sušenka
380 kal · 14P · 47C · 15Ž
malý hovězí burger, hot dog, pečené brambory, přílohový salát s fetou, červené víno
875 kal · 26P · 74C · 42Ž
Vyberte ze svých obvyklých jídel
Otevřete chat a automaticky se zobrazí čipy jídel, která zapisujete nejčastěji. Klepnutím vložíte jídlo do pole zprávy a rovnou odešlete nebo nejdřív upravte. Čipy se během dne aktualizují, takže odpolední nabídka odpovídá tomu, co jste jedli ráno.
Nejlepší, když máte stejné úterní jídlo jako posledních šest týdnů.
Opravujte za chodu
Špatná porce? Přidali jste přílohu až dodatečně? Zvýšili bílkoviny odměrkou syrovátky? Klepněte na zapsané jídlo a řekněte Casey, co má změnit. Makroživiny se okamžitě přepočítají a přehled se obnoví bez dalšího otevírání.
Nejlepší, když jste správně určili jídlo, ale AI podcenila velikost porce.
Stejná flexibilita, všechno ostatní
Tréninky, spánek, hmotnost, doplňky stravy: stejných pět způsobů vstupu.
Tréninky
Napište série kouči Jamiemu. Nadiktujte je mezi sériemi. Vložte snímek obrazovky z posilovací aplikace. Načtěte data z Apple Health nebo Fitbitu. Zopakujte svůj obvyklý Push day jediným klepnutím.
Spánek
Nositelné zařízení se automaticky synchronizuje přes Apple Health, Fitbit, Oura nebo Google Health Connect. Nemáte ho? Nevadí: zapište čas ulehnutí a vstávání v chatu nebo použijte ranní posuvník.
Hmotnost a složení těla
Klepněte na modul váhy a zadejte číslo. Nebo synchronizujte z libovolné připojené váhy přes Apple Health. Případně prostě někomu ze svého týmu řekněte „dnes ráno vážím 83,2 kg“.
Pohoda a regenerace
Posuvníky energie, nálady, bolestivosti a stresu, když chcete rychlý záznam. Chat, když potřebujete nuance. Hlasová poznámka, když řídíte a potřebujete zapsat saunu.
Přehled se přizpůsobuje tomu, co si zapnete. Pokud chcete jen jídlo a spánek, ostatní části aplikace vás nebudou rušit. Zobrazit všechny moduly →
Výživový poradce za každým záznamem
Casey Mills vidí vaše vzorce, ne drobná uklouznutí.
Jeden špatný den nic neznamená. Špatný týden je důvod k rozhovoru. Špatný měsíc si žádá konkrétní doporučení. Proto musí být zapisování tak snadné: užitečné vzorce objevíte jen tehdy, když vás samotné zaznamenávání nikdy nezastaví.
Seznamte se s Casey →Časté dotazy
Časté dotazy
Musím používat všech pět metod?
Jak přesné jsou odhady AI?
Funguje skenování fotografie na Androidu?
Co se stane s jídlem zaznamenaným ze skenu fotografie?
Zahrnují mé záznamy jídel také vitaminy a minerály?
Mohu zapisovat údaje mimo aplikaci?
A co hlasové poznámky při řízení?
Více
Pokračovat v objevování
Funkce
Sledování výživy
Co se stane po zaznamenání jídla: rozpis maker, série plnění bílkovin a týdenní vzorce.
Číst víceFunkce
Sledování mikroživin
Desítky vitaminů a minerálů ze zaznamenaných jídel, včetně cílů a historie.
Číst víceKouč
Seznamte se s Casey Mills
Výživový poradce, který zapisuje každé jídlo. Praktický, neodsuzující, občas vtipný.
Číst vícePřípad použití
Pro hubnutí
Jak snadné zaznamenávání pomáhá dlouhodobě udržet deficit bez trápení.
Číst vícePět způsobů záznamu. Jeden skutečný obraz vašeho jídelníčku.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
