Vzorce sedavého chování
Najděte části dne, kdy vám pravidelně chybí pohyb.
Wellness Project podle vaší pohybové historie pozná opakující se nejméně aktivní hodinu a den v týdnu a zobrazí tyto vzorce v souvislostech, místo aby při každém delším sezení spouštěl obecný časovač.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Vzorce, ne časovače
Vaše nejklidnější hodina a den se určují z vaší historie.
Aktuální model hledá v nedávné historii opakující se nejméně aktivní den týdne a nejméně aktivní hodinu během bdění. Vzorec zobrazí jen tehdy, má-li dostatek důkazů, že se opakuje.
Den v týdnu s nejnižší aktivitou
Wellness Project prochází až 56 posledních dnů a hledá den v týdnu, kdy se opakovaně pohybujete méně než obvykle. Jde o opakující se vzorec, ne o hodnocení jednoho líného úterý.
Hodina s nejnižší aktivitou
V posledních 28 dnech aplikace hledá časové okno během bdění, kdy pohyb pravidelně klesá. Srovnává ho s vaším obvyklým denním vzorcem, ne s rozvrhem někoho jiného.
Poznatky → Vzorce → Trénink
Vzorce sedavého chování jsou spolu s ostatními naučenými tréninkovými vzorci, takže výsledek leží vedle chování, které vysvětluje, místo dalšího izolovaného nastavení oznámení.
Upozornění v přehledu jen tehdy, když jsou relevantní
Když dnešní den či aktuální hodina odpovídají naučenému vzorci nízké aktivity, Dashboard na to může právě tehdy upozornit. Mimo tento kontext zůstává tichý.
Součást Active Living
Tento vzorec je podpůrným důkazem aktivního života spolu s objemem pohybu, zátěží aktivity a rozložením pohybu během dne. Je jedním vstupem do širšího přehledu Healthspan, ne samostatným zdravotním skóre.
Zjistěte, kdy váš vlastní pohyb klesá.
Připojte podporované nositelné zařízení nebo zdravotní zdroj z telefonu a Wellness Project může z týdnů běžných pohybových dat odhalit vzorec, na kterém lze něco změnit.
Vzorce sedavého chování
Záměrně se liší od připomínky ke vstávání.
Běžná připomínka nečinnosti spustí časovač, když se přestanete hýbat, a po pevně dané době vás upozorní. Funkce Vzorce sedavého chování se ptá jinak: kdy pohyb opakovaně mizí z vašeho skutečného denního režimu? Pokud se každý den kolem 15:00 hýbete nejméně nebo je neděle pravidelně nejméně aktivní, je to užitečnější informace než další obecný časovač „teď vstaňte“. Funkce nediagnostikuje sedavé chování ani netvrdí, že jedna hodina je nebezpečná. Pomáhá najít místa v rozvrhu, kde se malá změna dá nejsnáze pravidelně opakovat.
Časté dotazy
Časté dotazy
Jsou Sedentary Patterns jen připomínkou, abyste přestali sedět?
Jak velkou část historie systém používá?
Kde uvidím vzorce?
Pokračovat v objevování
Zobrazit zbytek obrazu.
Proměňte pasivně zaznamenaný pohyb ve vzorec, který můžete změnit.
Vaše historie, váš režim, období s nejnižší aktivitou.
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
