October 31, 2026
Podrobné tipy k technice, předvedené trenéry, které máte rádi
Vytěžte z každého opakování víc díky názorným ukázkám cviků, postupu krok za krokem a praktickým tipům, se kterými budete trénovat jistě.
Novinky
Novinky
Wellness Project pravidelně vydává zásadní nové funkce. Tato stránka sleduje nejdůležitější nástroje, které změnily možnosti AI fitness trackeru pro trénink, výživu, regeneraci a dlouhověkost, v pořadí jejich uvedení.
October 26, 2026
Garmin je konečně tady!
Naše zdaleka nejžádanější integrace je spuštěná! Připojte Garmin přímo k Wellness Project a propojte tréninky, regeneraci a zdravotní data pro hlubší analýzu tréninku, chytřejší AI koučink a úplnější přehled o dlouhodobém zdraví.
Přečíst celý návodOctober 25, 2026
Cyklistika Wahoo, připojeno
Připojte Wahoo přímo a přenášejte do Wellness Project výkon, kadenci, tepovou frekvenci a vzdálenost. Propojte jízdy s celkovými zdravotními údaji pro chytřejší trénink, regeneraci a výkon.
Přečíst celý návodOctober 16, 2026
Aktualizace mobilního prostředí
Vaše zdraví,na jeden pohled.
Pět velkých vylepšení. Pro váš telefon.
- Přečíst celý návodiPhone
Widgety na plochu a zamykací obrazovku
Dejte si Fit Score na plochu nebo zamykací obrazovku a sledujte dnešní den bez otevírání aplikace. Widget synchronizace aktualizuje data přímo odtud.
AndroidWidgety na plochu
Dejte si Fit Score na plochu a sledujte dnešní den bez otevírání aplikace. Widget synchronizace aktualizuje data přímo odtud.
Synchronizace bez otevírání aplikace
iPhoneKlepněte na tlačítko synchronizace ve widgetu, přidejte ovládací prvek Ovládacího centra nebo požádejte Siri. Data se synchronizují, aniž byste otevírali aplikaci.
AndroidPřečíst celý návodKlepněte na tlačítko synchronizace ve widgetu nebo přidejte dlaždici Rychlého nastavení. Data se synchronizují, aniž byste otevírali aplikaci.
Ovládání živého tréninku
iPhoneSpusťte trénink a mějte ho po ruce na zamykací obrazovce a v Dynamic Island. Označujte série jako dokončené a sledujte časovač přestávek bez odemykání telefonu.
AndroidPřečíst celý návodSpusťte trénink a mějte ho po ruce v panelu oznámení. Označujte série jako dokončené a ovládejte časovač přestávek bez opětovného otevření aplikace.
Úplné sledování vitaminů a minerálů
Každé jídlo teď ukazuje vitaminy a minerály, ne jen kalorie a makroživiny. Podívejte se, jak plníte cíle, a zobrazte si vývoj libovolné živiny.
Přečíst celý návod- Přečíst celý návodiPhone
Zápis zpět do Apple Health
Dlouho jste si to přáli a konečně je to tady. Tréninky, jídla, hmotnost, životní funkce a minuty mindfulness zaznamenané ve Wellness Project lze nyní ukládat do Apple Health, aby je viděly i vaše další aplikace.
AndroidZápis zpět do Health Connect
Dlouho jste si to přáli a konečně je to tady. Tréninky, jídla, hmotnost, životní funkce a minuty mindfulness zaznamenané ve Wellness Project lze nyní ukládat do Health Connect, aby je viděly i vaše další aplikace.
Také zahrnuto
- Zprávy o dlouhověkosti ve zdraví
- Nová propojení: Cronometer, FatSecret, Suunto a Lyfta
- Lepší synchronizace na pozadí
- Sdílení úspěchů
October 14, 2026
Darujte měsíc, získejte měsíc
Pozvěte přátele do Wellness Project a oba získáte měsíc zdarma, když přejdou na placené předplatné a udrží ho 30 dní. Už máte Pro? Získáte odměnu při fakturaci. Máte Free? Užijte si 30 dní Pro zdarma.
October 10, 2026
Připojte Suunto k celé své zdravotní historii
Vaše tréninky, běhy, tepová frekvence, spánek a kroky se nyní synchronizují do stejného záznamu jako jídla, makroživiny a chytrá váha. Každý specialista tak vidí váš trénink v souvislostech.
Přečíst celý návodOctober 9, 2026
Váš FatSecret je tady
Zapisujete roky do FatSecret? Propojte ho a přenese se každý den, který jste kdy zaznamenali, včetně kalorií a makroživin. Trenéři pak mohou spojit stravu s tréninkem a spánkem.
Přečíst celý návodOctober 4, 2026
Odhalte své vzorce všude
Obrazovky Train, Fuel a Health nyní zobrazují trendy a souvislosti vašich čísel přímo na stránce. Snáze poznáte, co se mění, co je pro vás běžné a co si zaslouží pozornost.
October 3, 2026
Synchronizace Cronometer je spuštěna
Líbí se vám zapisování v Cronometer? Teď se synchronizuje celý deník včetně všech živin, takže vaši trenéři konečně vidí kompletní obraz.
Přečíst celý návodOctober 3, 2026
Úplné sledování živin je tady
U vašich jídel se teď zobrazují vitaminy a minerály, nejen kalorie a makroživiny. Zapisujete jídlo v jiné aplikaci? Synchronizujte ho přes Apple Health, Health Connect nebo Google Health a přenesou se i všechny údaje o živinách. Pak si vytvořte vlastní grafy a přesně uvidíte, jak na tom jste.
Přečíst celý návodOctober 2, 2026
Nyní v katalogu Claude
Najděte Wellness Project v katalogu Claude, klikněte na Připojit a zaznamenávejte jídla i tréninky nebo si zobrazte živé grafy přímo v chatu.
Přečíst celý návod27. září 2026
Gravl - Využijte své silové tréninky
Připojte Gravl a plně propojte své posilování s ostatními daty. Objevujte nové osobní rekordy, sledujte růst síly, zjistěte, které svaly jsou připravené na další trénink, a získejte osobní doporučení kouče.
Přečíst celý návodSeptember 23, 2026
Držte se plánu, sérii po sérii
Během tréninku označujte dokončené série a vestavěný časovač odpočinku vás udrží ve správném tempu.
September 22, 2026
Představujeme Healthspan
Healthspan, navržený pro delší a zdravější život, propojuje kondici, aktivitu, spánek, tělo a krevní testy v naší dosud nejkomplexnější zdravotní zprávě. Odemkněte všechny prémiové funkce napříč osmi faktory s vědeckým vysvětlením každého výsledku, zdarma během zakladatelského období.
Přečíst celý návodSeptember 22, 2026
Lyfta - synchronizujte svůj silový trénink
Synchronizujte své tréninky Lyfta sérii po sérii a využijte je naplno. Odhalujte nové osobní rekordy, sledujte vývoj síly pomocí NSI, zjistěte, které svaly už zregenerovaly, a získejte kvalitnější vedení od svého týmu AI.
Přečíst celý návodSeptember 20, 2026
Odhalte vzorce svého sezení
Wellness Project nyní zjišťuje vaši nejméně aktivní hodinu a den v týdnu, takže uvidíte, kdy pohyb obvykle klesá, a dostanete pobídku k přerušení rutiny.
September 13, 2026
Přizpůsobte si Wellness Project.
Přizpůsobte si přehled pomocí nových volitelných zobrazení, jako jsou Svalová únava, Cyklistika, Tréninková zátěž a Zvýšená MPS. K dispozici je také nový nástroj pro obvod pasu a rozšířené statistiky Tréninkové zátěže a Zvýšené MPS.
September 10, 2026
WHOOP: získejte ze svých dat víc
Připojte WHOOP přímo v Nastavení > Zařízení a integrace. Další data včetně HRV a regenerace se synchronizují bez námahy. WHOOP a Wellness Project fungují lépe společně.
Přečíst celý návodSeptember 7, 2026
Sledujte hydrataci po svém
V Nastavení si zapněte sledování nápojů spolu s jídelníčkem. Pak si stanovte denní cíl a případně přidejte na přehled widget hydratace.
Přečíst celý návodSeptember 3, 2026
Ultrahuman, Liftosaur, Polar a Wyze jsou tu
Připojte Ultrahuman, Liftosaur, Polar nebo Wyze a sjednoťte údaje o tréninku, regeneraci, glukóze, hmotnosti a složení těla v záznamu, který už čtou vaši AI koučové.
Přečíst celý návodSeptember 1, 2026
Lepší konverzace všude
Chaty nyní fungují i na pozadí, s vylepšenou historií konverzací, oblíbenými položkami a snazším navázáním tam, kde jste skončili.
August 30, 2026
Nové moduly přehledu a podpora glukózy
Signály regenerace nyní oddělují spánek, HRV a klidovou tepovou frekvenci od základních životních funkcí. Samostatný modul Glukóza v krvi přidává 7denní průměr, 14denní trend a nedávná maxima a minima. Dlouhým stisknutím si přizpůsobíte přehled.
Přečíst celý návodAugust 27, 2026
Vaše knihovna tréninků
Uložte libovolný naplánovaný nebo zaznamenaný trénink a kdykoli ho načtěte jedním klepnutím. Otevřete ho a řekněte Jamiemu, co chcete změnit, nebo ho nechte upravit progresivním přetížením podle skutečné historie. Pak ho můžete kdykoli spustit.
August 24, 2026
Hevy: propojte své silové tréninky
Jednou připojte Hevy a každý trénink, který tam zaznamenáte, se automaticky importuje série po sérii včetně opakování, zátěže, RPE a poznámek. Každá hodnocená série získá Normalizovaný index síly (NSI) a vaše posilování konečně stojí vedle spánku, regenerace a makroživin, které už koučové sledují.
Přečíst celý návodAugust 22, 2026
Váš tým AI si pamatuje
Řekněte svým trenérům něco jednou a mohou si to zapamatovat, například že většinu týdnů cestujete, v posilovně nemáte stojan na dřepy nebo chcete přímočarou zpětnou vazbu. Vše, co navrhnou v chatu uložit, se uloží až po vašem schválení. Každou položku můžete zobrazit, upravit nebo smazat na nové stránce Osobní kontext.
August 21, 2026
Vylepšení běhu a tréninků
S trenérem Eliasem si přizpůsobíte podrobnosti běhu, od typu a námahy po mezičasy, kadenci, výkon a převýšení. Mnohem více údajů se navíc importuje automaticky. Vylepšilo se i zaznamenávání tréninků: trénink můžete uložit nebo naplánovat odkudkoli, včetně chatu, historie a přehledu.
August 20, 2026
Více životních funkcí na jednom místě
SpO₂, dechová frekvence, teplota kůže, krevní tlak, glykémie a tělesná teplota se nyní synchronizují z podporovaných zdravotních zdrojů a společně se vykreslují na nové stránce Životní funkce.
August 19, 2026
Nové možnosti AI asistenta
Připojte svou oblíbenou AI k Wellness Project, nyní i s podporou Gemini, rozšířenými MCP Apps s bohatšími interaktivními zdravotními přehledy, navrhovanými dotazy a dalšími funkcemi.
Přečíst celý návodAugust 19, 2026
Cíle jsou mnohem chytřejší
Zobrazit předpokládaný výsledek, potřebné tempo a kalorické cíle ve vztahu ke skutečnému výdeji.
August 18, 2026
Trénujte i mimo posilovnu
Zaznamenávejte jógu, pilates, mobilitu, kalisteniku, barre, tchaj-ťi a další aktivity se správným kontextem svalů, obtížnosti a únavy.
August 17, 2026
Další kapitola Wellness Project
Nejnovější nativní a webové aplikace jsou tady, s podporou hlasových agentů a skenováním čárových kódů potravin. Tím končí předběžný přístup. Zavádíme cenový plán pro zakládající členy, více se dozvíte kliknutím zde.
Přečíst celý návodAugust 16, 2026
Poznejte své TDEE
Nová stránka a volitelný widget přehledu vám ukážou celkový denní energetický výdej (TDEE), abyste mohli lépe plánovat kalorie. Spálené kalorie z nositelného zařízení se vedle něj importují jako doplňková kontrola udržovacího příjmu.
Přečíst celý návodAugust 12, 2026
Naskenujte krabici, ve které dorazil
Namiřte fotoaparát na čárový kód obalu a potravina se načte s předvyplněným názvem, značkou, kaloriemi a makroživinami. Začněte klepnutím na Skenovat čárový kód nad štítky jídel. Číslo můžete zadat i ručně nebo místo toho vyfotit tabulku výživových údajů. Skenování fotoaparátem může na vaše zařízení dorazit až za několik dní.
August 9, 2026
Uložte si svá oblíbená jídla
Uložte jakékoli zaznamenané jídlo jako recept a ve chvílích, kdy ho obvykle jíte, se vrátí jako návrh na jedno klepnutí s přesnými uloženými makroživinami. Uložené recepty můžete kdykoli zkontrolovat.
August 7, 2026
Dlouhé podržení pro záznam
Podržte ikonu aplikace na iPhonu nebo Androidu a zobrazí se tři zkratky: Zapsat jídlo, Naplánovat trénink, Zeptat se kouče. Každá otevře aplikaci přímo na příslušné obrazovce, ať už je spuštěná, nebo úplně zavřená. Zapsání oběda tak vyžaduje jen podržení a klepnutí místo procházení aplikací.
August 7, 2026
Měření a složení těla
Pokud chytrá váha měří víc než hmotnost, nyní máte kam ukládat BMI, svalovou hmotu, procento kosterního svalstva, tělesnou vodu, procento bílkovin, kostní hmotu i viscerální tuk. Totéž platí pro míry pasu, boků, hrudníku, bicepsů, stehen a lýtek. Zapište je v chatu s trenérem, přes Claude nebo ChatGPT nebo odesláním fotky displeje. Všechny zaznamenané hodnoty se zobrazují v grafech na stránce těla vedle hmotnosti a tělesného tuku.
Přečíst celý návodAugust 3, 2026
Zjistěte, kdy skutečně spíte
Vaše zařízení celou dobu zaznamenávalo časy ulehnutí a probuzení, jen je nebylo kde zobrazit. Nový graf Čas ulehnutí a probuzení na stránce /sleep vykresluje jednu úsečku za každou noc, takže i spánek přes půlnoc je zobrazen souvisle. Dvě nové statistiky ukazují váš obvyklý čas ulehnutí a vstávání. Pravidelnost ulehnutí nyní měří, jak stabilní je váš čas ulehnutí, nikoli jak dlouho spíte.
Přečíst celý návodJuly 26, 2026
Řekněte Jamiemu, co jste zvedli
Hodinky zaznamenají, že jste cvičili, ale ne co jste cvičili. Karta Dnešní trénink nyní otevírá Zapsat s Jamiem, protějšek funkce Plánovat s Jamiem. Popište svůj trénink tak, jak byste ho řekli nahlas, nebo jen řekněte „stejně jako minulé úterý, na bench o 10 liber víc“ a Jamie daný trénink vyhledá a zkopíruje. Pokud je to snazší, vyfoťte tabuli v posilovně. Cokoli opravíte rozhovorem s ním a pak vše jednou uložíte. Záznam se započítá do osobních rekordů, odhadovaného maxima pro jedno opakování i svalového objemu stejně jako ručně zapsaný trénink.
July 23, 2026
Zaznamenat přenášení zátěže, výdrže se zátěží a tempové série
Farmářská chůze, tlačení saní, prkno se zátěží a série s pomalou excentrickou fází nyní u libovolného cviku zaznamenávají čas, váhu a opakování společně. Časované série se záměrně nezahrnují do skóre 1RM/NSI, takže lehká osmivteřinová excentrická fáze vám nesníží silové skóre. Pokrok při nošení zátěže se sleduje podle nejtěžší váhy.
July 21, 2026
Synchronizují se také makroživiny a nápoje
Apple Health, Health Connect a Fitbit nyní mohou doplnit kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky ve dnech bez záznamu jídla. Apple Health přidává i alkoholické nápoje. Váš vlastní jídelní deník má vždy přednost.
July 16, 2026
Tréninky Apple a Android se synchronizují
Posilování, cyklistika, HIIT, plavání, jóga a další aktivity zaznamenané v Apple Health či Health Connect se tu automaticky zobrazují jako tréninky bez dalšího zapisování.
July 9, 2026
Nyní ve 12 jazycích
Aplikace a vaši AI trenéři nyní mluví německy, španělsky, portugalsky, čínsky, francouzsky, italsky, korejsky, japonsky, polsky, hindsky, turecky a arabsky. Jazyk můžete kdykoli změnit v Nastavení.
July 5, 2026
Vezměte si svou historii s sebou
Importujte záznamy tréninků nebo kalorií z jakékoli aplikace: nahrajte export CSV a vzniknou z něj skutečná data, která lze zobrazit v grafech.
Přečíst celý návodJune 28, 2026
Konektory Claude a ChatGPT
Zaznamenávejte jídla a tréninky nebo si zobrazte živé grafy přes chat s Claude či ChatGPT.
Přečíst celý návodJune 24, 2026
Teplotní mapa svalové únavy
Zjistěte, které svaly jsou odpočaté a které potřebují regeneraci, podle všech zapsaných sérií.
Přečíst celý návodZískejte každou novou funkci hned po vydání.
Připojte Garmin, Apple Health, Fitbit nebo Oura a nechte kouče vysvětlit vaše ukazatele běžnými slovy. Basic zdarma, Pro za $9.99/měsíc.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
