Wellbeing
Denní tracker pohody, který nositelná zařízení nenahradí.
Energie, nálada, stres a bolest svalů hodnocené na škále 1 až 10 během pěti sekund. Subjektivní hodnocení může znít nepřesně, ale vedle HRV a spánku často odhalí problémy dřív než nositelná zařízení.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Bezpečnost nezávisle ověřena
Co je uvnitř
Pět sekund zadávání. Spousta užitečných informací.
Denní hodnocení ve 4 oblastech
Energie, nálada, stres a bolest svalů, pomocí posuvníků nebo zprávy „zaznamenej pohodu: energie 7 nálada 8 stres 3 bolest svalů 4“. Celkem pět sekund.
Graf týdenního trendu
Všechny čtyři osy jsou vykreslené za týden s klouzavými průměry. Odchylka v kterémkoli směru je ihned vidět.
Vzájemná korelace s HRV
Když se subjektivní stres liší od HRV, něco nesedí. Wellness Project ukazuje obě křivky společně.
Detekce vzorců
„Hodnocení nálady klesá v pondělí a v úterý po víkendovém pití alkoholu. Pokles energie nastává o 36 hodin později než svalová bolestivost po tréninku nohou.“ Skutečné vzorce odhalené ve vašich datech.
Přispívá k vašemu Fit Score
Celková pohoda je jednou ze šesti složek denního Fit Score (spolu s tréninkem, spánkem, výživou, regenerací a kroky). Hodnocení ve čtyřech osách přidává subjektivní signál, který nositelná zařízení nevidí.
Série a připomenutí
Denní výzva k záznamu v nastavitelný čas. Počet dní v řadě pomáhá udržet návyk.
V aplikaci
Data, která nositelná zařízení nevidí
HRV neví, že jste nespali kvůli hádce s partnerem. Skóre spánku neví, že jste nervózní z práce. Subjektivní pohoda vyplňuje tuto mezeru. Pětisekundový denní záznam zachytí věci, které nositelná zařízení nevidí, a během týdnů vytvoří nejpoctivější soubor údajů o vás.
Lauryn využívá hodnocení svalové bolesti k načasování náročných tréninků. Evelyn sleduje náladu a stres kvůli chronické zátěži. Trenér Jamie čte skóre energie, aby rozhodl, kdy snížit objem tréninku. Stejná data, tři různá odborná využití.
Časté dotazy
Časté dotazy
Proč škála 1–10 místo „dobré/špatné“?
A co úzkost, deprese a kvalita spánku?
Mohu si přidat vlastní osy?
Začněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
