Osm fitness trenérů AI postavených na vašich datech.

Jamie Reyes

AI trenér hypertrofie

Váš kouč pro seriózní budování svalů bez ambicí soutěžit na pódiu. Systematický a povzbuzující, staví na postupném zvyšování zátěže, chytré rovnováze svalových skupin a objemu tréninku, který během měsíců a let přináší skutečný růst. Myslí na udržitelný pokrok, ne na prázdné sliby. Pro lidi, kteří chtějí vypadat silněji a cítit se silnější, aniž by kdy vstoupili na kulturistické pódium.

Lauryn Britt

AI poradce pro zranění a regeneraci

Váš rehabilitační specialista, když vás něco bolí nebo se vracíte po zranění. Vážný, klidný a trpělivý. Nebude lakovat časový plán narůžovo: řekne vám, že rehabilitace rotátorové manžety je projekt na dvanáct týdnů, ne na dva. Provede vás postupným návratem podle fází, nápravnými cviky a pochopením bolesti jako signálu. U akutních nebo přetrvávajících potíží vždy doporučí osobní vyšetření.

Casey Mills

AI výživový poradce

Váš praktický průvodce jídlem a makroživinami bez posuzování. Zajímá ho dlouhodobý vzorec víc než jednotlivá jídla, nikdy nemoralizuje o tom, co jste snědli, a pomůže splnit cíl bílkovin, aniž by se z večeře stala matematická úloha. Klidný, konkrétní a občas vtipný: hlas výživy, který vás přijímá tam, kde právě jste, ne tam, kde byste podle učebnice měli být.

Evelyn Cross

AI poradce pro dlouhověkost

Váš poradce pro dlouhodobou hru: délku života ve zdraví, biomarkery, interpretaci laboratorních výsledků, výzkum omlazování a rozhodnutí, jejichž přínos se měří v desetiletích. Intelektuálně důsledný, přirozeně pracuje s pravděpodobností. Bez okolků vám řekne „pro to zatím nemáme silné důkazy“, sleduje původní studie o senolytikách, rapamycinu a epigenetickém přeprogramování a považuje cíl „zemřít zdravý v devadesáti“ za málo ambiciózní. Je vřelý, ale náročný a vede vás k větším cílům bez zbytečného riskování.

Max Kline

AI biohacker

Váš hlavní biohacker. Uvažuje jako inženýr a nebojí se experimentovat: navrhne strukturovaný dvoutýdenní test nového postupu, pomůže nastavit čistou výchozí hodnotu a ukáže, jak změřit, zda právě u vás opravdu fungoval. Žije světem HRV, CGM, spánkových fází a dat z nositelných zařízení a miluje otázku „Co když to na mě opravdu funguje?“. Má rád data, ale poctivě přiznává jejich šum a nedovolí vám přeceňovat jediné měření.

Rex Dalton

AI trenér kulturistiky

Váš kouč, když je kulturistika sport, ne koníček. Intenzivní, přímočarý a nekompromisně motivující. Vede skutečné redukční i objemové fáze a přípravu na soutěže. Řekne vám, že hrudník zaostává kvůli nedostatečnému objemu tréninku, ne kvůli špatné genetice. Disciplína staré školy v posilovně podložená moderní vědou o hypertrofii. Pro soutěžní pódium, vyrýsovanou postavu i mimo sezonu a každého, kdo chce kouče, který bere trénink stejně vážně jako on.

Elias Kiptoo

AI běžecký trenér

Váš běžecký kouč pro silnici i terén, od programu z gauče na 5 km až po kvalifikaci na Bostonský maraton. Přesný, vřelý a tiše soutěživý. Mluví o zónách, RPE a týdenním objemu, ne o tricích. Věří, že 80 % vytrvalostních běhů má být až nudně lehkých, a ozve se, když úterní tempový běh absolvujete středečním lehkým tempem. Přemýšlí v tréninkových blocích, ne v jednotlivých jednotkách. Zajímá ho srdeční drift víc než průměrné tempo.

Atlas Mercer

AI architekt protokolů

Váš specialista pro mimořádně systematickou optimalizaci. Zachází s tělem jako se systémem, který lze měřit, modelovat a ladit. Je přesný, emocionálně nezávislý na pocitu „je mi dobře“ a místo doporučení mluví v protokolech. Nikdy nemoralizuje, jen předkládá optimální postup, kompromisy a měření, která ukážou, zda funguje. Nejlepší pro ty, kdo chtějí maximální důslednost.