AI tréninkový deník, se kterým mluvíte.

Dokončíte trénink tlakových cviků. Otevřete Wellness Project a napíšete jediný řádek: „Bench 4×10 @185, rozpažování 3×12 @200, šikmý tlak jednoručkami 3×10 @60, stlačování kladky na tricepsy 3×12 @50, upažování 3×12 @20.“ Kouč Jamie zapíše každou sérii ke správnému cviku, označí bench press jako rekord v opakováních (minule jste měli 4×8) a poradí, co naložit v pondělí.

Přehled se aktualizuje v reálném čase. Týdenní objem tréninku prsou roste. Složka Fit Score pro tlakový den se doplní. Karusel Oslavy dva dny zobrazuje nový rekord v bench pressu a můžete sledujte své osobní rekordy u všech cviků v průběhu času. Když vynecháte trénink, Jamieho další odpověď naváže tam, kde jste skutečně skončili, nikoli na výchozí plán, který předstírá, že se nic nezměnilo.

Žádná ze šesti složek Fit Score nevyžaduje všechny tyto údaje; můžete zapisovat tréninky a zbytek ignorovat. Stejná datová vrstva ale podporuje výživová doporučení Casey, hodnocení regenerace od Maxe a návrhy postupů od Atlase, takže ranní trénink se objeví všude, kde je důležitý. Můžete také synchronizace tréninků z Apple Health aby se běhy a kardio zobrazovaly vedle posilování.