Pro dlouhověkost
AI aplikace pro dlouhověkost postavená na vývoji, ne jednotlivých snímcích.
Evelyn čte vývoj biomarkerů v horizontu let. Atlas navrhuje protokol, který jej mění. Max měří, zda protokol podle vašich dat skutečně funguje. Je to systém pro dlouhověkost, jaký byste si vytvořili s vlastní klinikou dlouhověkosti.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Bezpečnost nezávisle ověřena
Co je uvnitř
Přístup k dlouhověkosti, který nestojí 200 tisíc dolarů
Analýza vývoje laboratorních výsledků
Každý laboratorní panel v dlouhodobém grafu. ApoB, hsCRP, inzulin nalačno, HbA1c, IGF-1. Evelyn sleduje trend.
Spánek jako hlavní páka
Architektura spánku, spánkový dluh a HRV mají největší potenciál mezi neklinickými zásahy. Sledujeme je s vysokou přesností.
Z2 + síla + VO2
Tréninkové doporučení s nejsilnějšími údaji o úmrtnosti: kardio převážně v zóně 2, síla dvakrát týdně a jednou týdně práce na VO2 v zóně 5.
Disciplína na úrovni protokolu
Atlas přináší do chatu disciplínu protokolů: výchozí hodnota, intervence, měřený výsledek, žádná improvizace. Pro pokusy s doplňky slouží modul n=1 v /goals, který experiment strukturuje a na konci vytvoří záznam výsledků.
Upřímně o důkazech
Senolytika, rapamycin, prekurzory NAD, zóna 2. Evelyn vám řekne úroveň důkazů a co bychom potřebovali vidět, aby mělo smysl je doporučovat.
Odkazuje na lékaře
Laboratorní výsledky mimo referenční rozmezí, jakýkoli klinicky znepokojivý nález nebo záležitosti vyžadující předpis Evelyn výslovně předává lékaři zaměřenému na dlouhověkost.
V aplikaci
The leverage hierarchy
Většina „protokolů dlouhověkosti“ prodávaných online se soustředí na doplňky, protože se dají prodávat. Skutečná hierarchie vlivu je spánek → pohyb → metabolické zdraví → cílené látky → pokročilé zásahy. Wellness Project radí právě v tomto pořadí.
Začněte spánkem, protože nic nestojí a má nejsilnější vědeckou oporu. Mířte na 7,5+ hodiny, málo přerušení a stabilní režim. Wellness Project sleduje všechny tři. Pak přidejte pohyb, hlavně kardio v zóně Z2, týdenní intervaly Z5 a posilování dvakrát týdně. Potom metabolické zdraví (lipidy, zánět, glukóza).
Doplňky a látky jako kreatin, omega-3, vitamin D a hořčík přicházejí na řadu až po vyladění těchto čtyř oblastí. Pokročilé látky, například rapamycin, senolytika nebo peptidy, patří do rozhovoru s lékařem, ne s aplikací. Wellness Project ale může uchovávat váš protokol a měřit odezvu.
Časté dotazy
Časté dotazy
Je to napodobenina Bryana Johnsona?
Jak aktuální jsou poznatky vědy o dlouhověkosti?
Musím často chodit na laboratorní testy?
Jde o zdravotní doporučení?
Více
Pokračovat v objevování
Kouč
Seznamte se s Evelyn Cross
Poradce pro dlouhověkost.
Číst víceKouč
Seznamte se s Atlasem Mercerem
Architekt protokolů.
Číst víceFunkce
Sledování laboratorních hodnot
Dlouhodobá datová vrstva, ze které čerpá Evelyn.
Číst vícePorovnání
Nejlepší fitness aplikace s AI
Proč aplikace s koučem předčí pouhé trackery.
Číst vícePorovnání
Nejlepší aplikace pro dlouhověkost
Poctivé srovnání aplikací pro dlouhověkost s AI.
Číst víceZačněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
