Složení těla
Sledujte složení těla: hmotnost, tuk a beztukovou hmotu bez každodenní úzkosti.
Jeden špatný den na váze nic neznamená. Wellness Project vyhladí šum, ukáže skutečně důležité 7denní a 28denní trendy a specialisté uvidí hmotnost v kontextu tréninku, spánku a jídla, ne izolovaně.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Bezpečnost nezávisle ověřena
Co je uvnitř
Sledování složení těla tak, jak má vypadat
Automatická synchronizace chytré váhy
Fitbit, Withings a Wyze se synchronizují přímo. Ostatní váhy se mohou připojit přes Apple Health nebo Health Connect, pokud jejich doprovodné aplikace zapisují hmotnost či tělesný tuk.
Tělesný tuk a beztuková hmota
Výstupy bioimpedanční váhy se importují spolu s hmotností. Procento tuku a beztuková hmota se zobrazují vedle křivky hmotnosti.
Trendová čára vs. denní hodnoty
7denní a 28denní klouzavé průměry zobrazené přes denní vážení. Při koučování sledujeme trendovou křivku, ne ranní číslo.
Změny s ohledem na cíl
Jste v redukci? Nabíráte? Udržujete hmotnost? Přehled ukazuje vzdálenost od cíle a rychlost změny v librách za týden.
Souvislosti napříč oblastmi
Nárůst o 1,2 lb po slané večeři a čtyřech hodinách spánku není totéž co stejný nárůst v běžný den. Vaši specialisté vidí obě souvislosti.
Ruční zadání běžným jazykem
„Zaznamenej hmotnost 185,4.“ Hotovo. Není třeba otevírat aplikaci váhy.
V aplikaci
Jedno číslo je šum. Signál je trend.
Denní váha může kolísat o ±2 až 3 libry jen kvůli vodě, sodíku, glykogenu a spánku. Většina aplikací ukáže denní číslo a nechá vás zbytečně panikařit. Wellness Project staví do popředí klouzavý trend za 7 dní. Denní měření si můžete zobrazit, ale samo o sobě neurčuje výklad výsledků.
Při rekompozici (nabírání svalové hmoty a současné ztrátě tuku) vykreslujeme procento tuku a netukovou hmotu do jednoho grafu se dvěma osami Y. Rostoucí beztuková hmota a klesající tuk ukazují rekompozici. Když se to neděje, Casey a Rex proberou proč.
BIA chytrých vah není dokonalá, ale je konzistentní. Wellness Project netvrdí, že změna tělesného tuku o 0,5 % přes noc je skutečná; sledujeme rozdíly za čtyři týdny a upozorňujeme na významné změny.
Časté dotazy
Časté dotazy
Podporuje vyšetření DEXA?
Jak často se mám vážit?
Více
Pokračovat v objevování
Integrace
Wyze Scale
Přímá synchronizace Wyze Scale pro hmotnost a složení těla. Jednou připojte účet Wyze, importujte dostupnou historii a nová vážení se budou dál automaticky načítat na pozadí.
Číst vícePrůvodce
Připojit chytrou váhu
Váhy Renpho, Eufy a další mohou přenášet hmotnost a tělesný tuk přes Apple Health nebo Health Connect. Wyze Scale a Withings mají také přímá propojení s Wellness Project.
Číst víceVýživa
Makroživiny a kalorie
Druhá polovina rovnice tělesné rekompozice pod vedením Casey.
Číst víceKouč
Seznamte se s Rexem Daltonem
Když je složení těla vážná věc: redukce, nabírání, soutěžní příprava.
Číst vícePřípad použití
Pro růst svalů
Jak používat Wellness Project pro dlouhodobé nabírání svalů bez zbytečného tuku.
Číst víceZačněte sledovat. Promluvte si se specialisty ještě dnes.
Basic zdarma · Pro $9.99/měsíc
Wellness Project je informační software, nikoli zdravotnický produkt. AI poradci nediagnostikují, neléčí ani nepředepisují léky. V klinických záležitostech se obraťte na kvalifikovaného zdravotníka.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
