リレーが実際にどう機能するか
まず率直な話から始めます。これが要点だからです。StravaとWellness Projectの間に直接のリンクはなく、Strava用のMCPサーバーもありません。Stravaはウェアラブルではなくアプリとプラットフォームであり、iPhoneでは記録したランやライドをApple Health、つまりiPhoneに標準搭載されているヘルスハブに書き込むことができます。
Wellness Projectはそのハブを読み取ります。StravaがApple Healthに書き込んだワークアウトを取り込み、一つの連続したトレーニング履歴として構造化し、その履歴を単一のMCP接続経由でClaudeとChatGPTに提供します。つまり実際の流れは、StravaからApple Health、そしてWellness Project、その後ClaudeまたはChatGPTです。Stravaに直接接続することは一切なく、そうであると主張することもありません。
多くの場合、より簡潔な経路はその下にあるデバイスです
はっきり言っておくと、Strava経由のリレーは一部にとどまります。Stravaはソーシャルと分析のレイヤーで、実際に記録しているのはGarminウォッチ、Apple Watch、バイクコンピュータなどのデバイスです。その元になるデバイスは通常、Stravaを介さずに心拍数やルートデータを含む、より詳細で完全なワークアウトを直接Apple Healthに書き込むことができます。
So if your goal is the richest possible training history in your AI coach, connect the device to the hub. Point a Garmin or Apple Watch at Apple Health or Health Connect, let it write the workout directly, and keep Strava for the kudos and the segments. The relay through Strava is a fine fallback when the app is your only writer, but the device path is the one to reach for first.
5ステップで設定完了
The setup is short because your phone does the work. Name the hub first, let Wellness Project read it, then point Claude or ChatGPT at your account.
Wellness Projectアプリを入手する
上のボタンからiPhoneまたはAndroid用のWellness Projectをダウンロードするか、ウェブでサインインしてください。AppleまたはGoogleでのサインインはワンタップで、アカウントはアーリーアクセス期間中は無料です。このアプリが同期した履歴を保存し、MCPを通じてClaudeとChatGPTに提供します。
Stravaをスマホのハブに同期
iPhone版Stravaアプリで、設定を開きApple Healthとの接続を有効にすると、Stravaがランとライドをスマホ上のハブであるApple Healthに書き込むようになります。Androidでは、StravaのGoogle Health Connectへの書き込み対応が限定的なため、代わりに記録デバイス（Garminなど）をHealth Connectに接続することを検討してください。ハブは実際にワークアウトを保持する仲介役です。
Wellness Projectにハブを読み取らせる
Wellness Projectアプリで、Apple HealthまたはHealth Connectの権限を許可してください。Stravaが書き込んだワークアウトを読み取り、距離、ペース、所要時間、心拍数を一つのトレーニング履歴として、あなたのベースラインに紐づけて整理します。これはハブを読み取るものであり、Stravaへの直接接続ではありません。
MCPコネクターをClaudeまたはChatGPTに追加
Wellness ProjectのコネクターをClaude(MCP経由)またはChatGPT(プラグイン経由)に追加してください。一つの接続で、Stravaだけでなくハブ内のすべてがカバーされます。ClaudeとChatGPTが、現在Wellness Projectが対応する2つのAI連携です。
トレーニングについて質問できます
週間走行距離の増加が速すぎないか、今回のビルドアップが先月と比べてどうか、イージーデーが本当にイージーかについて ClaudeやChatGPTに質問できます。単発のアクティビティではなく、構造化された履歴から回答します。
これが全体の流れです。こちら側でStravaにログインすることはなく、守れないリアルタイムの約束もしません。データの鮮度はStravaがハブに同期するたびに更新され、Wellness Projectはそこから読み取ります。
プラットフォームによる注意点を率直に説明します
ここではiOSとAndroidで扱いが異なります。iPhoneではStravaがApple Healthに書き込み中継が機能しますが、Stravaが選んで書き込む内容に限られます。AndroidではStravaのGoogle Health Connect対応が限定的なため、中継がきれいに動かないことがあり、記録デバイスを直接Health Connectに接続する方が通常は確実です。
いずれの方法でも、これはリアルタイム配信ではなく中継です。当方側にWebhookやリアルタイムプッシュはなく、Stravaがハブに同期した後にワークアウトが表示されます。どちらのプラットフォームを使う場合でも、ClaudeやChatGPTに1つのコネクタを追加するだけで、すべてを1か所で読めるようになります。
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
同期Strava to Apple Health, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your runs and rides against your history. Free during early access.
