リレーが実際にどう機能するか
率直にお伝えします。WhoopとWellness Projectを直接つなぐ機能はなく、追加できるWhoop用MCPサーバーもありません。Whoop自体にもAI連携機能はないため、ストラップをそのままアシスタントに直結するスイッチを探しているなら、それは存在しません。
実際に存在するのは、Whoopがすでに同期しているハブです。iPhoneではWhoopアプリがApple Healthに書き込めます。AndroidではGoogle Health Connectに書き込みます。そこにはリカバリー、ストレイン、睡眠、心拍数のデータがすでに蓄積されています。Wellness Projectはそのハブを読み取り、生データを整理されたリカバリー履歴に構造化して、単一のMCP接続を通じてClaudeとChatGPTに提供します。完全な経路は、WhoopからApple HealthまたはHealth Connectへ、そこからWellness Projectへ、そしてClaudeまたはChatGPTへ、です。
まずWhoopからヘルスハブへの同期をオンにしてください
この連携はWhoopアプリが実際にスマホの健康ハブに書き込んでいる場合にのみ機能します。これはWhoop側の設定であり、Wellness Project側の設定ではなく、1分ほどで完了します。
Wellness Projectアプリを入手する
上のボタンからiPhoneまたはAndroid用のWellness Projectをダウンロードするか、ウェブでサインインしてください。AppleまたはGoogleでのサインインはワンタップで、アカウントはアーリーアクセス期間中は無料です。このアプリが同期した履歴を保存し、MCPを通じてClaudeとChatGPTに提供します。
あなたのWhoopはすでにスマートフォンのヘルスハブに書き込んでいます
iPhoneでは、Whoopアプリを開き、Apple Healthまたは連携の設定を見つけて有効にし、心拍数、心拍変動、睡眠、ワークアウトなど共有したいカテゴリーを許可してください。Androidでは、WhoopアプリにGoogle Health Connectへの書き込み権限を許可します。これが橋渡し役です。Whoopはこれまで通りストラップを同期し続け、そのデータを同時にハブにも渡すようになります。
Wellness Projectはそのハブを読み取ります
Apple Health(iPhone)またはHealth Connect(Android)をWellness Projectに接続し、読み取り権限を付与してください。それ以降、Whoopがハブに書き込んだデータはすべてWellness Projectの履歴に取り込まれ、実際に照会できる回復、睡眠、HRV、心拍数データとして構造化されます。
MCPコネクターをClaudeまたはChatGPTに追加
Wellness ProjectのコネクターをModel Context Protocol経由でClaudeに追加するか、ChatGPTでプラグインを有効にしてください。設定は一度だけです。どちらのアシスタントもWhoopに直接触れることはなく、健康ハブを通じて届いた構造化された履歴を読み取ります。
データ全体を横断して質問できます
ここから実際の質問をしてみましょう。今週の回復度は下がっていますか?昨夜の短い睡眠が翌朝のHRVを下げましたか?安静時心拍数が落ち着く前にきつい日を重ねていませんか?ClaudeまたはChatGPTは、Whoop由来の履歴をあなた自身のベースラインと照らし合わせ、平易な言葉で答えてくれます。
Whoopアプリがハブに書き込んでいなければ、何もあなたの履歴には届きません。最初のトグルがすべての土台なので、何よりもまずそれを確認してください。
プラットフォームと、きれいに連携するものについての注記
iOSではApple Health、AndroidではHealth Connectが橋渡し役です。Whoopが記録する生の信号のほとんどは問題なく反映されます。心拍数、心拍変動、睡眠段階と時間、ワークアウトです。Whoop独自の合成スコアである回復率とストレイン数値は、Whoop独自のモデル内で計算されており、単独の値としてハブに書き込まれないことがあります。それらを生み出す入力データは通常反映されるため、単一のパーセンテージが存在しなくても、AIはHRV、安静時心拍数、睡眠から回復状況を再構成できます。
名称に関して知っておく価値のある注意点が1つあります。HRVは、Whoop独自の表現ではなく、ハブ内では一般的な「心拍変動」というラベルで表示されることがあります。期待していた指標が見当たらない場合、通常はWellness Projectが取りこぼしたのではなく、Whoopがそのカテゴリーをハブに書き込まなかったことが原因です。
そもそもなぜハブ経由にするのか
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Whoopを身につけ続け、Whoopアプリを使い続け、日課を何も変える必要はありません。リレーは単に、AIコーチがようやくリカバリーデータを活用できるもう1つの居場所を与えるだけです。
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
同期Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
