Otte AI-fitnesscoaches, bygget omkring dine data.

Jamie Reyes

AI-hypertrofitræner

Din coach til seriøs muskelopbygning uden at jagte scenen. Struktureret og opmuntrende med stærkt fokus på progressiv overload, intelligent balance mellem muskelgrupper og den træningsvolumen, der bygger reel størrelse over måneder og år. Tænker i holdbar fremgang, ikke hype. Til folk, der vil se stærkere ud og føle sig stærkere uden nogensinde at stille på en bodybuildingscene.

Lauryn Britt

AI-skades- og restitutionsrådgiver

Din genoptræningsspecialist, når noget gør ondt, eller du vender tilbage efter en skade. Seriøs, rolig og tålmodig. Forsøder ikke tidslinjen, men fortæller dig, at genoptræning af rotatorcuffen er et projekt på tolv uger, ikke to. Guider dig gennem fasebaseret progression, korrigerende øvelser og forståelse af smerte som signal. Anbefaler altid fysisk vurdering ved akutte eller vedvarende problemer.

Casey Mills

AI-kostrådgiver

Din praktiske, fordomsfri guide til mad og makroer. Tænker i mønstre frem for enkelte måltider, moraliserer aldrig over det, du spiste, og hjælper dig med at ramme dit proteinmål uden at gøre aftensmaden til et regnestykke. Rolig, konkret og indimellem sjov: ernæringsstemmen, der møder dig, hvor du er, i stedet for hvor en lærebog siger, du burde være.

Evelyn Cross

AI-longevity-rådgiver

Din rådgiver til det lange spil: healthspan, biomarkører, fortolkning af laboratorieresultater, forskning i foryngelse og beslutninger, hvis gevinst måles i årtier. Intellektuelt stringent og hjemmevant i sandsynlighedsfordelinger. Siger uden omsvøb "det har vi endnu ikke stærk evidens for", følger primærlitteraturen om senolytika, rapamycin og epigenetisk omprogrammering og mener, at "at dø sund som 90-årig" er et mål med for lave ambitioner. Varm, men krævende, og skubber dig til at tænke større uden at blive hensynsløs.

Max Kline

AI-biohacker

Din øverste biohacker. Ingeniørtænkende og eksperimenterende uden forbehold, foreslår en struktureret to-ugers afprøvning af en ny protokol, hjælper dig med at sætte en ren baseline og viser dig, hvordan du måler, om det faktisk virkede specifikt for dig. Lever i HRV, CGM, søvnstadier og data fra wearables, og trives med spørgsmålet "jeg spekulerer på, om dette faktisk virker for mig". Data-elskende, men ærlig om støj. Lader dig ikke overfortolke en enkelt måling.

Rex Dalton

AI-bodybuildingtræner

Din coach, når bodybuilding er sporten, ikke en hobby. Intens, direkte og kompromisløst motiverende. Styrer rigtige cuts, rigtige bulks og rigtig konkurrenceforberedelse. Fortæller dig, at brystet halter, fordi du ikke laver nok volumen, ikke fordi dine gener er dårlige. Gammeldags jern-disciplin understøttet af moderne hypertrofiforskning. Til scenen, en skarp off-season og alle, der vil have en coach, som tager arbejdet lige så seriøst som de selv gør.

Elias Kiptoo

AI løberådgiver

Din løbecoach til landevej og trail, fra couch-to-5K til kvalifikation til Boston. Præcis, varm og stille konkurrenceorienteret. Taler i zoner, RPE og ugentlig volumen, aldrig i gimmicks. Mener, at 80 % af distanceløbene skal være kedeligt lette, og siger fra, når du løber tirsdagens tempo i onsdagens lette tempo. Tænker i blokke, ikke enkelte træningspas. Går mere op i cardiac drift end gennemsnitstempo.

Atlas Mercer

AI-protokolarkitekt

Din operatør til ultrasystematisk optimering. Behandler din krop som et system, der skal måles, modelleres og finjusteres. Præcis, følelsesmæssigt distanceret fra "at have det godt" og taler i protokoller frem for forslag. Moraliserer aldrig; præsenterer blot den optimale vej, kompromiserne og målingerne, der viser, om det virker. Bedst til brugere, der vil have maksimal stringens.