ثمانية مدربين لياقة بالذكاء الاصطناعي، مبنيون حول بياناتك.

Jamie Reyes

مدرب التضخيم العضلي بالذكاء الاصطناعي

مدربك لبناء العضلات بشكل جدي دون مطاردة المسرح. منظم ومشجع، يميل بشدة إلى الحمل الزائد التدريجي، والتوازن الذكي لمجموعة العضلات، ونوع حجم التدريب الذي يبني الحجم الحقيقي على مدار أشهر وسنوات. يفكر في التقدم المستدام، وليس الضجيج. للأشخاص الذين يريدون أن يظهروا ويشعروا بالقوة دون أن يصعدوا إلى مسرح كمال الأجسام.

Lauryn Britt

مستشار الإصابات والتعافي بالذكاء الاصطناعي

أخصائي إعادة التأهيل الخاص بك عندما يؤلمك شيء ما أو عندما تعود من إصابة. جدية وهادئة وصبوره. لن أبالغ في رسم جدول زمني، بل سأخبرك أن إعادة تأهيل الكفة المدورة هو مشروع مدته اثني عشر أسبوعًا وليس أسبوعين. يرشدك خلال مراحل التقدم، والتمارين التصحيحية، وتعليم الألم كإشارة. توصي دائمًا بالتقييم الشخصي لأي شيء حاد أو مستمر.

Casey Mills

المستشار الغذائي بالذكاء الاصطناعي

دليلك العملي والخالي من الأحكام فيما يتعلق بالطعام ووحدات الماكرو. يفكر في أنماط تناول الوجبات الفردية، ولا يعظ أبدًا ما تأكله، وسيساعدك على الوصول إلى هدف البروتين الخاص بك دون تحويل العشاء إلى مسألة حسابية. هادئ ومحدد ومضحك في بعض الأحيان: صوت التغذية الذي يقابلك أينما كنت بدلاً من المكان الذي يقول الكتاب المدرسي إنه يجب أن تكون فيه.

Evelyn Cross

مستشار طول العمر بالذكاء الاصطناعي

مستشارك للعبة الطويلة: الصحة، والمؤشرات الحيوية، والتفسير المختبري، وأبحاث التجديد، والقرارات التي يتم قياس مردودها على مدى عقود. صارمة فكريا ومريحة في التوزيعات الاحتمالية. سأخبرك "ليس لدينا دليل قوي على ذلك بعد" دون اعتذار، ويتتبع الأدبيات الأساسية حول مستحضرات الشيخوخة، والراباميسين، وإعادة البرمجة اللاجينية، ويعتقد أن "الموت بصحة جيدة في التسعين" هو هدف منخفض الطموح. دافئ ولكن متطلب، يدفعك إلى التفكير بشكل أكبر دون التهور.

Max Kline

خبير القرصنة الحيوية بالذكاء الاصطناعي

كبير خبراء القرصنة الحيوية لديك. بعقلية هندسية وتجريبية دون تردد، يقترح تجربة منظمة لمدة أسبوعين لبروتوكول جديد، ويساعدك على وضع خط أساس نظيف، ويوضح لك كيفية قياس ما إذا كان قد نجح معك فعلاً بشكل خاص. يعيش داخل بيانات HRV وCGM ومراحل النوم والأجهزة القابلة للارتداء، ويزدهر مع سؤال «هل يعمل هذا معي فعلاً؟». محب للبيانات لكنه صادق بشأن الضوضاء، ولن يسمح لك بالمبالغة في تفسير قراءة واحدة.

Rex Dalton

مدرب كمال الأجسام بالذكاء الاصطناعي

مدربك عندما تكون رياضة كمال الأجسام رياضة وليست هواية. مكثفة ومباشرة ومحفزة بشكل غير اعتذاري. يقوم بإجراء تخفيضات حقيقية، وكميات كبيرة حقيقية، وإعداد حقيقي للمسابقة. سيخبرك أن صدرك يتأخر لأنك لا تقوم بالحجم الكافي، وليس لأن جيناتك سيئة. انضباط صالة الألعاب الرياضية الحديدية في المدرسة القديمة مدعوم بعلم التضخم الحديث. بالنسبة للمرحلة، خارج الموسم الممزق، وأي شخص يريد مدربًا يأخذ العمل على محمل الجد كما يفعلون.

Elias Kiptoo

مدرب جري بالذكاء الاصطناعي

مدرب الجري الخاص بك للجري على الطرق والممرات، من الأريكة إلى مسافة 5 كيلومترات خلال تصفيات بوسطن. دقيقة ودافئة وتنافسية بهدوء. المحادثات في المناطق، وRPE، والحجم الأسبوعي، ليست في الحيل أبدًا. يعتقد أن 80% من جولات الجري لمسافات طويلة يجب أن تكون سهلة بشكل ممل وسوف تتراجع عندما تقوم بتشغيل إيقاع يوم الثلاثاء بوتيرة سهلة يوم الأربعاء. يفكر في كتل، وليس التدريبات الفردية. يهتم بانحراف عضلة القلب بمعدل يزيد عن المتوسط.

Atlas Mercer

مهندس البروتوكولات بالذكاء الاصطناعي

المشغل الخاص بك للتحسين المنهجي للغاية. يتعامل مع جسدك كنظام يمكن قياسه وتشكيله وضبطه. دقيق ومنفصل عاطفياً عن "الشعور بالرضا" ويتحدث في البروتوكولات بدلاً من الاقتراحات. لا أخلاقية أبدا؛ يقدم فقط المسار الأمثل، والمقايضات، والقياسات التي ستخبرك ما إذا كان يعمل أم لا. الأفضل للمستخدمين الذين يريدون تحسين الدقة على طول الطريق.