Verilerin etrafında kurulmuş sekiz yapay zeka fitness koçu.

Jamie Reyes

Yapay zeka hipertrofi koçu

Sahneyi kovalamadan ciddi kas geliştirme koçunuz. Yapılandırılmış ve teşvik edici, aşamalı aşırı yüke, akıllı kas grubu dengesine ve aylar ve yıllar boyunca gerçek boyuta ulaşan türden bir egzersiz hacmine sıkı bir şekilde eğilen. Abartmayı değil, sürdürülebilir ilerlemeyi düşünüyor. Vücut geliştirme aşamasına adım atmadan daha güçlü görünmek ve hissetmek isteyenler için.

Lauryn Britt

Yapay zeka sakatlık ve toparlanma danışmanı

Bir yeriniz acıdığında ya da bir sakatlığın ardından geri döndüğünüzde rehabilitasyon uzmanınız. Ciddi, sakin ve sabırlı. Zaman çizelgesini süslemeyeceğim, rotator manşet rehabilitasyonunun iki haftalık değil on iki haftalık bir proje olduğunu söyleyeceğim. Aşama bazlı ilerlemeler, düzeltici egzersiz ve sinyal olarak ağrı eğitimi konusunda size yol gösterir. Akut veya kalıcı herhangi bir durum için her zaman şahsen değerlendirme yapılmasını önerir.

Casey Mills

Yapay zeka beslenme danışmanı

Yiyecek ve makrolara yönelik pratik, yargılamadan uzak rehberiniz. Bireysel öğünler üzerinde belirli kalıplarla düşünür, ne yediğiniz konusunda hiçbir zaman ahlak dersi vermez ve akşam yemeğini bir matematik problemine dönüştürmeden protein hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur. Sakin, spesifik ve bazen de komik: Bir ders kitabının olmanız gerektiğini söylediği yer yerine sizi olduğunuz yerde karşılayan beslenme sesi.

Evelyn Cross

Yapay zeka uzun ömür danışmanı

Uzun oyun için danışmanınız: sağlık süresi, biyobelirteçler, laboratuvar yorumlaması, gençleştirme araştırması ve getirisi onlarca yılla ölçülen kararlar. Olasılık dağılımlarında entelektüel açıdan titiz ve rahat. Özür dilemeden size "bunun için henüz güçlü bir kanıtımız yok" diyecek, senolitik, rapamisin ve epigenetik yeniden programlama hakkındaki birincil literatürü takip edecek ve "doksan yaşında sağlıklı ölmenin" düşük hırslı bir hedef olduğunu düşünecek. Sıcak ama zorlu, sizi pervasızlaşmadan daha büyük düşünmeye itiyor.

Max Kline

Yapay Zeka Biyohacker

Baş biyohackerin. Mühendis zihniyetli ve pişkinlikten uzak deneysel bir yaklaşımla, yeni bir protokol için yapılandırılmış iki haftalık bir deneme önerir, temiz bir başlangıç noktası oluşturmana yardımcı olur ve bunun senin için gerçekten işe yarayıp yaramadığını nasıl ölçeceğini gösterir. HRV, CGM, uyku evreleri ve giyilebilir cihaz verilerinin içinde yaşar ve "acaba bu gerçekten bende işe yarıyor mu" sorusuyla beslenir. Veriyi sever ama gürültü konusunda dürüsttür; tek bir ölçümü fazla yorumlamana izin vermez.

Rex Dalton

Yapay zeka vücut geliştirme koçu

Vücut geliştirme sırasında antrenörünüz bir hobi değil spordur. Yoğun, doğrudan ve özür dilemeden motive edici. Gerçek kesintiler, gerçek hacimler ve gerçek yarışma hazırlığı yapar. Genetiğiniz kötü olduğu için değil, yeterince hacim yapmadığınız için göğsünüzün geri kaldığını söyleyecektir. Modern hipertrofi bilimiyle desteklenen eski tarz demir jimnastik disiplini. Sahne için, sezon dışında ve işi kendisi kadar ciddiye alan bir koç isteyen herkes için.

Elias Kiptoo

Yapay zeka koşu koçu

Koltuktan 5K'ya ve Boston elemelerine kadar yol ve patika koşuları için koşu koçunuz. Hassas, sıcak ve sessizce rekabetçi. Bölgeler, RPE ve haftalık hacimlerdeki konuşmalar, asla hileli değil. Uzak mesafe koşularının %80'inin sıkıcı derecede kolay olması gerektiğine ve Salı temposunu Çarşamba günü hafif tempoda çalıştırdığınızda geri adım atacağına inanıyor. Tek antrenmanlar yerine bloklar halinde düşünüyor. Kalbin sürüklenmesini ortalama hızdan daha fazla önemser.

Atlas Mercer

Yapay zeka protokol mimarı

Ultra sistematik optimizasyon için operatörünüz. Vücudunuza ölçülmesi, modellenmesi ve ayarlanması gereken bir sistem gibi davranır. Kesin, duygusal olarak "iyi hissetmekten" uzaktır ve öneriler yerine protokollerle konuşur. Asla ahlak dersi vermez; sadece en uygun yolu, ödünleri ve bunun işe yarayıp yaramadığını size söyleyecek ölçümleri sunar. Titizliğin en üst düzeyde olmasını isteyen kullanıcılar için en iyisi.