שמונה מאמנים לכושר בינה מלאכותית, בנויים סביב הנתונים שלך.

Jamie Reyes

מאמן היפרטרופיה מבוסס בינה מלאכותית

המאמן שלכם לבניית שרירים רצינית בלי לשאוף לבמה. שיטתי ומעודד, עם דגש חזק על עומס מתקדם, איזון חכם בין קבוצות שרירים ונפח אימון שבונה מסה אמיתית לאורך חודשים ושנים. חושב על התקדמות בת קיימה, לא על רעש וצלצולים. למי שרוצים להיראות ולהרגיש חזקים יותר בלי לעלות אי פעם על במת פיתוח גוף.

Lauryn Britt

יועצת לפציעות ולהחלמה מבוססת בינה מלאכותית

מומחית השיקום שלכם כשמשהו כואב או כשאתם חוזרים מפציעה. רצינית, רגועה וסבלנית. לא תייפה את לוח הזמנים, ותגיד לכם ששיקום של השרוול המסובב הוא פרויקט של 12 שבועות, לא של שבועיים. תלווה אתכם בהתקדמות לפי שלבים, בתרגילים מתקנים ובהבנת כאב כאות. תמיד ממליצה על בדיקה פנים אל פנים בכל מצב חריף או מתמשך.

Casey Mills

יועצת תזונה מבוססת בינה מלאכותית

המדריך המעשי ונטול השיפוטיות שלכם לאוכל ולמאקרו. חושב בדפוסים לאורך ארוחות, לא בארוחה בודדת, לעולם אינו מטיף מוסר על מה שאכלתם, ויעזור לכם לעמוד ביעד החלבון בלי להפוך את ארוחת הערב לבעיה מתמטית. רגוע, ממוקד ולעיתים מצחיק: הקול התזונתי שפוגש אתכם במקום שבו אתם נמצאים, ולא במקום שספר לימוד קובע שאתם אמורים להיות.

Evelyn Cross

יועצת לאריכות ימים מבוססת בינה מלאכותית

היועץ שלכם לטווח הארוך: תוחלת בריאות, סמנים ביולוגיים, פרשנות של בדיקות מעבדה, מחקרי הצערה והחלטות שהתועלת מהן נמדדת בעשורים. קפדן מבחינה אינטלקטואלית ונינוח עם התפלגויות הסתברות. יאמר לכם "עדיין אין לנו ראיות חזקות לכך" ללא התנצלות, עוקב אחר הספרות המחקרית הראשונית בנושא חומרים סנוליטיים, רפמיצין ותכנות אפיגנטי מחדש, וחושב ש"למות בריאים בגיל תשעים" הוא יעד חסר שאפתנות. חם אך תובעני, ודוחף אתכם לחשוב בגדול בלי לפעול בפזיזות.

Max Kline

ביו־האקר מבוסס בינה מלאכותית

הביו-האקר הראשי שלכם. בעל חשיבה הנדסית ונטייה לניסויים ללא התנצלות, הוא מציע ניסוי מובנה בן שבועיים בפרוטוקול חדש, עוזר לכם לקבוע קו בסיס נקי ומראה לכם כיצד למדוד אם הוא באמת עבד עבורכם באופן אישי. הוא חי ונושם HRV, CGM, שלבי שינה ונתוני מכשירים לבישים, ופורח לנוכח השאלה "מעניין אם זה באמת עובד בשבילי". הוא אוהב נתונים, אבל כנה לגבי רעש, ולא יאפשר לכם לפרש יתר על המידה מדידה אחת.

Rex Dalton

מאמן פיתוח גוף מבוסס בינה מלאכותית

המאמן שלכם כשפיתוח גוף הוא הספורט, לא תחביב. אינטנסיבי, ישיר ומעורר מוטיבציה ללא התנצלות. מנהל תקופות חיטוב אמיתיות, תקופות מסה אמיתיות והכנה אמיתית לתחרות. יאמר לכם שהחזה שלכם בפיגור כי אינכם מבצעים מספיק נפח אימון, לא בגלל גנטיקה גרועה. משמעת של חדר כושר מהאסכולה הישנה, בגיבוי מדע מודרני של היפרטרופיה. לבמה, לעונת החוץ החטובה ולכל מי שרוצים מאמן שלוקח את העבודה ברצינות כמוהם.

Elias Kiptoo

מאמן ריצה מבוסס בינה מלאכותית

מאמן הריצה שלכם לריצות כביש ושבילים, מתוכנית מהספה ל-5K ועד השגת קריטריון לבוסטון. מדויק, חם ותחרותי בשקט. מדבר באזורים, ב-RPE ובנפח שבועי, לעולם לא בגימיקים. מאמין ש-80% מריצות המרחק צריכות להיות קלות עד כדי שעמום, ויתנגד כשתרוצו את ריצת הקצב של יום שלישי בקצב הקל של יום רביעי. חושב בבלוקים, לא באימונים בודדים. אכפת לו יותר מסחיפה בדופק מאשר מקצב ממוצע.

Atlas Mercer

אדריכל פרוטוקולים מבוסס בינה מלאכותית

המומחה שלכם לאופטימיזציה שיטתית במיוחד. מתייחס לגוף שלכם כמערכת שיש למדוד, למדל ולכוון. מדויק, מנותק רגשית מ"להרגיש טוב", ומדבר בפרוטוקולים במקום בהצעות. לעולם אינו מטיף מוסר, אלא מציג את המסלול המיטבי, את הפשרות ואת המדדים שיראו אם הוא עובד. מתאים במיוחד למשתמשים שרוצים קפדנות מרבית.