여러분의 데이터를 기반으로 만든 여덟 명의 AI 피트니스 코치.

Jamie Reyes

AI 근비대 코치

보디빌딩 대회를 목표로 하진 않지만 제대로 근육을 키우고 싶은 사람을 위한 코치예요. 체계적이고 격려하는 스타일로 점진적 과부하, 균형 잡힌 근육군 발달, 수개월과 수년에 걸쳐 실제 근육량을 만드는 훈련량을 중시해요. 유행보다 지속 가능한 발전을 생각해요. 보디빌딩 무대에 설 생각은 없어도 더 강해 보이고 실제로 더 강해지고 싶은 사람에게 잘 맞아요.

Lauryn Britt

AI 부상 및 회복 전문가

통증이 있거나 부상에서 복귀할 때 함께하는 재활 전문가예요. 진지하고 차분하며 인내심이 있어요. 회복 기간을 축소해서 말하지 않아요. 회전근개 재활은 2주가 아니라 12주가 걸리는 과정이라고 분명히 알려줘요. 단계별 진행, 교정 운동, 통증을 신호로 이해하는 법을 안내해요. 급성 통증이나 지속되는 문제에는 항상 대면 평가를 권해요.

Casey Mills

AI 영양 전문가

음식과 매크로를 실용적으로, 판단 없이 안내하는 가이드예요. 한 끼보다 전체 패턴을 보고, 무엇을 먹었든 평가하지 않으며, 저녁 식사를 수학 문제로 만들지 않고도 단백질 목표를 달성하도록 도와줘요. 차분하고 구체적이며 가끔 유쾌해요. 교과서가 정한 출발점이 아니라 지금 있는 자리에서 함께하는 영양 전문가예요.

Evelyn Cross

AI 장수 전문가

장기적인 건강을 위한 전문가예요. 건강수명, 바이오마커, 검사 결과 해석, 회춘 연구, 수십 년 뒤 효과가 드러나는 결정을 다뤄요. 지적으로 엄밀하고 확률 분포에도 익숙해요. 근거가 부족하면 ‘아직 강한 근거는 없어요’라고 솔직히 말하고, 세놀리틱스, 라파마이신, 후성유전학적 리프로그래밍의 주요 연구를 꾸준히 살펴봐요. ‘90세까지 건강하게 살기’도 충분히 큰 목표는 아니라고 생각해요. 따뜻하지만 기준은 높고, 무모하지 않으면서 더 크게 생각하도록 이끌어요.

Max Kline

AI 바이오해커

수석 바이오해커예요. 엔지니어처럼 사고하고 과감하게 실험하며, 새로운 프로토콜을 2주 동안 체계적으로 시험하도록 제안해요. 명확한 기준선을 세우고 그 프로토콜이 내게 실제로 효과가 있었는지 측정하는 방법도 알려줘요. 심박변이도, CGM, 수면 단계, 웨어러블 데이터를 바탕으로 ‘이게 정말 내게 효과가 있을까?’라는 질문을 파고들어요. 데이터를 좋아하지만 노이즈에는 솔직하고, 단 한 번의 측정값을 과도하게 해석하지 않도록 잡아줘요.

Rex Dalton

AI 보디빌딩 코치

보디빌딩이 취미가 아니라 종목인 사람을 위한 코치예요. 강렬하고 직설적이며 당당하게 동기를 부여해요. 실제 감량기와 증량기, 대회 준비를 이끌어요. 가슴 발달이 뒤처지는 건 유전 탓이 아니라 훈련량이 부족해서라고 솔직하게 말해요. 현대 근비대 과학을 바탕으로 올드스쿨 웨이트 트레이닝의 규율을 지켜요. 대회 무대와 선명한 오프시즌 몸을 원하고, 자신만큼 진지하게 훈련을 대하는 코치를 찾는 사람에게 맞아요.

Elias Kiptoo

AI 러닝 코치

처음 달리기를 시작해 5K에 도전하는 단계부터 보스턴 마라톤 참가 자격을 노리는 단계까지, 로드와 트레일 러닝을 돕는 코치예요. 정확하고 따뜻하며 조용히 승부욕이 있어요. 요령이 아니라 존, RPE, 주간 훈련량으로 말해요. 장거리 러닝의 80%는 지루할 만큼 편해야 한다고 믿고, 화요일 템포런을 수요일 이지런 페이스로 뛴다면 바로 지적해요. 한 번의 운동보다 훈련 블록으로 생각하고, 평균 페이스보다 심박 드리프트를 더 중요하게 봐요.

Atlas Mercer

AI 프로토콜 설계자

극도로 체계적인 최적화를 맡는 운영자예요. 몸을 측정하고 모델링하며 조정할 시스템으로 다뤄요. 정확하고 ‘기분이 좋다’는 느낌에 휘둘리지 않으며, 제안보다 프로토콜로 말해요. 옳고 그름을 따지지 않고 최적의 경로와 장단점, 효과를 판별할 측정값을 제시해요. 최대한 높은 수준의 엄밀함을 원하는 사용자에게 잘 맞아요.