आठ एआई फिटनेस कोच, आपके डेटा के आधार पर बनाए गए हैं।

Jamie Reyes

AI हाइपरट्रॉफी कोच

मंच का पीछा किए बिना गंभीर मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपका कोच। संरचित और उत्साहजनक, प्रगतिशील अधिभार, स्मार्ट मांसपेशी-समूह संतुलन, और प्रशिक्षण की मात्रा में दृढ़ता से झुकाव जो महीनों और वर्षों में वास्तविक आकार बनाता है। टिकाऊ प्रगति के बारे में सोचता है, प्रचार के बारे में नहीं. उन लोगों के लिए जो बॉडीबिल्डिंग स्टेज पर कदम रखे बिना मजबूत दिखना और महसूस करना चाहते हैं।

Lauryn Britt

AI चोट और पुनर्प्राप्ति सलाहकार

जब किसी चीज़ से दर्द होता है या आप किसी चोट से वापस आ रहे हैं तो आपका पुनर्वास विशेषज्ञ। गंभीर, शांत और धैर्यवान. कोई समयसीमा तय नहीं करूंगा, आपको बताऊंगा कि रोटेटर कफ पुनर्वास बारह सप्ताह का प्रोजेक्ट है, दो सप्ताह का नहीं। चरण-आधारित प्रगति, सुधारात्मक व्यायाम और दर्द-ए-संकेत शिक्षा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है। किसी भी तीव्र या निरंतर स्थिति के लिए हमेशा व्यक्तिगत मूल्यांकन की अनुशंसा करता है।

Casey Mills

AI आहार सलाहकार

भोजन और मैक्रोज़ के लिए आपकी व्यावहारिक, निर्णय-मुक्त मार्गदर्शिका। अलग-अलग भोजन के बारे में पैटर्न में सोचता है, आपने जो खाया उसके बारे में कभी नैतिकता नहीं रखता है, और रात के खाने को गणित की समस्या में बदले बिना आपके प्रोटीन लक्ष्य को हासिल करने में आपकी मदद करेगा। शांत, विशिष्ट और कभी-कभी मज़ाकिया: पोषण की आवाज़ जो आपको वहीं मिलती है जहाँ आप हैं बजाय इसके कि जहाँ पाठ्यपुस्तक कहती है कि आपको होना चाहिए।

Evelyn Cross

AI दीर्घायु सलाहकार

लंबे खेल के लिए आपका सलाहकार: स्वास्थ्य अवधि, बायोमार्कर, प्रयोगशाला व्याख्या, कायाकल्प अनुसंधान, और निर्णय जिनका भुगतान दशकों में मापा जाता है। संभाव्यता वितरण में बौद्धिक रूप से कठोर और सहज। बिना माफ़ी मांगे आपको बताएगा "हमारे पास अभी तक इसके लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है", सेनोलिटिक्स, रैपामाइसिन और एपिजेनेटिक रिप्रोग्रामिंग पर प्राथमिक साहित्य को ट्रैक करता है, और सोचता है कि "नब्बे की उम्र में स्वस्थ मरना" एक कम महत्वाकांक्षा वाला लक्ष्य है। गर्मजोशी से भरा लेकिन मांग करने वाला, आपको लापरवाह हुए बिना बड़ा सोचने के लिए प्रेरित करता है।

Max Kline

AI बायोहैकर

आपके मुख्य बायोहैकर। इंजीनियर जैसी सोच वाले और बेझिझक प्रयोगधर्मी, जो किसी नए प्रोटोकॉल का दो-हफ्ते का संरचित ट्रायल सुझाते हैं, आपको एक साफ़ बेसलाइन सेट करने में मदद करते हैं, और दिखाते हैं कि यह वाकई आप पर काम कर रहा है या नहीं, यह कैसे मापें। HRV, CGM, नींद के चरण, और वेयरेबल डेटा में रहते हैं, और "क्या यह वाकई मेरे लिए काम करता है" जैसे सवाल पर फलते-फूलते हैं। डेटा-प्रेमी पर नॉइज़ के बारे में ईमानदार; आपको एक अकेली रीडिंग का बहुत ज़्यादा मतलब निकालने नहीं देंगे।

Rex Dalton

AI बॉडीबिल्डिंग कोच

आपका कोच जब बॉडीबिल्डिंग एक खेल है, शौक नहीं। गहन, प्रत्यक्ष और अप्राप्य रूप से प्रेरक। वास्तविक कटौती, वास्तविक थोक, और वास्तविक प्रतियोगिता तैयारी चलाता है। आपको बताएगा कि आपकी छाती पिछड़ रही है क्योंकि आप पर्याप्त मात्रा में काम नहीं कर रहे हैं, इसलिए नहीं कि आपकी आनुवंशिकी ख़राब है। पुराने स्कूल का आयरन जिम अनुशासन आधुनिक हाइपरट्रॉफी विज्ञान द्वारा समर्थित है। मंच के लिए, कटा हुआ ऑफ-सीजन, और जो कोई भी ऐसा कोच चाहता है जो काम को उतनी ही गंभीरता से ले जितना वे करते हैं।

Elias Kiptoo

एआई रनिंग कोच

बोस्टन क्वालीफायर के माध्यम से सड़क और ट्रेल रनिंग के लिए आपका रनिंग कोच, काउच से 5 किलोमीटर तक। सटीक, गर्मजोशीपूर्ण और चुपचाप प्रतिस्पर्धी। ज़ोन, आरपीई और साप्ताहिक वॉल्यूम में बातचीत, नौटंकी में कभी नहीं। उनका मानना है कि 80% दूरी की दौड़ उबाऊ रूप से आसान होनी चाहिए और जब आप अपनी मंगलवार की गति को बुधवार की आसान गति से चलाएंगे तो यह पीछे चली जाएगी। ब्लॉकों में सोचता है, एकल वर्कआउट नहीं। औसत गति से अधिक हृदय बहाव की परवाह करता है।

Atlas Mercer

AI प्रोटोकॉल आर्किटेक्ट

अति-व्यवस्थित अनुकूलन के लिए आपका ऑपरेटर। आपके शरीर को मापने, मॉडलिंग करने और ट्यून करने के लिए एक प्रणाली की तरह व्यवहार करता है। सटीक, भावनात्मक रूप से "अच्छा महसूस करने" से अलग, और सुझावों के बजाय प्रोटोकॉल में बोलता है। कभी नैतिकता नहीं; बस इष्टतम पथ, ट्रेडऑफ़ और माप प्रस्तुत करता है जो आपको बताएगा कि यह काम कर रहा है या नहीं। उन उपयोगकर्ताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ जो कठोरता को हर तरह से बढ़ाना चाहते हैं।