เริ่มด้วยข้อมูลที่ Garmin ส่งมาจริง
Wellness Project นำเข้ากิจกรรม Garmin ข้อมูลวัดรายวัน HRV และการนอนหลับที่รองรับโดยตรงได้ ฟิลด์ที่มีขึ้นอยู่กับรุ่น Garmin และสิทธิ์ของคุณ ส่วนข้อมูลใหม่จะเข้ามาหลัง Garmin Connect ได้รับข้อมูล ตรวจสอบแดชบอร์ดก่อนถามถึงตัวชี้วัดใด ๆ
การเชื่อมต่อโดยตรงไม่ดึงข้อมูล Garmin ก่อนอนุญาตย้อนหลัง และไม่นำเข้าคะแนนเฉพาะ เช่น Body Battery และ Training Status แต่ AI ยังพูดคุยเกี่ยวกับภาระการฝึกที่คำนวณจากเซสชันที่ซิงค์ และเปรียบเทียบกับการนอนหลับ HRV อัตราการเต้นหัวใจ และโภชนาการได้
คำถามที่ช่วยให้ใช้ข้อมูล Garmin ได้คุ้มค่า
"ระยะทางวิ่งรายสัปดาห์ของฉันเปลี่ยนไปอย่างไรในเดือนที่ผ่านมา?" เปรียบเทียบกิจกรรมที่นำเข้าตามวันที่ ระยะทาง และระยะเวลา หากข้อมูลยังซิงค์ไม่ครบทั้งเดือน ให้ผู้ช่วยแสดงว่ามีข้อมูลของวันใดบ้าง
"สัปดาห์ที่ฉันฝึกหนักขึ้นตรงกับช่วงที่ HRV ลดลงหรือนอนหลับสั้นลงหรือไม่?" ใช้สรุป HRV และการนอนหลับจาก Garmin ที่มีควบคู่กับบันทึกการออกกำลังกาย มองหาแนวโน้ม ไม่ใช่สรุปทางการแพทย์จากการวัดเพียงครั้งเดียว
"ค่าที่วัดได้ของ VO2 max ของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร?" ขอให้แสดงแนวโน้มเฉพาะเมื่อ Garmin ส่งค่าการวัด VO2 max ที่รองรับมาแล้ว "เปรียบเทียบการปั่นจักรยานกับการวิ่งของฉันจากเพซและการตอบสนองของอัตราการเต้นหัวใจ" เป็นอีกวิธีที่มีประโยชน์ในการสำรวจเซสชันพร้อมรายละเอียดกิจกรรมเชิงลึก
เริ่มต้น
หน้าจอการตั้งค่าของคุณอาจมีลักษณะแตกต่างกัน
ผู้ช่วย AI เปลี่ยนการตั้งค่าและการนำทางของพวกเขาบ่อยครั้ง ชื่อเมนูและขั้นตอนสามารถแตกต่างกันไปตามไคลเอนต์เว็บ เดสก์ท็อป หรือมือถือ อุปกรณ์ระบบปฏิบัติการ แผน ประเภทบัญชี รุ่น และการขยายแบบค่อยเป็นค่อยไป ถือว่าคำแนะนำในหน้านี้เป็นแนวทางปัจจุบันและค้นหาการควบคุม Apps, Connectors, Plugins หรือ MCP ที่เท่ากันหากเวอร์ชันของคุณแตกต่างกัน
อนุญาต Garmin ใน Wellness Project
เปิดการตั้งค่า → อุปกรณ์ เลือก Garmin แล้วอนุญาตบัญชี Garmin ของคุณ
ซิงค์กิจกรรมใหม่จากนาฬิกา
ซิงค์นาฬิกาใน Garmin Connect แล้วตรวจสอบข้อมูลที่รองรับซึ่งส่งถึง Wellness Project
เปิดผู้ช่วย AI ของคุณ
ใช้โค้ชของ Wellness Project หรือเชื่อม Wellness Project กับ Claude หรือ ChatGPT แล้วถามเกี่ยวกับวันที่และตัวชี้วัดที่ได้รับ
สำหรับรายละเอียดการตั้งค่าทั้งหมด โปรดดู การซิงค์ Garmin และ การเชื่อมต่อ Garmin โดยตรง.
ตั้งคำถามเกี่ยวกับการฝึก Garmin ของคุณได้อย่างเจาะลึกยิ่งขึ้น
เชื่อมต่อโดยตรงแล้ววิเคราะห์ข้อมูลที่ Garmin ส่งมา เบสิกฟรี โดยมี Pro ที่ $9.99 /เดือน
