© 2026 Wellness Project™

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนแพทย์ นักกำหนดอาหาร นักบำบัด หรือเทรนเนอร์ที่มีใบอนุญาต

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
Google Healthได้รับอนุมัติให้เข้าถึงข้อมูลขอบเขตที่จำกัดของ Google Health
ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยข้อมูลสุขภาพผู้บริโภคข้อปฏิเสธความรับผิดชอบทางการแพทย์
  • Crew Blog
  • Pricing
Fit Score

วิธีการทำงาน

เครื่องติดตามฟิตเนส AI ที่บันทึกสิ่งที่คุณพูดและบอกคุณว่าต้องทำอะไรต่อไป

ไม่มีแบบฟอร์ม ไม่มีเมนูดรอปดาวน์ บอกผู้เชี่ยวชาญ AI ของคุณว่าคุณทำอะไร เขาจะบันทึก วิเคราะห์เทียบกับประวัติทั้งหมด และตอบคำถามที่คุณถาม โดยอ้างอิงข้อมูล

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ

เข้ารหัสระหว่างการส่งและขณะจัดเก็บเราไม่เคยขายข้อมูลสุขภาพของคุณส่งออกหรือลบทุกอย่างได้ตลอดเวลาวิธีที่เราป้องกันข้อมูลของคุณ

สามขั้นตอน

จากการลงชื่อเข้าสู่การสนทนาจริง ภายในเวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที

1

ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Apple หรือ Google

แตะเดียวบน iPhone, Android, หรือเว็บ เริ่มต้นด้วย เบสิกฟรี Pro ผู้ก่อตั้ง คือ $4.99/เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

2

เชื่อมต่อสิ่งที่คุณสวมใส่อยู่แล้ว

Fitbit Oura WHOOP และ Withings เชื่อมต่อผ่านการเชื่อมต่อบัญชี Apple Health และ Android Health Connect ซิงค์บนอุปกรณ์ ข้อมูลการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ HRV จำนวนก้าว การออกกำลังกาย และองค์ประกอบร่างกายที่รองรับจะรวมอยู่ในชั้นข้อมูลเดียวที่มีโครงสร้าง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่แต่ละแหล่งให้

3

บอกผู้เชี่ยวชาญว่าคุณทำอะไร

พิมพ์ประโยคหนึ่ง ถ่ายรูป ให้ Casey สแกนรูปในคลังภาพวันนี้ บันทึกมื้อที่กินเป็นประจำซ้ำ หรือแค่พูดว่า "นอนไป 6.5 ชั่วโมงเมื่อคืน" ไม่ว่าคุณถือสิ่งใดอยู่ในตอนนั้น นั่นคือวิธีที่คุณบันทึกได้ ระบบจะแยกรายการ ประมาณค่า และบอกความหมายในบริบทของข้อมูลอื่นของคุณ

4

ดูที่แดชบอร์ด

องค์ประกอบคะแนนทั้งหก (ฝึก การนอนหลับ โภชนาการ การฟื้นตัว ก้าว สุขภาวะ) รวมกันเป็น Fit Score เดียวที่อัปเดตแบบเรียลไทม์ มีโมดูลติดตามอีกนับสิบอยู่ด้านล่าง แนวโน้มระยะยาวดูได้ในแตะเดียว และแดชบอร์ดปรับรูปแบบตามสิ่งที่คุณเปิดใช้งาน

5

รับการแจ้งเตือนเมื่อสำคัญ

PR การหยุดนิ่ง 12 สัปดาห์ คะแนนการนอนหลับที่ดิ่งลง สถิติต่อเนื่องด้านโปรตีนที่คุณควรรู้ การแจ้งเตือนมาจากผู้เชี่ยวชาญของคุณ ไม่ใช่จากศูนย์แจ้งเตือนทั่วไป

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Train
95
Sleep
94
Wellbeing
85
Recovery
80
Steps
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck
116.5NSI
Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Body

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Today
—
Sat
—
Sun
Scroll

สิ่งที่ทำให้มันต่างกัน

ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่แชทบอท แนวโน้ม ไม่ใช่ค่าเดียว

ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อ

ที่ปรึกษา AI แปดคนที่มีชื่อ แต่ละคนมีสาขา น้ำเสียง และความลึกที่แตกต่างกัน พร้อม Wellness Helper ผู้ช่วยทั่วไปที่พาคุณไปหาคนที่ใช่ รวมเก้าคน ไม่ใช่แชทบอทตัวเดียวที่ทำเป็นรู้ทุกอย่าง

การวิเคราะห์ที่ตระหนักรู้รูปแบบ

ทุกคำตอบมีพื้นฐานมาจากข้อมูล 30+ วันล่าสุดของคุณ ไม่ใช่ "นอน 8 ชั่วโมงเป็นเรื่องดี" แต่เป็น "คุณต่ำกว่า 6.5 ในวันอังคารมา 4 สัปดาห์แล้ว นี่คือวิธีแก้"

มาจากอุปกรณ์สวมใส่โดยตรง

ซิงค์ Apple Health Fitbit Oura WHOOP และ Health Connect

ห้าวิธีบันทึก

พิมพ์ ถ่ายภาพ สแกนอัลบั้มภาพของวันนี้ บันทึกมื้อประจำซ้ำ หรือแก้สารอาหารหลักภายหลัง ไม่ว่าวิธีไหนเหมาะกับตอนนั้น อีกแค่สามแตะก็เสร็จ

เครื่องมือการวิเคราะห์ข้อมูล

บทสรุปรายวันและรายสัปดาห์ของสิ่งที่เปลี่ยนแปลง สิ่งที่ต้องทำซ้ำ และสิ่งที่ต้องหยุด โดยอิงจากตัวเลขของคุณ ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไป

การท้าชิงเพื่อน

สงครามก้าวเดิน สถิติต่อเนื่องการนอนหลับ การต่อสู้ยกน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญของคุณติดตาม เพื่อนของคุณแข่งขัน

FAQ

FAQ

ต้องติดตามทุกอย่างไหม+
ไม่ใช่ แดชบอร์ดจะปรับรูปร่างรอบสิ่งที่คุณเปิด หากคุณต้องการเฉพาะการออกกำลังกายและการนอนหลับ นั่นคือแอปทั้งหมดสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มโมดูลในภายหลังเมื่อความสนใจของคุณเพิ่มขึ้น
AI รู้ข้อมูลของฉันได้อย่างไร+
การสนทนาแต่ละครั้งจะดึงข้อมูลที่คุณบันทึกไว้และค่าล่าสุดจากอุปกรณ์สวมใส่บางส่วนในรูปแบบที่มีโครงสร้างเข้าไปในบริบทของโมเดล AI เห็นตัวเลขเดียวกับที่แดชบอร์ดของคุณแสดง ไม่มีการแต่งขึ้นหรือเดา
นี่คือผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์หรือไม่+
ไม่ Wellness Project เป็นเครื่องมือบันทึกข้อมูลส่วนตัวและให้ข้อมูล เราไม่วินิจฉัย ไม่สั่งจ่ายยา และเราบอกคุณอย่างชัดเจนให้ไปพบแพทย์สำหรับสิ่งใดที่เฉียบพลัน เป็นต่อเนื่อง หรืออยู่นอกช่วงปกติ ดูข้อจำกัดความรับผิดทางการแพทย์ฉบับเต็มของเราได้ที่ /terms

เริ่มติดตาม คุยกับผู้เชี่ยวชาญของคุณวันนี้

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

คุณสมบัติ

  • ตัวติดตามการออกกำลังกาย AI
  • สถิติส่วนตัว
  • โค้ชวิ่ง AI
  • โภชนาการและสารอาหารหลัก
  • น้ำและการดื่มน้ำ
  • การติดตามคาเฟอีน
  • รูปแบบการนั่งนาน
  • Healthspan
  • อายุคาร์ดิโอ
  • องค์ประกอบร่างกาย
  • อัตราการเต้นของหัวใจ & HRV
  • การติดตามการนอนหลับ
  • ก้าวและกิจกรรม
  • เซสชันการฟื้นตัว
  • อาหารเสริมและยา
  • ผลตรวจแล็บ
  • สุขภาวะและอารมณ์
  • การติดตามการบาดเจ็บ

โค้ช AI

  • Jamie Reyes - การสร้างกล้ามเนื้อ
  • Casey Mills - โภชนาการ
  • Evelyn Cross - อายุขัย
  • Max Kline นักไบโอแฮ็กเกอร์
  • Lauryn Britt - นักกายภาพบำบัด
  • Rex Dalton - เพาะกาย
  • Elias Kiptoo - วิ่ง
  • Atlas Mercer, โปรโตคอล

การเชื่อมต่อ

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health ไป Claude
  • อุปกรณ์ทั้งหมด

สำหรับ

  • การลดน้ำหนัก
  • การเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ความมีชีวิตยาวนาน
  • นักวิ่ง
  • ไบโอแฮ็กเกอร์
  • ผู้ติดตามโปรโตคอล

เรียนรู้

  • ศูนย์การเรียนรู้
  • แคลอรีและพลังงาน
  • HRV คืออะไร
  • Active Zone Minutes
  • นั่งนานแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
  • Healthspan คืออะไร
  • อายุคาร์ดิโอคืออะไร
  • TDEE คืออะไร
  • แคลอรีคงน้ำหนัก
  • ความแม่นยำของแคลอรีที่เผาผลาญ
  • แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
  • เครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
  • Apple Watch vs Fitbit
  • แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
  • ทางเลือก MyFitnessPal
  • คู่มือตั้งค่า

บริษัท

  • เกี่ยวกับ
  • วิธีการทำงาน
  • เหมาะสำหรับใคร
  • ห้าวิธีบันทึกอาหาร
  • คุณลักษณะทั้งหมด
  • โค้ชทั้งหมด
  • ดาวน์โหลดแอป
  • ราคา
  • รีวิว
  • บล็อก Crew
  • มีอะไรใหม่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ช่วยเหลือ
  • วิทยาศาสตร์และแหล่งที่มา
  • ความเป็นส่วนตัว
  • ความปลอดภัย
  • ข้อกำหนด

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wellness Project

แอปฟิตเนส โภชนาการ และการมีอายุยืนด้วย AI แอปแรกที่ทุกตัวชี้วัดมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อดูแลอยู่ เบสิกฟรี โดยมี Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม พร้อมใช้งานบน iPhone แล้ว

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid