© 2026 Wellness Project™

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนแพทย์ นักกำหนดอาหาร นักบำบัด หรือเทรนเนอร์ที่มีใบอนุญาต

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
Google Healthได้รับอนุมัติให้เข้าถึงข้อมูลขอบเขตที่จำกัดของ Google Health
ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยข้อมูลสุขภาพผู้บริโภคข้อปฏิเสธความรับผิดชอบทางการแพทย์
  • Crew Blog
  • Pricing
Casey Mills, AI dietary advisor

ที่ปรึกษาด้านอาหาร

Casey Mills

ที่ปรึกษาอาหาร AI

นักโภชนาการ AI ของคุณสำหรับอาหาร สารอาหารหลัก และรูปแบบจริง ไม่ต้องคำนวณเอง

Casey Mills คือนักโภชนาการ AI ใน Wellness Project เธอช่วยแนะนำการบันทึกมื้ออาหารด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ค่าประมาณสารอาหารหลักและแคลอรี สถิติต่อเนื่องของโปรตีน และเป้าหมายที่ปรับตามเป้าหมายของคุณ และ แอปมี เบสิกฟรี พร้อม Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99/เดือน จนถึง 15 ตุลาคม Casey มองภาพรวมเป็นรูปแบบ ไม่ใช่มื้ออาหารมื้อเดียว เธอช่วยให้คุณถึงเป้าหมายโปรตีนโดยไม่ทำให้มื้อเย็นกลายเป็นปัญหาเลขคณิต และเธอไม่ตัดสินสิ่งที่คุณกิน สงบ ตรงประเด็น และแอบมีมุกตลกบ้างเป็นบางครั้ง

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม · เปิดใช้งาน Casey ใน การตั้งค่า → ผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งที่ Casey ทำจริงๆ

ความลึกของผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่คำตอบแบบแชทบอททั่วไป

การบันทึกมื้ออาหารด้วยภาษาธรรมดา

บอกเธอว่าคุณกินอะไร เธอจะแยกรายการอาหาร ประมาณสารอาหารหลักและแคลอรี่ และบันทึกไว้ที่วันนี้

สถิติต่อเนื่องของโปรตีนข้ามสัปดาห์

โปรตีนรายวันถึง/ไม่ถึงเป้าหมาย ในช่วงเคลื่อนที่ 7 วันและ 30 วัน Casey ชี้ให้เห็นสถิติต่อเนื่องที่คุณมองไม่เห็น

การจดจำรูปแบบสารอาหารหลัก

"โปรตีนลดฮวบในวันพฤหัสบดี คาร์บต่ำในวันยกน้ำหนัก" รูปแบบจริงจากข้อมูลจริงของคุณ

รูปแบบสำคัญกว่ามื้อเดียว

มื้ออาหารที่ไม่ดีไม่มีผลกระทบ สัปดาห์ไม่ดีเริ่มการสนทนา เดือนไม่ดีได้รับแผนเฉพาะ

ค่าเป้าหมายที่อิงตามเป้าหมายของคุณ

ลดไขมัน ปรับองค์ประกอบร่างกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ รักษาไว้ Casey ปรับเป้าหมายตามช่วงของคุณและเฝ้าดูแนวโน้ม

การสแกนมื้ออาหารจากคลังภาพ

บอก Casey ให้สแกนรูปวันนี้ แล้วเธอจะดึงรูปอาหารจากอัลบั้มภาพของคุณ แยกรายการแต่ละมื้อ ประมาณสารอาหารหลัก และถามก่อนบันทึกสิ่งที่เธอไม่แน่ใจ

ตัวอย่างคำตอบ

วิธีที่ Casey พูดจริง ๆ

รูปแบบบทสนทนาจริงจาก ai dietary advisor โทนเสียงสม่ำเสมอ ตรงไปตรงมา เฉพาะเจาะจง และอิงกับข้อมูลของคุณ

ไข่ โทสต์อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และเชคหนึ่งแก้วเป็นอาหารเช้า
บันทึกแล้ว: ~710 kcal · โปรตีน 61 กรัม คาร์บ 52 กรัม ไขมัน 27 กรัม วันนี้คุณอยู่ที่ 61/180 กรัมโปรตีน เริ่มต้นได้ดี คุณได้โปรตีนไม่ถึงเป้าไป 3 ใน 5 วันพฤหัสบดีที่ผ่านมา
เมื่อคืนฉันกินพิซซ่าเป็นอาหารเย็นแล้วรู้สึกแย่มาก
มื้อพิซซ่ามื้อเดียวไม่ทำให้อะไรที่สำคัญเปลี่ยนไป ค่าเฉลี่ย kcal รายสัปดาห์ของคุณยังตรงเป้า และโปรตีนของสัปดาห์นี้ก็ยังดูดี ไม่ต้องชดเชยวันนี้ กินตามปกติแล้วกลับมาดูอีกครั้งช่วงสิ้นสัปดาห์
ทำไมฉันจึงหิวเสมอในวันลดไขมัน
สองรูปแบบ: โปรตีนในวันลดไขมันของคุณเฉลี่ย 145g เทียบกับ 175g ในวันฝึก และอาหารเย็นของคุณเล็กกว่า 35% โปรตีนที่มากขึ้นในมื้อเช้าและอาหารเย็นมื้อใหญ่ขึ้นพร้อมคาร์บที่มีใยอาหารสูงจะแก้ได้ทั้งสองอย่าง ต้องการให้ฉันร่างตัวอย่างวันลดไขมันไหม

ในแอป

Casey อยู่ในตัวติดตามโภชนาการของคุณ

Friday

Apr 25 · Day 90

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

FAQ

FAQ

Casey นับทุกกรัมหรือไม่+
ไม่ เธอทำงานที่ระดับ "ประมาณ แล้วดูแนวโน้ม" หากคุณกำลังเตรียมตัวขึ้นเวทีประกวด ให้เปลี่ยนไปใช้โหมดบันทึกแบบชั่งน้ำหนักอาหาร (Rex Dalton ดูแลส่วนนั้น) สำหรับอีก 99% ของกรณี ความคลาดเคลื่อน ±10% ของสารอาหารหลักก็เพียงพอ
Casey จะทำให้ฉันอับอายสำหรับอาหาร "ไม่ดี" หรือไม่+
ไม่เลย Casey ถูกออกแบบมาให้ไม่ตัดสินคุณตั้งแต่โครงสร้าง เธอเริ่มจากจุดที่คุณอยู่และมองที่รูปแบบ ไม่ใช่มื้อเดียว ไม่มีอาหารดีหรืออาหารแย่
Casey วางแผนช่วงลดไขมันให้ฉันได้ไหม+
ใช่ บอกน้ำหนักเป้าหมาย กรอบเวลา และข้อจำกัดด้านไลฟ์สไตล์ของคุณให้เธอ แล้วเธอจะร่างเป้าหมาย kcal ปริมาณโปรตีนขั้นต่ำ และรอบการเช็คอินประจำสัปดาห์ให้ แผนจะปรับตามข้อมูลจริงของคุณที่เข้ามาเพิ่ม
Casey รู้เรื่องอาหารเฉพาะทางหรือไม่+
ใช่ คีโต คาร์บต่ำ คาร์บสูงเพื่อสมรรถภาพ วีแกน มังสวิรัติ การอดอาหารเป็นช่วง (intermittent fasting) OMAD คาร์นิวอร์ เธอจะทำงานภายใต้แนวทางที่คุณใช้อยู่ ไม่ใช่บังคับให้ใช้แนวทางใดแนวทางหนึ่ง

เพิ่มเติม

ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม

คุณสมบัติ

การติดตามโภชนาการ

ชั้นข้อมูลที่ Casey ใช้อ่าน

อ่านเพิ่มเติม →

โค้ช

พบ Rex Dalton

เมื่ออาหารเป็นกีฬา: การเตรียมแข่งขัน ช่วงลดไขมันแบบชั่งน้ำหนัก ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อจริง

อ่านเพิ่มเติม →

กรณีการใช้งาน

สำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีที่ Wellness Project จัดการการขาดแคลอรีโดยไม่มีความทุกข์

อ่านเพิ่มเติม →

พูดคุยกับ Casey วันนี้

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

คุณสมบัติ

  • ตัวติดตามการออกกำลังกาย AI
  • สถิติส่วนตัว
  • โค้ชวิ่ง AI
  • โภชนาการและสารอาหารหลัก
  • น้ำและการดื่มน้ำ
  • การติดตามคาเฟอีน
  • รูปแบบการนั่งนาน
  • Healthspan
  • อายุคาร์ดิโอ
  • องค์ประกอบร่างกาย
  • อัตราการเต้นของหัวใจ & HRV
  • การติดตามการนอนหลับ
  • ก้าวและกิจกรรม
  • เซสชันการฟื้นตัว
  • อาหารเสริมและยา
  • ผลตรวจแล็บ
  • สุขภาวะและอารมณ์
  • การติดตามการบาดเจ็บ

โค้ช AI

  • Jamie Reyes - การสร้างกล้ามเนื้อ
  • Casey Mills - โภชนาการ
  • Evelyn Cross - อายุขัย
  • Max Kline นักไบโอแฮ็กเกอร์
  • Lauryn Britt - นักกายภาพบำบัด
  • Rex Dalton - เพาะกาย
  • Elias Kiptoo - วิ่ง
  • Atlas Mercer, โปรโตคอล

การเชื่อมต่อ

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health ไป Claude
  • อุปกรณ์ทั้งหมด

สำหรับ

  • การลดน้ำหนัก
  • การเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ความมีชีวิตยาวนาน
  • นักวิ่ง
  • ไบโอแฮ็กเกอร์
  • ผู้ติดตามโปรโตคอล

เรียนรู้

  • ศูนย์การเรียนรู้
  • แคลอรีและพลังงาน
  • HRV คืออะไร
  • Active Zone Minutes
  • นั่งนานแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
  • Healthspan คืออะไร
  • อายุคาร์ดิโอคืออะไร
  • TDEE คืออะไร
  • แคลอรีคงน้ำหนัก
  • ความแม่นยำของแคลอรีที่เผาผลาญ
  • แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
  • เครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
  • Apple Watch vs Fitbit
  • แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
  • ทางเลือก MyFitnessPal
  • คู่มือตั้งค่า

บริษัท

  • เกี่ยวกับ
  • วิธีการทำงาน
  • เหมาะสำหรับใคร
  • ห้าวิธีบันทึกอาหาร
  • คุณลักษณะทั้งหมด
  • โค้ชทั้งหมด
  • ดาวน์โหลดแอป
  • ราคา
  • รีวิว
  • บล็อก Crew
  • มีอะไรใหม่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ช่วยเหลือ
  • วิทยาศาสตร์และแหล่งที่มา
  • ความเป็นส่วนตัว
  • ความปลอดภัย
  • ข้อกำหนด

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wellness Project

แอปฟิตเนส โภชนาการ และการมีอายุยืนด้วย AI แอปแรกที่ทุกตัวชี้วัดมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อดูแลอยู่ เบสิกฟรี โดยมี Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม พร้อมใช้งานบน iPhone แล้ว

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid