ที่ปรึกษาด้านอาหาร

Casey Mills

ที่ปรึกษาอาหาร AI

ที่ปรึกษาด้านอาหาร AI ของคุณสำหรับอาหาร สารอาหารหลัก และรูปแบบจริง ไม่ต้องคำนวณเอง

Casey Mills คือที่ปรึกษาด้านอาหาร AI ใน Wellness Project เธอช่วยแนะนำการบันทึกมื้ออาหารด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ค่าประมาณสารอาหารหลักและแคลอรี สถิติต่อเนื่องของโปรตีน และเป้าหมายที่ปรับตามเป้าหมายของคุณ และ แอปมี เบสิกฟรี พร้อม Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99/เดือน จนถึง 15 ตุลาคม Casey มองภาพรวมเป็นรูปแบบ ไม่ใช่มื้ออาหารมื้อเดียว เธอช่วยให้คุณถึงเป้าหมายโปรตีนโดยไม่ทำให้มื้อเย็นกลายเป็นปัญหาเลขคณิต และเธอไม่ตัดสินสิ่งที่คุณกิน สงบ ตรงประเด็น และแอบมีมุกตลกบ้างเป็นบางครั้ง

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

สิ่งที่ Casey ทำจริงๆ

ความลึกของผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่คำตอบแบบแชทบอททั่วไป

การบันทึกมื้ออาหารด้วยภาษาธรรมดา

บอกเธอว่าคุณกินอะไร เธอจะแยกรายการอาหาร ประมาณสารอาหารหลักและแคลอรี่ และบันทึกไว้ที่วันนี้

สถิติต่อเนื่องของโปรตีนข้ามสัปดาห์

โปรตีนรายวันถึง/ไม่ถึงเป้าหมาย ในช่วงเคลื่อนที่ 7 วันและ 30 วัน Casey ชี้ให้เห็นสถิติต่อเนื่องที่คุณมองไม่เห็น

การจดจำรูปแบบสารอาหารหลัก

"โปรตีนลดฮวบในวันพฤหัสบดี คาร์บต่ำในวันยกน้ำหนัก" รูปแบบจริงจากข้อมูลจริงของคุณ

รูปแบบสำคัญกว่ามื้อเดียว

มื้ออาหารที่ไม่ดีไม่มีผลกระทบ สัปดาห์ไม่ดีเริ่มการสนทนา เดือนไม่ดีได้รับแผนเฉพาะ

Goal-aware targets

Cut, recomp, bulk, maintain. Casey adjusts targets to your phase and watches the trend.

มีวิตามินและแร่ธาตุด้วย

มื้อที่คุณบันทึกมีข้อมูลสารอาหาร ถาม Casey ได้เลยว่าสัปดาห์นี้ธาตุเหล็กหรือโซเดียมของคุณเป็นอย่างไร เธออ่านจากประวัติของคุณให้

การสแกนมื้ออาหารจากคลังภาพ

บอก Casey ให้สแกนรูปวันนี้ แล้วเธอจะดึงรูปอาหารจากอัลบั้มภาพของคุณ แยกรายการแต่ละมื้อ ประมาณสารอาหารหลัก และถามก่อนบันทึกสิ่งที่เธอไม่แน่ใจ

ตัวอย่างคำตอบ

วิธีที่ Casey พูดจริง ๆ

รูปแบบบทสนทนาจริงจาก ai dietary advisor โทนเสียงสม่ำเสมอ ตรงไปตรงมา เฉพาะเจาะจง และอิงกับข้อมูลของคุณ

ไข่ โทสต์อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และเชคหนึ่งแก้วเป็นอาหารเช้า

บันทึกแล้ว: ~710 kcal · โปรตีน 61 กรัม คาร์บ 52 กรัม ไขมัน 27 กรัม วันนี้คุณอยู่ที่ 61/180 กรัมโปรตีน เริ่มต้นได้ดี คุณได้โปรตีนไม่ถึงเป้าไป 3 ใน 5 วันพฤหัสบดีที่ผ่านมา

เมื่อคืนฉันกินพิซซ่าเป็นอาหารเย็นแล้วรู้สึกแย่มาก

มื้อพิซซ่ามื้อเดียวไม่ทำให้อะไรที่สำคัญเปลี่ยนไป ค่าเฉลี่ย kcal รายสัปดาห์ของคุณยังตรงเป้า และโปรตีนของสัปดาห์นี้ก็ยังดูดี ไม่ต้องชดเชยวันนี้ กินตามปกติแล้วกลับมาดูอีกครั้งช่วงสิ้นสัปดาห์

ทำไมฉันจึงหิวเสมอในวันลดไขมัน

สองรูปแบบ: โปรตีนในวันลดไขมันของคุณเฉลี่ย 145g เทียบกับ 175g ในวันฝึก และอาหารเย็นของคุณเล็กกว่า 35% โปรตีนที่มากขึ้นในมื้อเช้าและอาหารเย็นมื้อใหญ่ขึ้นพร้อมคาร์บที่มีใยอาหารสูงจะแก้ได้ทั้งสองอย่าง ต้องการให้ฉันร่างตัวอย่างวันลดไขมันไหม

ในแอป

Casey อยู่ในตัวติดตามโภชนาการของคุณ

FAQ

Casey นับทุกกรัมหรือไม่

ไม่ เธอทำงานที่ระดับ "ประมาณ แล้วดูแนวโน้ม" หากคุณกำลังเตรียมตัวขึ้นเวทีประกวด ให้เปลี่ยนไปใช้โหมดบันทึกแบบชั่งน้ำหนักอาหาร (Rex Dalton ดูแลส่วนนั้น) สำหรับอีก 99% ของกรณี ความคลาดเคลื่อน ±10% ของสารอาหารหลักก็เพียงพอ

Casey จะทำให้ฉันอับอายสำหรับอาหาร "ไม่ดี" หรือไม่

ไม่เลย Casey ถูกออกแบบมาให้ไม่ตัดสินคุณตั้งแต่โครงสร้าง เธอเริ่มจากจุดที่คุณอยู่และมองที่รูปแบบ ไม่ใช่มื้อเดียว ไม่มีอาหารดีหรืออาหารแย่

Casey วางแผนช่วงลดไขมันให้ฉันได้ไหม

ใช่ บอกน้ำหนักเป้าหมาย กรอบเวลา และข้อจำกัดด้านไลฟ์สไตล์ของคุณให้เธอ แล้วเธอจะร่างเป้าหมาย kcal ปริมาณโปรตีนขั้นต่ำ และรอบการเช็คอินประจำสัปดาห์ให้ แผนจะปรับตามข้อมูลจริงของคุณที่เข้ามาเพิ่ม

Casey รู้เรื่องอาหารเฉพาะทางหรือไม่

ใช่ คีโต คาร์บต่ำ คาร์บสูงเพื่อสมรรถภาพ วีแกน มังสวิรัติ การอดอาหารเป็นช่วง (intermittent fasting) OMAD คาร์นิวอร์ เธอจะทำงานภายใต้แนวทางที่คุณใช้อยู่ ไม่ใช่บังคับให้ใช้แนวทางใดแนวทางหนึ่ง

เพิ่มเติม

ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม

คุณสมบัติ

การติดตามโภชนาการ

ชั้นข้อมูลที่ Casey ใช้อ่าน

อ่านเพิ่มเติม

คุณสมบัติ

การติดตามสารอาหารรอง

วิตามินและแร่ธาตุหลายสิบตัวจากมื้อที่คุณบันทึก พร้อมเป้าหมายและประวัติ

อ่านเพิ่มเติม

โค้ช

พบ Rex Dalton

เมื่ออาหารเป็นกีฬา: การเตรียมแข่งขัน ช่วงลดไขมันแบบชั่งน้ำหนัก ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อจริง

อ่านเพิ่มเติม

กรณีการใช้งาน

สำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีที่ Wellness Project จัดการการขาดแคลอรีโดยไม่มีความทุกข์

อ่านเพิ่มเติม

พูดคุยกับ Casey วันนี้

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project