Healthspan คืออะไร และต่างจากอายุขัยอย่างไร

อายุขัยคือจำนวนปีนับจากเกิดจนเสียชีวิต ส่วน Healthspan เป็นแนวคิดที่กว้างกว่า ครอบคลุมคุณภาพและการทำงานของปีเหล่านั้น รวมถึงระยะเวลาที่คนคนหนึ่งปลอดจากภาระโรคร้ายแรงหรือการสูญเสียความสามารถในการทำงาน ไม่มี "นาฬิกา Healthspan" แบบเดียวที่ใช้ได้กับทุกคนและบอกได้ตรง ๆ ว่าเหลือปีสุขภาพดีอีกกี่ปี ในทางปฏิบัติ ควรมอง Healthspan เป็นกรอบสำหรับติดตามระบบต่าง ๆ ที่เปลี่ยนแปลงได้และเชื่อมโยงกับการทำงานของร่างกายในระยะยาว

Wellness Project Healthspan รวมคาร์ดิโอ ความแข็งแรง Active Living การนอนหลับ องค์ประกอบร่างกาย อายุฟีโนไทป์ สุขภาพเมตาบอลิก และสุขภาพน้ำตาลในเลือด ไว้ในรายงานเดียว เพื่อให้คุณเห็นว่าปัจจัยสุขภาพระยะยาวใดแข็งแรงดี ปัจจัยใดต้องการข้อมูลเพิ่ม และปัจจัยใดควรปรับปรุง

คะแนนความยืนยาวของชีวิตตัวเดียวอาจดูแม่นยำ แต่ซ่อนหลักฐานที่อยู่เบื้องหลังไว้ Wellness Project จึงเก็บค่าที่วัดได้ในระดับปัจจัยให้มองเห็นได้เสมอ และปล่อยให้ด้านที่ขาดข้อมูลคงสถานะยังไม่ได้ประเมิน สิ่งนี้ทำให้รายงานนำไปใช้ลงมือทำได้จริง คุณจะเห็นว่าขั้นต่อไปควรเป็นสมรรถภาพหัวใจ ความแข็งแรง การเคลื่อนไหวประจำวัน ความสม่ำเสมอของการนอนหลับ องค์ประกอบร่างกาย น้ำตาลในเลือด หรือการติดตามผลแล็บ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเลขทึบตัวเดียวตัดสินชะตาชีวิตคุณ