แอปออกกำลังกายที่คำนึงถึงอาการบาดเจ็บ และจัดการฝึกโดยเลี่ยงส่วนที่บาดเจ็บของคุณ

อาการบาดเจ็บส่วนใหญ่แย่ลงเพราะผู้คนฝืนฝึกต่อไปโดยไม่รู้ข้อมูล อาการกล้ามเนื้อหมุนไหล่ตึงเจ็บที่เริ่มเมื่อวันอังคารเป็นเรื่องระยะ 12 สัปดาห์ ไม่ใช่ 2 สัปดาห์ และการฝึกท่าเหนือศีรษะในอีก 4 สัปดาห์ข้างหน้าเป็นความผิดพลาด Wellness Project รู้เรื่องนี้ จึงเปลี่ยนอาการบาดเจ็บให้เป็น ข้อเสนอแนะการออกกำลังกายที่ตระหนักถึงการบาดเจ็บ และ Lauryn จะบอกคุณตรงๆ แบบนั้นเลย

การบันทึกการบาดเจ็บสร้างบันทึกการติดตาม การให้คะแนนความเจ็บปวดรายวัน ความก้าวหน้าของระยะ การเคลื่อนไหวที่มีข้อห้าม และแนวปฏิบัติการฟื้นตัวเฉพาะสำหรับการฟื้นฟู (การใช้ยางยืด ความคล่องตัว การนวดเนื้อเยื่ออ่อน) ทั้งหมดเชื่อมโยงกับบันทึกนี้ เมื่อคุณทดสอบการรับน้ำหนักอีกครั้ง คุณทำอย่างตั้งใจ ไม่ใช่โดยบังเอิญ

สำหรับอะไรที่เฉียบพลัน รุนแรง หรือเรื้อรัง แอปแนะนำอย่างชัดเจนให้เข้ารับการประเมินแบบพบตัวจริง Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่บริการทางคลินิก