© 2026 Wellness Project™

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนแพทย์ นักกำหนดอาหาร นักบำบัด หรือเทรนเนอร์ที่มีใบอนุญาต

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
Google Healthได้รับอนุมัติให้เข้าถึงข้อมูลขอบเขตที่จำกัดของ Google Health
ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยข้อมูลสุขภาพผู้บริโภคข้อปฏิเสธความรับผิดชอบทางการแพทย์
  • Crew Blog
  • Pricing
Hydration72%

การดื่มน้ำ

ติดตามการดื่มน้ำที่เชื่อมกับทุกเครื่องดื่ม ทุกมื้ออาหาร และทั้งวันของคุณ

บันทึกน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ ตั้งเป้าหมายรายวัน แสดงการดื่มน้ำไว้บนแดชบอร์ด เก็บปริมาณของเหลวไว้ในสูตรอาหารที่บันทึกไว้ นำเข้าข้อมูลการดื่มน้ำที่รองรับ และให้โค้ชอ่านข้อมูลการดื่มน้ำควบคู่กับการออกกำลังกาย การนอนหลับ การฟื้นตัว และโภชนาการ

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ

เข้ารหัสระหว่างการส่งและขณะจัดเก็บเราไม่เคยขายข้อมูลสุขภาพของคุณส่งออกหรือลบทุกอย่างได้ตลอดเวลาวิธีที่เราป้องกันข้อมูลของคุณ
Casey Mills, AI dietary advisorตรวจสอบโดย Casey Mills · AI ที่ปรึกษาอาหาร AI

มีอะไรอยู่ข้างใน

มากกว่าแค่ตัวนับน้ำแบบกดเพิ่มเร็ว

บันทึกการดื่มน้ำในไม่กี่วินาที

เพิ่มเครื่องดื่มแบบด่วน ใส่ปริมาณ แล้วไปต่อได้เลย เลือกใช้ออนซ์หรือมิลลิลิตรตามที่ถนัด

บันทึกเครื่องดื่มไปพร้อมกับมื้ออาหารได้

บันทึกน้ำ เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา กาแฟ ชา น้ำผลไม้ นม น้ำอัดลม น้ำซุป หรือเครื่องดื่มอื่นไว้กับมื้ออาหารที่ดื่มพร้อมกัน การบันทึกผ่านรูปถ่ายและแชทที่รองรับสามารถบันทึกของเหลวไปพร้อมกันได้

สูตรอาหารที่บันทึกไว้จำเครื่องดื่มได้

อาหารเช้า สมูทตี้ หรือกาแฟแก้วประจำที่บันทึกไว้ สามารถเก็บข้อมูลการดื่มน้ำที่แนบอยู่ไว้ได้ เมื่อบันทึกสูตรนั้นอีกครั้ง ค่าของเหลวที่บันทึกไว้จะถูกใส่ให้อัตโนมัติ

ตั้งเป้าหมายรายวันและวางไว้ในแดชบอร์ด

การติดตามการดื่มน้ำมีเป้าหมายรายวันของตัวเอง และมีการ์ดบนแดชบอร์ดให้เลือกเพิ่มได้ ความคืบหน้าของวันนี้จึงอยู่ตรงที่คุณดูข้อมูลสุขภาพส่วนอื่นอยู่แล้ว

นำเข้าสิ่งที่อุปกรณ์ของคุณบันทึกไว้อยู่แล้ว

เมื่ออุปกรณ์ของคุณบันทึกการดื่มน้ำ Wellness Project จะนำข้อมูลเข้ามาให้ คุณจึงไม่ต้องบันทึกสิ่งเดียวกันซ้ำสองครั้ง

ดูการดื่มน้ำในบริบทที่ครบถ้วน

โค้ชของคุณอ่านข้อมูลการดื่มน้ำควบคู่กับการฝึก โภชนาการ การนอนหลับ การฟื้นตัว และข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ได้ ประวัตินี้จึงมีประโยชน์เมื่อคุณสงสัยว่าทำไมเซสชันหนัก ๆ วันที่อากาศร้อน หรือค่าการฟื้นตัวที่ผิดปกติ ถึงให้ความรู้สึกต่างออกไป

ในแอป

การดื่มน้ำจะมีความหมายมากขึ้นเมื่ออยู่บนไทม์ไลน์เดียวกับข้อมูลอื่นทั้งหมด

ปริมาณน้ำรวมนั้นมีประโยชน์ แต่เหตุผลที่ Wellness Project ติดตามการดื่มน้ำ มีมากกว่าแค่การปิดวงแหวนให้ครบ ในวันเดียวกันอาจมีทั้งการวิ่งยาว ภาระการฝึกที่สูงขึ้น มื้อดึก การนอนหลับที่ไม่ดี และสัญญาณการฟื้นตัวที่เปลี่ยนไป การนำปริมาณของเหลวที่ได้รับมาไว้บนไทม์ไลน์เดียวกันจะให้บริบทที่การเตือนให้ดื่มน้ำแบบแยกเดี่ยวให้ไม่ได้

ระบบการดื่มน้ำในปัจจุบันยังช่วยให้ไม่ต้องทำงานซ้ำ เครื่องดื่มที่บันทึกพร้อมอาหารสร้างรายการการดื่มน้ำได้ สูตรอาหารที่บันทึกไว้เก็บรายการเหล่านั้นไว้ได้ และข้อมูลน้ำจาก Apple Health หรือ Health Connect ที่เข้ากันได้จะนำเข้าได้เมื่อเปิดการติดตามการดื่มน้ำ คุณยังบันทึกเครื่องดื่มเองได้ทุกเมื่อที่ทำแบบนั้นเร็วกว่า

คำแนะนำเรื่องคาเฟอีนและการดื่มน้ำ

การติดตามคาเฟอีนคาเฟอีนมากเท่าไรจึงเรียกว่ามากเกินไป?คาเฟอีนก่อนเข้านอนฉันควรดื่มน้ำเท่าไหร่ต่อวัน?

ดูนิสัยเหล่านี้ควบคู่กับข้อมูลสุขภาพที่เหลือของคุณ

การติดตามการนอนหลับHRV คืออะไรการติดตามการฟื้นตัวโภชนาการและสารอาหารหลักอุปกรณ์ทั้งหมดโค้ชโภชนาการ AIโค้ชการนอนหลับ AI

FAQ

FAQ

Wellness Project นำเข้าข้อมูลการดื่มน้ำจากอุปกรณ์ของฉันได้หรือไม่?+
ได้ หากอุปกรณ์ของคุณบันทึกการดื่มน้ำไว้ในแหล่งข้อมูลสุขภาพที่รองรับ Wellness Project จะนำเข้าได้ และคุณยังใช้ตัวติดตามในแอปได้ด้วย
ต้องมีอุปกรณ์สวมใส่เพื่อติดตามการดื่มน้ำไหม?+
ไม่ต้อง ตัวติดตามการดื่มน้ำในแอปใช้งานได้ด้วยตัวเอง คุณจึงบันทึกเครื่องดื่มเองได้แม้ไม่มีอุปกรณ์ใดติดตามการดื่มน้ำ
ฉันดูประวัติการดื่มน้ำของตัวเองได้ไหม?+
ได้ คุณดูการดื่มน้ำของวันนี้ รายการล่าสุด และแนวโน้มตามช่วงเวลาได้ในหน้าการดื่มน้ำ
บันทึกการดื่มน้ำไว้กับสูตรอาหารได้ไหม?+
ได้ สูตรอาหารที่บันทึกไว้สามารถเก็บข้อมูลของเหลวที่แนบไว้ และเมื่อบันทึกสูตรนั้นอีกครั้ง ระบบจะใช้ค่าการดื่มน้ำที่บันทึกไว้ซ้ำ
ฉันตั้งเป้าหมายการดื่มน้ำและแสดงบนแดชบอร์ดได้ไหม?+
ได้ การติดตามการดื่มน้ำรองรับเป้าหมายรายวัน และการ์ดการดื่มน้ำบนแดชบอร์ดที่เลือกเพิ่มได้ ซึ่งแสดงความคืบหน้าโดยไม่ต้องเปิดหน้าการดื่มน้ำเต็มหน้า
โค้ช AI ใช้ประวัติการดื่มน้ำของฉันได้ไหม?+
ได้ เมื่อบริบทการดื่มน้ำเกี่ยวข้อง Wellness Project จะอ่านข้อมูลนี้ควบคู่กับโภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ การฟื้นตัว และข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ ที่เชื่อมต่อไว้

เพิ่มเติม

ทำการสำรวจต่อไป

บันทึกเครื่องดื่มครั้งเดียว ได้บริบทครบทุกที่

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

คุณสมบัติ

  • ตัวติดตามการออกกำลังกาย AI
  • สถิติส่วนตัว
  • โค้ชวิ่ง AI
  • โภชนาการและสารอาหารหลัก
  • น้ำและการดื่มน้ำ
  • การติดตามคาเฟอีน
  • รูปแบบการนั่งนาน
  • Healthspan
  • อายุคาร์ดิโอ
  • องค์ประกอบร่างกาย
  • อัตราการเต้นของหัวใจ & HRV
  • การติดตามการนอนหลับ
  • ก้าวและกิจกรรม
  • เซสชันการฟื้นตัว
  • อาหารเสริมและยา
  • ผลตรวจแล็บ
  • สุขภาวะและอารมณ์
  • การติดตามการบาดเจ็บ

โค้ช AI

  • Jamie Reyes - การสร้างกล้ามเนื้อ
  • Casey Mills - โภชนาการ
  • Evelyn Cross - อายุขัย
  • Max Kline นักไบโอแฮ็กเกอร์
  • Lauryn Britt - นักกายภาพบำบัด
  • Rex Dalton - เพาะกาย
  • Elias Kiptoo - วิ่ง
  • Atlas Mercer, โปรโตคอล

การเชื่อมต่อ

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health ไป Claude
  • อุปกรณ์ทั้งหมด

สำหรับ

  • การลดน้ำหนัก
  • การเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ความมีชีวิตยาวนาน
  • นักวิ่ง
  • ไบโอแฮ็กเกอร์
  • ผู้ติดตามโปรโตคอล

เรียนรู้

  • ศูนย์การเรียนรู้
  • แคลอรีและพลังงาน
  • HRV คืออะไร
  • Active Zone Minutes
  • นั่งนานแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
  • Healthspan คืออะไร
  • อายุคาร์ดิโอคืออะไร
  • TDEE คืออะไร
  • แคลอรีคงน้ำหนัก
  • ความแม่นยำของแคลอรีที่เผาผลาญ
  • แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
  • เครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
  • Apple Watch vs Fitbit
  • แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
  • ทางเลือก MyFitnessPal
  • คู่มือตั้งค่า

บริษัท

  • เกี่ยวกับ
  • วิธีการทำงาน
  • เหมาะสำหรับใคร
  • ห้าวิธีบันทึกอาหาร
  • คุณลักษณะทั้งหมด
  • โค้ชทั้งหมด
  • ดาวน์โหลดแอป
  • ราคา
  • รีวิว
  • บล็อก Crew
  • มีอะไรใหม่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ช่วยเหลือ
  • วิทยาศาสตร์และแหล่งที่มา
  • ความเป็นส่วนตัว
  • ความปลอดภัย
  • ข้อกำหนด

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wellness Project

แอปฟิตเนส โภชนาการ และการมีอายุยืนด้วย AI แอปแรกที่ทุกตัวชี้วัดมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อดูแลอยู่ เบสิกฟรี โดยมี Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม พร้อมใช้งานบน iPhone แล้ว

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid