วันนี้ มื้ออาหาร
1,720 / 2,400
ไข่ โทสต์อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และเชคหนึ่งแก้ว
35P · 55C · 22F
แชทข้าวราดไก่สะโพกกับอะโวคาโดและซัลซ่า
50P · 65C · 20F
ภาพถ่ายไรซ์เค้กทาเนยถั่วลิสงและเชคเคซีน
43P · 65C · 10F
Repeatเหลือ 680 kcal
128g โปรตีน · 71%
การบันทึกมื้ออาหาร
บันทึกอาหาร AI ที่ตรงกับวิธีการรับประทานอาหารจริงของคุณ
พิมพ์ ถ่ายภาพ สแกนอัลบั้มภาพของวันนี้ เลือกจากมื้อประจำ หรือแก้สารอาหารหลักภายหลัง ห้าวิธีในการบันทึก มื้ออาหารเรียงเป็นบรรทัดเดียวอย่างเป็นระเบียบบนแดชบอร์ดของคุณ
เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
5 วิธี
ไม่ว่าคุณถืออะไรอยู่ตอนนี้ นั่นคือวิธีที่คุณใช้บันทึก
โทรศัพท์ในมือข้างหนึ่ง ส้อมในมืออีกข้าง เหงื่อออกหลังการออกกำลังกาย ขับรถผ่านไดรฟ์ทรู ไม่มีช่วงเวลาไหนเหมาะจะมาชั่งน้ำหนักไก่ ดังนั้น Casey Mills จึงมาพบคุณในจุดที่คุณอยู่
พิมพ์หรือพูดออกมากับ Casey
อธิบายมื้ออาหารแบบที่คุณเล่าให้เพื่อนฟัง Casey Mills จะแยกเป็นรายการ ประมาณแคลอรีและสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงในวันนี้ ใช้ได้บน iPhone Android เว็บ หรือผ่านการเชื่อมต่อกับ ChatGPT และ Claude เพื่อให้คุณบันทึกได้จากทุกที่ที่คุณพิมพ์อยู่แล้ว
ที่ดีที่สุดเมื่อ: คุณจำว่าคุณกินอะไร แต่ไม่ได้ถ่ายรูป
ถ่ายภาพ วางลงไป
ถ่ายรูปหรือเลือกรูปที่คุณถ่ายไว้แล้ว แล้ว Casey จะวิเคราะห์อาหารในจาน เธอแยกรายการสิ่งที่เห็น ประมาณสารอาหารหลัก และถามก่อนบันทึกสิ่งใดที่คลุมเครือ คุณแก้ไขเธอด้วยภาษาธรรมดาได้ก่อนที่ข้อมูลจะถูกบันทึก
ที่ดีที่สุดเมื่อ: มันอยู่ในจานหน้าคุณตอนนี้
สแกนม้วนฟิล์มกล้องของวันนี้
บน iPhone และ Android Casey สามารถไล่ดูรูปถ่ายของวันนี้ หารูปที่ดูเหมือนอาหาร จัดกลุ่มตามเวลา และร่างมื้ออาหารให้แต่ละกลุ่ม คุณยืนยัน ข้าม หรือแก้ไข แตะสามครั้งก็บันทึกได้ทั้งวัน
ที่ดีที่สุดเมื่อ: วันนั้นยุ่งจนไม่ได้บันทึก และคลังรูปในกล้องของคุณคือบันทึกเดียวที่มี
ข้อเสนอแนะจากรูปภาพ 10 รูป แก้ไขสิ่งใดก็ตามที่ผิด
พิซซ่าชีสหนึ่งชิ้น คุกกี้ลายร่อง
380 cal · 14P · 47C · 15F
สไลเดอร์เนื้อ ฮอตดอก มันฝรั่งอบ สลัดเคียงกับเฟตา ไวน์แดง
875 cal · 26P · 74C · 42F
เลือกจากมื้ออาหารปกติของคุณ
เปิดแชต แล้วชิปมื้ออาหารสำหรับมื้อที่คุณบันทึกบ่อยที่สุดจะปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติ แตะหนึ่งอันเพื่อใส่ลงในช่องพิมพ์ข้อความ แล้วส่งตามนั้นหรือปรับแก้ก่อน ชิปจะอัปเดตตามข้อมูลที่เพิ่มขึ้นระหว่างวัน ตัวเลือกช่วงบ่ายจึงเข้ากับมื้อเช้าของคุณจริง ๆ
ที่ดีที่สุดเมื่อ: มันเป็นอาหารกลางวันวันอังคารเหมือนเดิมที่คุณกินมา 6 สัปดาห์ที่ผ่านมา
แก้ไขได้ทันที
ปริมาณไม่ถูกต้อง เพิ่มเครื่องเคียงทีหลัง เพิ่มโปรตีนด้วยเวย์หนึ่งสกู๊ป แตะมื้ออาหารที่บันทึกไว้แล้วบอก Casey ว่าต้องการเปลี่ยนอะไร สารอาหารหลักจะอัปเดตทันที และแดชบอร์ดจะแสดงผลใหม่โดยคุณไม่ต้องเปิดอะไรใหม่
ที่ดีที่สุดเมื่อ: คุณพูดชื่ออาหารถูก แต่ AI ประเมินปริมาณต่ำไป
ความยืดหยุ่นเท่าเดิม พร้อมทุกอย่างที่เหลือ
การออกกำลังกาย การนอนหลับ น้ำหนัก อาหารเสริม ประตูห้าบานเดียวกัน
การออกกำลังกาย
พิมพ์เซ็ตให้โค้ช Jamie พูดบอกระหว่างเซ็ต วางภาพหน้าจอจากแอปยิมของคุณ ดึงจาก Apple Health หรือ Fitbit หรือบันทึกวัน Push ที่ทำประจำซ้ำได้ในแตะเดียว
การนอนหลับ
อุปกรณ์สวมใส่ซิงค์อัตโนมัติจาก Apple Health, Fitbit, Oura, หรือ Google Health Connect ไม่มีอุปกรณ์สวมใส่ก็ไม่มีปัญหา: บันทึกเวลานอนและเวลาตื่นในการแชท หรือใช้ตัวเลื่อนเช้า
น้ำหนักและองค์ประกอบร่างกาย
แตะโมดูลเครื่องชั่งและพิมพ์ตัวเลข หรือซิงค์จากเครื่องชั่งที่เชื่อมต่อใดๆ ผ่าน Apple Health หรือเพียงแค่บอก "น้ำหนัก 183.5 เช้านี้" แก่ใครก็ตามในทีมของคุณ
สุขภาวะและการฟื้นตัว
ตัวเลื่อนสำหรับพลังงาน อารมณ์ ความปวดเมื่อย และความเครียดเมื่อคุณต้องการความรวดเร็ว แชทเมื่อคุณต้องการรายละเอียดที่ละเอียดอ่อน บันทึกเสียงเมื่อคุณขับรถอยู่และต้องการบันทึกการเข้าซาวนา
แดชบอร์ดปรับเปลี่ยนตามสิ่งที่คุณเปิดใช้ ถ้าคุณต้องการเพียงมื้ออาหารและการนอนหลับ ส่วนที่เหลือของแอปจะไม่กีดขวางคุณ ดูโมดูลทั้งหมด →
นักโภชนาการเบื้องหลังทุกบันทึก
Casey Mills เห็นแบบแผนของคุณ ไม่ใช่ความผิดพลาดของคุณ
วันไม่ดีไม่มีผลกระทบ สัปดาห์ไม่ดีเริ่มการสนทนา เดือนไม่ดีได้รับคำแนะนำเฉพาะ นั่นคือเหตุผลทั้งหมดที่การบันทึกต้องง่ายเช่นนี้ คุณจะได้รับรูปแบบที่มีประโยชน์ก็ต่อเมื่อการบันทึกไม่เคยหยุดคุณตั้งแต่แรก
พบ Casey →FAQ
FAQ
ต้องใช้วิธีทั้งห้าไหม
ค่าประมาณจาก AI แม่นยำแค่ไหน
การสแกนรูปภาพทำงานบน Android หรือไม่
มื้ออาหารที่ฉันบันทึกจากการสแกนภาพจะเป็นอย่างไรต่อไป
สามารถบันทึกจากนอกแอปพลิเคชันได้ไหม
แล้วบันทึกเสียงตอนขับรถล่ะ
เพิ่มเติม
ทำการสำรวจต่อไป
คุณสมบัติ
การติดตามโภชนาการ
สิ่งที่เกิดขึ้นหลังบันทึกมื้ออาหาร สัดส่วนสารอาหารหลัก สถิติต่อเนื่องด้านโปรตีน รูปแบบรายสัปดาห์
อ่านเพิ่มเติมโค้ช
พบ Casey Mills
ที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่บันทึกทุกมื้ออาหาร ปฏิบัติได้จริง ไม่ตัดสิน และตลกเป็นบางครั้ง
อ่านเพิ่มเติมกรณีการใช้งาน
สำหรับการลดน้ำหนัก
วิธีที่การบันทึกที่ไม่ยุ่งยากกลายเป็นการขาดแคลอรีที่ยั่งยืนโดยไม่มีความทุกข์
อ่านเพิ่มเติมห้าวิธีในการบันทึก ภาพจริงหนึ่งภาพของสิ่งที่คุณกิน
เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
