สำหรับอายุขัย
แอป AI ด้านการมีอายุยืนที่มองแนวโน้ม ไม่ใช่ภาพนิ่งจุดเดียว
Evelyn อ่านแนวโน้มตัวชี้วัดทางชีวภาพของคุณตลอดหลายปี Atlas ออกแบบโปรโตคอลที่ขยับแนวโน้มนั้น Max วัดว่าโปรโตคอลได้ผลจริงในข้อมูลของคุณหรือไม่ ชุดดูแลอายุยืนที่คุณจะสร้างให้ตัวเองหากมีคลินิกด้านอายุยืนคอยดูแลประจำ
ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
มีอะไรอยู่ข้างใน
แนวทางดูแลสุขภาพให้อายุยืนที่ไม่ต้องจ่าย $200K
การวิเคราะห์แนวโน้มผลตรวจแล็บ
ทุกแผงแสดงตามระยะเวลา ApoB hsCRP อินซูลินขณะอดอาหาร HbA1c IGF-1 Evelyn อ่านแนวโน้ม
การนอนหลับเป็นตัวขับเคลื่อนหลัก
สถาปัตยกรรมการนอนหลับ หนี้การนอนหลับ และ HRV เป็นการแทรกแซงที่ไม่ใช่ทางคลินิกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เราติดตามเรื่องเหล่านี้ด้วยความเที่ยงตรงสูง
Z2 + ความแข็งแรง + VO2
แผนการออกกำลังกายที่มีข้อมูลด้านการเสียชีวิตแน่นหนาที่สุด คาร์ดิโอที่เน้น Zone-2 เป็นหลัก ฝึกความแข็งแรงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และงาน Z5 VO2 สัปดาห์ละครั้ง
วินัยระดับโปรโตคอล
Atlas นำวินัยด้านโปรโตคอลมาสู่การแชท: ค่าพื้นฐาน การแทรกแซง จุดสิ้นสุดที่วัดผลได้ ไม่มีการด้นสด สำหรับการทดลองอาหารเสริม โมดูล n=1 ใน /goals จะดำเนินการทดลองอย่างมีโครงสร้างและสร้างบันทึกสรุปผลในตอนท้าย
ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับหลักฐาน
เซโนไลติกส์ ราพามัยซิน สารตั้งต้นของ NAD Zone 2 Evelyn บอกคุณถึงระดับหลักฐาน และสิ่งที่เราต้องได้เห็นก่อนจึงจะคุ้มค่าที่จะแนะนำ
ส่งต่อให้บุคลากรทางการแพทย์
ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการที่อยู่นอกช่วง สิ่งใดก็ตามที่น่ากังวลทางคลินิก และสิ่งใดก็ตามที่ต้องใช้ใบสั่งยา Evelyn จะส่งต่ออย่างชัดเจนไปยังแพทย์ที่มีความรู้ด้านอายุวัฒนะ
ในแอป
The leverage hierarchy
“โปรโตคอลอายุยืน” ส่วนใหญ่ที่ขายออนไลน์เน้นอาหารเสริมเพราะอาหารเสริมขายได้ ลำดับของสิ่งที่ได้ผลจริงคือ การนอนหลับ → การออกกำลังกาย → สุขภาพเมตาบอลิก → สารประกอบแบบเจาะจง → การแทรกแซงขั้นสูง Wellness Project โค้ชตามลำดับนั้น
นอนหลับก่อนเพราะมันฟรีและเป็นตัวขับเคลื่อนที่มีหลักฐานรองรับมากที่สุดที่มีอยู่ เป้าหมาย 7.5+ ชั่วโมง หลับไม่ขาดตอนบ่อย และตารางเวลาที่สม่ำเสมอ Wellness Project ติดตามทั้งสามอย่าง จากนั้นคือการออกกำลังกาย คาร์ดิโอโซน Z2 เป็นหลัก มีช่วง Z5 รายสัปดาห์ และฝึกความแข็งแรงสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นคือสุขภาพเมตาบอลิก (ไขมันในเลือด การอักเสบ กลูโคส)
สารประกอบ (ครีเอทีน, Omega-3, วิตามินดี, แมกนีเซียม) มาหลังจากที่สี่ข้อนั้นลงตัวแล้ว สารประกอบขั้นสูง (ราปามัยซิน, สารเซโนไลติก, หรืออะไรก็ตามในระดับเพปไทด์) เป็นเรื่องที่ต้องคุยกับแพทย์ ไม่ใช่คุยกับแอป แต่ Wellness Project สามารถบันทึกโปรโตคอลและวัดผลตอบสนองได้
FAQ
FAQ
นี่คือแอปที่เลียนแบบ Bryan Johnson หรือไม่
วิทยาศาสตร์อายุขัยเป็นปัจจุบันแค่ไหน
ต้องตรวจแล็บบ่อยไหม
นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือไม่
เพิ่มเติม
ทำการสำรวจต่อไป
โค้ช
พบ Evelyn Cross
ที่ปรึกษาความยืนยาว
อ่านเพิ่มเติมโค้ช
พบ Atlas Mercer
สถาปนิกโปรโตคอล
อ่านเพิ่มเติมคุณสมบัติ
การติดตามผลตรวจแล็บ
ชั้นข้อมูลระยะยาวที่ Evelyn ใช้อ่าน
อ่านเพิ่มเติมการเปรียบเทียบ
แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
ทำไมแอปที่มีโค้ชจึงดีกว่าตัวติดตามข้อมูลดิบ
อ่านเพิ่มเติมการเปรียบเทียบ
แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
แอปด้านช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ขับเคลื่อนด้วย AI เปรียบเทียบอย่างตรงไปตรงมา
อ่านเพิ่มเติมเริ่มติดตาม คุยกับผู้เชี่ยวชาญของคุณวันนี้
Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
