รูปแบบพฤติกรรมเนือยนิ่ง
ค้นหาช่วงเวลาในกิจวัตรของคุณที่การเคลื่อนไหวมักลดลงอย่างสม่ำเสมอ
Wellness Project เรียนรู้ชั่วโมงและวันในสัปดาห์ที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดซึ่งเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จากประวัติการเคลื่อนไหวของคุณเอง แล้วแสดงรูปแบบเหล่านั้นตามบริบท แทนที่จะส่งการเตือนแบบทั่วไปทุกครั้งที่คุณนั่งนิ่ง
ดูรูปแบบ ไม่ใช่ตัวจับเวลา
ชั่วโมงและวันที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดเรียนรู้จากประวัติของคุณ
แบบจำลองปัจจุบันจะดูประวัติล่าสุดเพื่อหาวันในสัปดาห์ที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดซ้ำ ๆ และชั่วโมงตื่นที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดซ้ำ ๆ และจะแสดงเป็นรูปแบบก็ต่อเมื่อมีหลักฐานเพียงพอที่จะเรียกว่าเกิดซ้ำจริง
วันในสัปดาห์ที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุด
Wellness Project ดูข้อมูลย้อนหลังสูงสุด 56 วันเพื่อหาวันในสัปดาห์ที่การเคลื่อนไหวต่ำกว่าระดับปกติของคุณซ้ำ ๆ นี่คือรูปแบบที่เกิดซ้ำ ไม่ใช่การตัดสินวันอังคารขี้เกียจวันเดียว
ชั่วโมงที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุด
ในช่วง 28 วันล่าสุด แอปจะหาชั่วโมงตื่นที่การเคลื่อนไหวลดลงอย่างสม่ำเสมอ โดยเปรียบเทียบกับรูปแบบช่วงกลางวันตามปกติของคุณเอง ไม่ใช่ตารางเวลาของคนอื่น
Insights → รูปแบบ → การออกกำลังกาย
รูปแบบการนั่งนานอยู่ร่วมกับรูปแบบการฝึกอื่น ๆ ที่เรียนรู้ไว้ ผลลัพธ์จึงอยู่ติดกับพฤติกรรมที่ต้องการอธิบาย แทนที่จะกลายเป็นการตั้งค่าการแจ้งเตือนแยกอีกจุดหนึ่ง
แจ้งเตือนบนแดชบอร์ดเมื่อเกี่ยวข้องเท่านั้น
เมื่อวันนี้หรือชั่วโมงปัจจุบันตรงกับรูปแบบการเคลื่อนไหวต่ำที่เรียนรู้ไว้ แดชบอร์ดจะแสดงให้เห็นในช่วงเวลานั้น นอกเหนือจากนั้นจะไม่มีการแจ้งเตือน
ส่วนหนึ่งของ Active Living
รูปแบบนี้เป็นหลักฐานสนับสนุน Active Living ควบคู่กับปริมาณการเคลื่อนไหว ภาระจากกิจกรรม และการกระจายการเคลื่อนไหวตลอดวัน เป็นเพียงข้อมูลหนึ่งในมุมมอง Healthspan ที่กว้างกว่า ไม่ใช่คะแนนสุขภาพเดี่ยว ๆ
ดูว่าการเคลื่อนไหวของคุณลดลงตรงจุดไหน
เชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่ที่รองรับหรือแหล่งข้อมูลสุขภาพในโทรศัพท์ แล้ว Wellness Project จะเปลี่ยนข้อมูลการเคลื่อนไหวทั่วไปหลายสัปดาห์ให้เป็นรูปแบบที่คุณนำไปใช้ได้จริง
รูปแบบพฤติกรรมเนือยนิ่ง
สิ่งนี้ตั้งใจให้แตกต่างจากการแจ้งเตือนให้ยืน
การแจ้งเตือนการไม่ใช้งานแบบทั่วไปจะเริ่มจับเวลาเมื่อคุณหยุดเคลื่อนไหว และเตือนคุณหลังจากผ่านช่วงเวลาที่กำหนดไว้ รูปแบบการนั่งนานถามคำถามที่ต่างออกไป นั่นคือการเคลื่อนไหวหายไปซ้ำ ๆ ตรงจุดไหนในกิจวัตรจริงของคุณ ถ้าบ่าย 3 โมงเป็นชั่วโมงที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดอย่างสม่ำเสมอ หรือวันอาทิตย์เป็นวันที่เงียบที่สุดของคุณซ้ำ ๆ รูปแบบที่เกิดซ้ำนั้นมีประโยชน์มากกว่าตัวจับเวลา "ยืนขึ้นเดี๋ยวนี้" แบบทั่วไปอีกตัว ฟีเจอร์นี้ไม่ได้วินิจฉัยพฤติกรรมการนั่งนาน และไม่ได้อ้างว่าชั่วโมงใดชั่วโมงหนึ่งไม่ปลอดภัย มันช่วยให้คุณสังเกตจุดในตารางเวลาที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ทำได้ซ้ำง่ายที่สุด
FAQ
FAQ
รูปแบบการนั่งนานเป็นแค่การแจ้งเตือนให้เลิกนั่งหรือไม่
มันใช้ประวัติย้อนหลังนานแค่ไหน
ฉันจะเห็นรูปแบบเหล่านี้ได้ที่ไหน
ทำการสำรวจต่อไป
ดูภาพรวมทั้งหมด
เปลี่ยนข้อมูลการเคลื่อนไหวที่เก็บโดยอัตโนมัติให้เป็นรูปแบบที่คุณเปลี่ยนแปลงได้
ประวัติของคุณ กิจวัตรของคุณ ช่วงเวลาที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุด
Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
