รูปแบบการนั่งนาน
ค้นหาช่วงเวลาในกิจวัตรของคุณที่การเคลื่อนไหวมักลดลงอย่างสม่ำเสมอ
Wellness Project เรียนรู้ชั่วโมงและวันในสัปดาห์ที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดซึ่งเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จากประวัติการเคลื่อนไหวของคุณเอง แล้วแสดงรูปแบบเหล่านั้นตามบริบท แทนที่จะส่งการเตือนแบบทั่วไปทุกครั้งที่คุณนั่งนิ่ง
เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม
ดูรูปแบบ ไม่ใช่ตัวจับเวลา
ชั่วโมงและวันที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดเรียนรู้จากประวัติของคุณ
แบบจำลองปัจจุบันจะดูประวัติล่าสุดเพื่อหาวันในสัปดาห์ที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดซ้ำ ๆ และชั่วโมงตื่นที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดซ้ำ ๆ และจะแสดงเป็นรูปแบบก็ต่อเมื่อมีหลักฐานเพียงพอที่จะเรียกว่าเกิดซ้ำจริง
วันในสัปดาห์ที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุด
Wellness Project ดูข้อมูลย้อนหลังสูงสุด 56 วันเพื่อหาวันในสัปดาห์ที่การเคลื่อนไหวต่ำกว่าระดับปกติของคุณซ้ำ ๆ นี่คือรูปแบบที่เกิดซ้ำ ไม่ใช่การตัดสินวันอังคารขี้เกียจวันเดียว
ชั่วโมงที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุด
ในช่วง 28 วันล่าสุด แอปจะหาชั่วโมงตื่นที่การเคลื่อนไหวลดลงอย่างสม่ำเสมอ โดยเปรียบเทียบกับรูปแบบช่วงกลางวันตามปกติของคุณเอง ไม่ใช่ตารางเวลาของคนอื่น
Insights → รูปแบบ → การออกกำลังกาย
รูปแบบการนั่งนานอยู่ร่วมกับรูปแบบการฝึกอื่น ๆ ที่เรียนรู้ไว้ ผลลัพธ์จึงอยู่ติดกับพฤติกรรมที่ต้องการอธิบาย แทนที่จะกลายเป็นการตั้งค่าการแจ้งเตือนแยกอีกจุดหนึ่ง
แจ้งเตือนบนแดชบอร์ดเมื่อเกี่ยวข้องเท่านั้น
เมื่อวันนี้หรือชั่วโมงปัจจุบันตรงกับรูปแบบการเคลื่อนไหวต่ำที่เรียนรู้ไว้ แดชบอร์ดจะแสดงให้เห็นในช่วงเวลานั้น นอกเหนือจากนั้นจะไม่มีการแจ้งเตือน
ส่วนหนึ่งของ Active Living
รูปแบบนี้เป็นหลักฐานสนับสนุน Active Living ควบคู่กับปริมาณการเคลื่อนไหว ภาระจากกิจกรรม และการกระจายการเคลื่อนไหวตลอดวัน เป็นเพียงข้อมูลหนึ่งในมุมมอง Healthspan ที่กว้างกว่า ไม่ใช่คะแนนสุขภาพเดี่ยว ๆ
ดูว่าการเคลื่อนไหวของคุณลดลงตรงจุดไหน
เชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่ที่รองรับหรือแหล่งข้อมูลสุขภาพในโทรศัพท์ แล้ว Wellness Project จะเปลี่ยนข้อมูลการเคลื่อนไหวทั่วไปหลายสัปดาห์ให้เป็นรูปแบบที่คุณนำไปใช้ได้จริง
รูปแบบการนั่งนาน
สิ่งนี้ตั้งใจให้แตกต่างจากการแจ้งเตือนให้ยืน
การแจ้งเตือนการไม่ใช้งานแบบทั่วไปจะเริ่มจับเวลาเมื่อคุณหยุดเคลื่อนไหว และเตือนคุณหลังจากผ่านช่วงเวลาที่กำหนดไว้ รูปแบบการนั่งนานถามคำถามที่ต่างออกไป นั่นคือการเคลื่อนไหวหายไปซ้ำ ๆ ตรงจุดไหนในกิจวัตรจริงของคุณ ถ้าบ่าย 3 โมงเป็นชั่วโมงที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุดอย่างสม่ำเสมอ หรือวันอาทิตย์เป็นวันที่เงียบที่สุดของคุณซ้ำ ๆ รูปแบบที่เกิดซ้ำนั้นมีประโยชน์มากกว่าตัวจับเวลา "ยืนขึ้นเดี๋ยวนี้" แบบทั่วไปอีกตัว ฟีเจอร์นี้ไม่ได้วินิจฉัยพฤติกรรมการนั่งนาน และไม่ได้อ้างว่าชั่วโมงใดชั่วโมงหนึ่งไม่ปลอดภัย มันช่วยให้คุณสังเกตจุดในตารางเวลาที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ทำได้ซ้ำง่ายที่สุด
FAQ
FAQ
รูปแบบการนั่งนานเป็นแค่การแจ้งเตือนให้เลิกนั่งหรือไม่
มันใช้ประวัติย้อนหลังนานแค่ไหน
ฉันจะเห็นรูปแบบเหล่านี้ได้ที่ไหน
ทำการสำรวจต่อไป
ดูภาพรวมทั้งหมด
เปลี่ยนข้อมูลการเคลื่อนไหวที่เก็บโดยอัตโนมัติให้เป็นรูปแบบที่คุณเปลี่ยนแปลงได้
ประวัติของคุณ กิจวัตรของคุณ ช่วงเวลาที่คุณเคลื่อนไหวน้อยที่สุด
Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
