Yapay Zeka Strava Koşuların ve Sürüşlerinle Neler Yapabilir?

Strava'nın Wellness Project'e doğrudan bir API bağlantısı yoktur, bu bir eksiklik değil, tasarım gereğidir. Strava zaten koşularını ve bisiklet sürüşlerini kendi yerli entegrasyonuyla iOS'ta Apple Health'e ya da Android'de Google Health Connect'e senkronize eder; Strava'nın yıllardır her iki platformdaki telefon düzeyindeki sağlık kaydını beslemek için sunduğu aynı yoldur bu. Wellness Project, Strava ile doğrudan konuşmak yerine aktivite geçmişini o birleşik katmandan çeker; bu da bağlantının bir cevap istediğinde tekrarladığın bir öğretici değil, tek seferlik bir kurulum olduğu anlamına gelir.

Pratik sonucu şu: Strava, Apple Health ya da Health Connect'e akmaya başladığında her koşu ve bisiklet turu, Wellness Project'te uyku, nabız ve beslenme kayıtlarının yanında görünür; hepsi Claude ve ChatGPT'nin sorgulayabildiği tek bir geçmişte toplanır. Aynı aktarım yolu Garmin için de geçerli, Whoop, Peloton, Coros, Wahoo, Amazfit, Polar ve Samsung verileri de Wellness Project'e ulaşır, çünkü bu cihazların hiçbirinin doğrudan bağlantısı yoktur (Withings bir istisnadır, doğrudan yerel bağlantıya sahiptir). Strava'nın bağlı uygulamalar ayarlarını açmaktan ilk senkronize edilen etkinliğinin göründüğünü doğrulamaya kadar tam kurulum adımları için şuraya bakın: Strava bağlantı rehberi, ve aynı aktarım katmanının yalnızca Strava'nın ötesinde ne yapabileceği için şuna bak: yapay zekanın Apple Health verisiyle neler yapabileceğine dair rehber.

Aktiviteler senkronize olmaya başladığında, sorulmaya değer sorular, tek tek koşuların yer aldığı bir tablonun tek başına cevaplayamayacağı sorulardır. İyi işleyen birkaçı:

• "Son 8 haftada ortalama tempom nasıl değişti?"
• "Cumartesi günkü uzun koşumda nabzım yükseldi mi?"
• "Bu haftaki toplam mesafem geçen aya göre nasıldı?"
• "Bu antrenman bloğunda toplam kaç metre tırmanış kaydettim?"
• "En yüksek mesafeyi koştuğum hafta uyku kalitem düştü mü?"
• "Son iki uzun bisiklet turumdaki ortalama nabız ve süremi karşılaştır."
• "Bu ay koşarak kaç kalori yaktım, geçen aya göre?"
• "Haftalık mesafeme ve dinlenik nabzıma göre aşırı antrenmana mı gidiyorum?"

Bunlar Apple Health ve Health Connect aktarımından gerçekten geçen veri türlerine bağlı kalır: mesafe, pace, süre, nabız, yükseklik ve kalori. Güç ya da kadans gibi Strava'ya özel alanların bu aktarımdan geçmesi garanti değildir, bu yüzden mesafe, zaman, nabız ve yükseklik temelli sorular en güvenilir cevapları alır.

Gerçek bir cevap, hazır bir antrenman ipucu değil, kaydettiğin aktivitelerden çekilen belirli sayıları ve tarihleri adlandırır. Tempo trendini sor, tutarlılığın hızı geliştirdiğine dair genel bir not yerine, son birkaç haftanın her biri için geliştiği ya da düştüğü haftalara karşı belirtilmiş ortalama bir tempo gibi bir şey alırsın. Tek bir koşuyu sor, o koşunun gerçek süresi, mesafesi ve son taban çizgine karşı karşılaştırılmış kalp atış hızı rakamlarını alırsın.

Daha büyük fark, alanlar arası sorularda ortaya çıkar. Wellness Project uyku, HRV ve beslenme kayıtlarını da aynı geçmişte tuttuğu için, yapay zeka bir kilometre sıçramasını tek bir cevapta bir toparlanma düşüşüne veya kaçırılan bir protein hedefine bağlayabilir, ki Strava'nın kendi aktivite akışının bunu yapmasının bir yolu yoktur çünkü sadece koşunun kendisini görür. 50 kilometrelik bir haftanın seni yetersiz toparlanmış bırakıp bırakmadığı gibi bir soru, antrenman yükü hakkında genel bir kestirme kuralı yerine, o hafta dinlenik kalp atış hızına ve uyku süresine gerçekten ne olduğuna bakılarak cevaplanır.

Strava, tasarlandığı iş konusunda gerçekten iyi: tek antrenman bazında split'ler, segment liderlik tabloları, kudos'lar ve tek bir koşu ya da bisiklet turunun sosyal tarafı. Strava'yı Wellness Project'e bağladığında bunların hiçbiri kaybolmuyor, ve bu rehber antrenman sonrası Strava'yı açmayı bırakman gerektiğini savunmuyor.

Bir Strava yapay zeka koçunun değerini kanıtladığı yer, Strava'nın etkinlik-etkinlik görünümünün göstermek üzere tasarlanmadığı her şeydir: haftalar veya aylar boyunca uzunlamasına trendler, ve Strava'nın hiç takip etmediği alanlara, uyku veya beslenme gibi, uzanan akıl yürütme. Wellness Project'in koşu uzmanı Coach Elias Kiptoo, verilerin akmaya başladığında mevcut olan sekiz isimli yapay zeka koçundan biridir, ve Strava'da göreceğin aynı koşu geçmişiyle, sadece kaydettiğin her şeyle birlikte okunmuş halde, tempo ve antrenman yükü sorularına özel olarak katkıda bulunabilir.