Sakatlık ve toparlanma danışmanı

Lauryn Britt

Yapay zeka sakatlık ve toparlanma danışmanı

Zaman çizelgesini tatlandırmayan bir yapay zeka sakatlık ve toparlanma koçu.

Lauryn Britt, Wellness Project'teki yapay zeka yaralanma ve toparlanma danışmanıdır. Evre bazlı rehabilitasyonu koçlar, kontrendike hareketleri belirtir, şiddet geçmişini takip eder ve oyuna dönüş konusunda görüş bildirir, ve uygulama iPhone, Android ve web'de erken erişimde ücretsizdir. Lauryn, genellikle 6 ila 12 haftalık bir sorun olan bir rotator manşet zorlanmasının 2 haftalık bir sorun olduğunu söylemez: seni rehabilitasyon boyunca yönlendirir, yaralanmayı kötüleştiren kaldırışları işaretler ve ihtiyacın olduğunda seni açıkça yüz yüze bir değerlendirmeye yönlendirir, ki bu çoğu uygulamanın kabul edeceğinden daha sık olur.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Lauryn Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Lauryn aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Sohbette faza dayalı rehabilitasyon

Akut → subakut → yüke dönüş → oyuna dönüş. Lauryn, içinde bulunduğun evrede sana koçluk eder, uygun hareketleri belirtir ve nelerden kaçınman gerektiğini işaret eder.

Ağrının sinyal olarak yorumlanması eğitimi

Lauryn, ağrıyı sadece bastırmayı değil okumayı öğretir. Bir hareket sırasında 0-3: devam et. 4-6: geri çekil. 7+: dur.

Dikkatli olunması gereken hareketler

Aktif sakatlıklar için Lauryn, genelde onları kötüleştiren hareketleri ve örüntüleri belirtir. Koç Jamie aynı sakatlık kaydını okur, böylece antrenman önerileri işaretlenen hareketlerin etrafından dolaşabilir.

Rehabilitasyonla uyumlu toparlanma

Yaralanmana özel bant çalışması, mobilite, yumuşak doku ve nefes protokolleri. Her biri yaralanma kaydına bağlıdır.

Sakatlık başına şiddet geçmişi

Şiddet puanını istediğin zaman güncelle, yeni değer sakatlık başına tutulan geçmişe eklenir. Lauryn bu geçmişi okuyup rehabilitasyonun gerçekten işe yarayıp yaramadığını söyler.

Sahaya dönüş rehberliği

Lauryn, ağrı eğilimini ve rehabilitasyon çalışmasının nasıl ilerlediğini okur ve yükü artırmaya hazır olup olmadığın ve bir sonraki ilerlemenin nasıl göründüğü konusunda görüş bildirir. Ciddi herhangi bir şey için, ilerlemeyi onaylamadan önce seni yüz yüze bir klinisyene geri yönlendirir.

Örnek yanıtlar

Lauryn gerçekten nasıl konuşuyor

ai injury & recovery advisor kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Overhead press yaparken sağ omzumu incittim, belki 6/10.

Kaydedildi. 6/10 bugün press'i bırakmak demek. Rotator cuff veya labrum irritasyonu olabilir ve yalnızca yüz yüze değerlendirme ayırabilir. Önümüzdeki 4-7 gün, neden ne olursa olsun: overhead yok, bench yok; aynı yapıları yükler. Kol yanında, 0° abdüksiyonda nazik dış rotasyon izometrikleri, 5×30 sn, günde 3×, yalnızca ağrısız aralıkta. 7 günde %50 iyileşmezse VEYA o tarafın üstünde uyuyamıyorsan yüz yüze fizyoterapiste git; uygulamadan tahmin etmeye devam etme. Bunu aktif sakatlık olarak ekleyip kontraendike hareketleri işaretleyeyim mi?

Belimi incittikten sonra yeniden squat yapmam ne kadar sürer?

İncitmenin türüne bağlı ve bunu yalnızca yüz yüze muayene ayırabilir. Hafif kas zorlanması için kabaca: vücut ağırlığı hareketlerine birkaç gün, yüklü back squat'a iki-üç hafta. Yük altında aniden başlayan, bacağa yayılan veya uyuşma, karıncalanma ya da güçsüzlük yapan her şey squat kararı öncesi doktor değerlendirmesi gerektirir, uygulama konuşması değil.

Squat'ta aşağı inerken sol dizim ağrıyor ama yukarı çıkarken ağrımıyor.

Patellofemoral bir kalıp, muhtemelen quadriceps zayıflığı veya kalça mekaniği. Bu hafta üç şey dene: topuğu hafif yükselt, 1 inç kama veya halter ayakkabısı; diz yolunu kontrol etmek için inişi 3 saniyede yap; haftada 2 kez tek bacak quadriceps çalışması ekle, Bulgarian split squat ve ağrısız aralıkta leg extension. Ağrı künt değil keskinse veya dizin altına yayılıyorsa bu farklı bir durum.

Uygulamada

Lauryn, yaralanma kaydında yaşar.

SSS

Does Lauryn replace a physio?

No. She’s informational. For anything acute, severe, or persistent past 1-2 weeks, she explicitly recommends in-person physical therapy.

What injuries does she cover?

Strength training and running injuries primarily: strains, tendinopathies, low back, shoulder issues, knee pain, plantar fasciitis. For surgical recovery or post-op rehab, she defers entirely to your clinician.

How does Coach Jamie know what to avoid?

Active injuries with flagged contraindicated movements are visible in your data layer. When Jamie suggests a workout, he routes around flagged exercises automatically.

Daha Fazla

Daha fazla uzman

Özellik

Sakatlık takibi

Lauryn'ın okuduğu veri katmanı.

Devamını oku

Toparlanma

Toparlanma seansları

Lauryn'in programladığı rehabilitasyon uygulamalarını takip et.

Devamını oku

Koç

Jamie Reyes ile Tanış

Jamie, Lauryn'in işaretlediği kaldırışların etrafında programlar.

Devamını oku

Talk to Lauryn today.

Erken erişimde ücretsiz · iPhone, Android, web · Apple veya Google ile giriş yap

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Sadece bizim sözümüze güvenme

Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Sakatlık ve toparlanma danışmanı

Lauryn Britt

Yapay zeka sakatlık ve toparlanma danışmanı

Zaman çizelgesini tatlandırmayan bir yapay zeka sakatlık ve toparlanma koçu.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Lauryn Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Lauryn aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Sohbette faza dayalı rehabilitasyon

Akut → subakut → yüke dönüş → oyuna dönüş. Lauryn, içinde bulunduğun evrede sana koçluk eder, uygun hareketleri belirtir ve nelerden kaçınman gerektiğini işaret eder.

Ağrının sinyal olarak yorumlanması eğitimi

Lauryn, ağrıyı sadece bastırmayı değil okumayı öğretir. Bir hareket sırasında 0-3: devam et. 4-6: geri çekil. 7+: dur.

Dikkatli olunması gereken hareketler

Rehabilitasyonla uyumlu toparlanma

Yaralanmana özel bant çalışması, mobilite, yumuşak doku ve nefes protokolleri. Her biri yaralanma kaydına bağlıdır.

Sakatlık başına şiddet geçmişi

Şiddet puanını istediğin zaman güncelle, yeni değer sakatlık başına tutulan geçmişe eklenir. Lauryn bu geçmişi okuyup rehabilitasyonun gerçekten işe yarayıp yaramadığını söyler.

Sahaya dönüş rehberliği

Örnek yanıtlar

Lauryn gerçekten nasıl konuşuyor

ai injury & recovery advisor kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Overhead press yaparken sağ omzumu incittim, belki 6/10.

Belimi incittikten sonra yeniden squat yapmam ne kadar sürer?

Squat'ta aşağı inerken sol dizim ağrıyor ama yukarı çıkarken ağrımıyor.

Uygulamada

Lauryn, yaralanma kaydında yaşar.

SSS

Does Lauryn replace a physio?

No. She’s informational. For anything acute, severe, or persistent past 1-2 weeks, she explicitly recommends in-person physical therapy.

What injuries does she cover?

How does Coach Jamie know what to avoid?

Active injuries with flagged contraindicated movements are visible in your data layer. When Jamie suggests a workout, he routes around flagged exercises automatically.

Daha Fazla