Beslenme danışmanı

Casey Mills

Yapay zeka beslenme danışmanı

Besin, makrolar ve gerçek kalıplar için AI beslenme uzmanın, matematik gerekmez.

Casey Mills, Wellness Project'teki yapay zeka beslenme uzmanı. Sade dille öğün kaydı, makro ve kalori tahminleri, protein serileri ve hedefe duyarlı hedeflerde koçluk yapar; uygulama erken erişimde iPhone, Android ve web'de ücretsizdir. Casey tek öğünler yerine örüntüler halinde düşünür: akşam yemeğini matematik problemine dönüştürmeden protein hedefini tutturmana yardım eder ve ne yediğin konusunda asla ahlak dersi vermez. Sakin, net, ara sıra esprili.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Casey Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Casey aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Sade dilde öğün kaydı

Ona ne yediğini söyle. Madde madde çıkarır, makroları ve kalorileri tahmin eder, ve bugüne kaydeder.

Haftalar boyunca protein serileri

Hedefe karşı günlük protein tutturma/kaçırma, 7 günlük ve 30 günlük hareketli. Casey görmediğin serileri ortaya çıkarır.

Makro kalıp tanıma

"Perşembeleri protein düşüyor. Antrenman günlerinde karbonhidrat az." Gerçek verilerinden gerçek örüntüler.

Tek öğün yerine örüntü

Kötü bir öğün hiçbir şey yapmaz. Kötü bir hafta bir sohbet başlatır. Kötü bir ay ise belirli bir plan alır.

Hedefe duyarlı hedefler

Kesim, recomp, hacim, koruma. Casey hedefleri fazına göre ayarlar ve trendi takip eder.

Kamera rulosundan öğün tarama

Casey'e bugünün fotoğraflarını taramasını söyle, kamera rulondan yemek fotoğraflarını çeker, her öğünü madde madde çıkarır, makroları tahmin eder, ve emin olmadığı bir şeyi kaydetmeden önce sorar.

Örnek yanıtlar

Casey gerçekten nasıl konuşuyor

ai dietary advisor kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Kahvaltıda yumurta, avokadolu tost, Yunan yoğurdu ve bir shake

Kaydedildi: ~710 kcal · 61g protein, 52g karbonhidrat, 27g yağ. Bugün için protein 61/180g'de. Sağlam bir başlangıç. Son 5 perşembeden 3'ünde proteinin hedefin altında kaldı.

Dün akşam pizza yedim ve kendimi çok kötü hissediyorum.

Bir pizza akşamı önemli olan hiçbir şeyi değiştirmez. Haftalık ortalama kcal hâlâ hedefte ve protein haftan iyi görünüyor. Bugün telafi etmeye çalışma; normal ye ve haftanın sonunda tekrar bak.

Kalori açığı günlerinde neden hep açım?

İki kalıp var: açık günlerinde protein ortalaman 145 g, antrenman günlerinde 175 g; akşam yemeklerin de %35 daha küçük. Kahvaltıda daha fazla protein ve lifli karbonhidratlarla daha büyük bir akşam yemeği ikisini de düzeltir. Örnek bir açık günü hazırlayayım mı?

Uygulamada

Casey beslenme takipçinde yaşar.

SSS

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Daha Fazla

Daha fazla uzman

Özellik

Beslenme takibi

Casey'nin okuduğu veri katmanı.

Devamını oku

Koç

Rex Dalton ile Tanış

Yemek spor olduğunda: yarışma hazırlığı, tartılı kesimler, gerçek kütle dönemleri.

Devamını oku

Kullanım senaryosu

Kilo kaybı için

Wellness Project sıkıntı yaratmadan açığı nasıl yönetiyor.

Devamını oku

Talk to Casey today.

Erken erişimde ücretsiz · iPhone, Android, web · Apple veya Google ile giriş yap

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Sadece bizim sözümüze güvenme

Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Beslenme danışmanı

Casey Mills

Yapay zeka beslenme danışmanı

Besin, makrolar ve gerçek kalıplar için AI beslenme uzmanın, matematik gerekmez.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Casey Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Casey aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Sade dilde öğün kaydı

Ona ne yediğini söyle. Madde madde çıkarır, makroları ve kalorileri tahmin eder, ve bugüne kaydeder.

Haftalar boyunca protein serileri

Hedefe karşı günlük protein tutturma/kaçırma, 7 günlük ve 30 günlük hareketli. Casey görmediğin serileri ortaya çıkarır.

Makro kalıp tanıma

"Perşembeleri protein düşüyor. Antrenman günlerinde karbonhidrat az." Gerçek verilerinden gerçek örüntüler.

Tek öğün yerine örüntü

Kötü bir öğün hiçbir şey yapmaz. Kötü bir hafta bir sohbet başlatır. Kötü bir ay ise belirli bir plan alır.

Hedefe duyarlı hedefler

Kesim, recomp, hacim, koruma. Casey hedefleri fazına göre ayarlar ve trendi takip eder.

Kamera rulosundan öğün tarama

Örnek yanıtlar

Casey gerçekten nasıl konuşuyor

ai dietary advisor kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Kahvaltıda yumurta, avokadolu tost, Yunan yoğurdu ve bir shake

Kaydedildi: ~710 kcal · 61g protein, 52g karbonhidrat, 27g yağ. Bugün için protein 61/180g'de. Sağlam bir başlangıç. Son 5 perşembeden 3'ünde proteinin hedefin altında kaldı.

Dün akşam pizza yedim ve kendimi çok kötü hissediyorum.

Kalori açığı günlerinde neden hep açım?

Uygulamada

Casey beslenme takipçinde yaşar.

SSS

Does Casey count every gram?

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Daha Fazla