Biohacker

Max Kline

Yapay Zeka Biyohacker

Sonuçlara varmadan önce deneyler tasarlayan yapay zeka biyohacker koçu.

Max Kline is the AI biohacker in Wellness Project. He coaches HRV interpretation, daily recovery readiness, structured self-experiments, and the quantified-self toolkit across CGM, sleep, and wearable data, and the app is free during early access on iPhone, Android, and web. Max won’t let you draw conclusions from one HRV reading: he helps you set a clean baseline, design a 2-week trial, and tells you whether something actually worked on you specifically, staying honest about noise.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Maksimum Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Max aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Bağlamı içinde HRV yorumu

Max, HRV'ni taban çizgin, antrenman yükün, alkol, uyku ve stresinle birlikte tek seferde okur. "47 iyi mi?" değil, "dün geceyi düşününce 47 senin için normal mi?"

Günlük toparlanma hazırlığı

HRV sapması, dinlenik kalp atış hızı sapması, uyku ve önceki günün yükünden oluşan birleşik puan. Günün antrenman yükü önerisini belirler.

Deney tasarımı

Yeni bir bileşik mi? Yeni bir protokol mü? Max senin için 2 haftalık yapılandırılmış bir deneme tasarlar: neyi ölçeceğini, kontrol haftanın nasıl görüneceğini, ne zaman durman gerektiğini.

Çapraz korelasyon okumaları

"Akşam HIIT eklediğinden bu yana geçen 2 haftada uyku skoru %12 düştü." Somut, çürütülebilir, işe yarar.

Gürültü konusunda dürüst

Max tek bir kötü geceyi fazla yorumlamaz. Bir sonuca varmadan önce en az 7-14 güne ihtiyacı vardır. Bir şeyin "sinyal değil gürültü" olduğunu sana söyleyecektir.

Quantified-self araç seti

CGM, uyku takibi, HRV rehberli antrenman, nefes çalışması deneyleri, oruç, soğuğa maruz kalma. Max, deney çerçevesinde koçluk yapar.

Örnek yanıtlar

Max gerçekten nasıl konuşuyor

ai biohacker kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Uyku skorum tüm hafta düşüyor

7 günlük ortalaman 74, geçen haftaki 86'dan düştü. Pazartesi/Çarşamba akşamları HIIT eklendi. Uykudan 4 saat önce yüksek yoğunluklu antrenman, vücut sıcaklığını ve kortizolü yükseltir. Sabahları dene. RHR bunu doğruluyor: 63 bpm, başlangıç 58 bpm'e karşı.

Ashwagandha eklemeli miyim?

Yardımcı olabilir, ama bunu özellikle sende kanıtlayalım. 14 günlük deneme: şimdi günlük HRV, uyku puanı ve stres puanını kaydet, bu kontrol haftası olsun; ardından gelecek pazartesi ashwagandha başla. 2. haftayı 1. haftayla karşılaştıracağız. HRV 1. hafta ortalamanın 4 ms'den fazla üzerine çıkmazsa bu gürültüdür. Kurmamı ister misin?

CGM verilerim gerçekten yararlı mı?

Evet, ama tekil sıçramalar için değil kalıplar için kullan. Baktığım şeyler: ortalama glikoz, hedef aralıkta geçen süre, glikoz değişkenliği (CV%) ve yemek sonrası AUC. Yüksek karbonhidratlı bir öğünden sonra tek sefer 165'e çıkmak patolojik değildir. Sinyal, haftalık ortalamanın 100 mg/dL'nin üzerine doğru yükselmesi ve değişkenliğin aynı anda artmasıdır.

Uygulamada

Max, HRV ve dinlenik kalp atışını bir borsa grafiği gibi okur.

SSS

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Oura and Fitbit integrate directly. Apple Watch, and any other wearable that writes to Apple Health on iOS or Google Health Connect on Android (Samsung Health, Garmin and others), come through those platforms, read-only. If your device pushes data into Apple Health or Health Connect, Max can read it.

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

No. Wellness Project does not currently ingest 23andMe or Ancestry raw data. If you bring up well-validated variants in conversation, Max can discuss the literature, but he won’t pretend to do clinical genetic interpretation, and he’ll route anything actionable to a clinician or genetic counselor.

Daha Fazla

Daha fazla uzman

Özellik

HRV ve Dinlenik Kalp Atış Hızı

Max'in içinde yaşadığı veri katmanı.

Devamını oku

Koç

Atlas Mercer ile Tanış

Biyohackleme bir sisteme dönüştüğünde, Atlas tüm protokolü yürütür.

Devamını oku

Kullanım senaryosu

Biyohackerlar için

Wellness Project üç uygulamanın ve bir tablonun yerini nasıl alıyor.

Devamını oku

Talk to Max today.

Erken erişimde ücretsiz · iPhone, Android, web · Apple veya Google ile giriş yap

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Sadece bizim sözümüze güvenme

Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Biohacker

Max Kline

Yapay Zeka Biyohacker

Sonuçlara varmadan önce deneyler tasarlayan yapay zeka biyohacker koçu.

Buradan indiriPhoneBuradan indirAndroidTarayıcıda oturum aç

Buradan indiriPhone Buradan indirAndroid

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Etkinleştir Maksimum Ayarlar → Uzmanlar bölümünde

Max aslında ne yapıyor

Genel bir sohbet botu değil, uzman derinliği.

Bağlamı içinde HRV yorumu

Max, HRV'ni taban çizgin, antrenman yükün, alkol, uyku ve stresinle birlikte tek seferde okur. "47 iyi mi?" değil, "dün geceyi düşününce 47 senin için normal mi?"

Günlük toparlanma hazırlığı

HRV sapması, dinlenik kalp atış hızı sapması, uyku ve önceki günün yükünden oluşan birleşik puan. Günün antrenman yükü önerisini belirler.

Deney tasarımı

Çapraz korelasyon okumaları

"Akşam HIIT eklediğinden bu yana geçen 2 haftada uyku skoru %12 düştü." Somut, çürütülebilir, işe yarar.

Gürültü konusunda dürüst

Max tek bir kötü geceyi fazla yorumlamaz. Bir sonuca varmadan önce en az 7-14 güne ihtiyacı vardır. Bir şeyin "sinyal değil gürültü" olduğunu sana söyleyecektir.

Quantified-self araç seti

CGM, uyku takibi, HRV rehberli antrenman, nefes çalışması deneyleri, oruç, soğuğa maruz kalma. Max, deney çerçevesinde koçluk yapar.

Örnek yanıtlar

Max gerçekten nasıl konuşuyor

ai biohacker kaynağından gerçek bir alışveriş biçimi. Ton tutarlıdır: doğrudan, spesifik, verilerine dayalı.

Uyku skorum tüm hafta düşüyor

Ashwagandha eklemeli miyim?

CGM verilerim gerçekten yararlı mı?

Uygulamada

Max, HRV ve dinlenik kalp atışını bir borsa grafiği gibi okur.

SSS

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

Daha Fazla