Vücut kompozisyonu
Vücut kompozisyonu takibi: kilo, vücut yağı, yağsız kütle; günlük kaygı olmadan.
Kötü bir tartı günü hiçbir şey ifade etmez. Wellness Project gürültüyü düzler, gerçekten önemli olan 7 ve 28 günlük trendi gösterir ve uzmanlarının kiloyu boşlukta değil, antrenman, uyku ve beslenme bağlamında görmesini sağlar.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
İçinde ne var
Body comp the way it should be tracked
Akıllı tartı otomatik senkron
Fitbit, Withings ve Wyze doğrudan bağlantılar üzerinden eşitlenir. Diğer tartılar, yardımcı uygulamaları Apple Health veya Health Connect'e kilo ya da vücut yağı yazdığında bu servisler üzerinden veri göndermeye devam edebilir.
Vücut yağı ve yağsız kütle
BIA tartı çıktıları kiloyla birlikte içe aktarılır. Vücut yağ % ve yağsız kütle, kilo çizgisiyle yan yana grafiklenir.
Eğilim çizgisi ve günlük veri
Günlük tartılmaların üzerine bindirilmiş 7 günlük ve 28 günlük hareketli ortalamalar. Koçluk yaptığımız şey sabahki rakam değil, trend çizgisidir.
Hedefe duyarlı değişimler
Kesimde misin? Kütlede mi? Sabit kiloda mı? Panel, hedeften uzaklığını ve lb/hafta cinsinden değişim hızını gösterir.
Alanlar arası bağlam
Yüksek sodyumlu bir akşam yemeği ve 4 saatlik uykudan sonra 0.5 kg artan kilo, normal bir günde 0.5 kg artan kiloyla aynı şey değil. Uzmanların ikisini de görüyor.
Sade dilde manuel giriş
"Kilomu kaydet: 185.4." Tamamdır. Tartı uygulamasını açmana gerek yok.
Uygulamada
One number is noise. The trend is the signal.
Günlük tartı ağırlığı, yalnızca su, sodyum, glikojen ve uyku nedeniyle ±2-3 lb sıçrayabilir. Çoğu uygulama sana günlük sayıyı gösterir ve bu yüzden paniklemene neden olur. Wellness Project, 7 günlük hareketli trendle başlar; günlük ölçüm görmek istersen oradadır ama sohbeti yönlendiren o değildir.
Bir rekompozisyon (yağ kaybederken kas kütlesi kazanmak) için, vücut yağ % ve yağsız kütleyi iki y ekseniyle aynı grafikte çiziyoruz. Yağsız kütle yükselirken vücut yağının trendi düşmesi rekompozisyon tablosudur; eğer bu gerçekleşmiyorsa, Casey ve Rex nedenini konuşur.
Akıllı tartı BIA'sı kusursuz değil ama tutarlıdır. Wellness Project, bir gecede %0,5'lik bir yağ oranı değişiminin gerçek olduğunu iddia etmez; 4 haftalık değişimlere bakar ve anlamlı olanları belirtiriz.
SSS
SSS
DEXA taramalarını destekler mi?
Ne sıklıkla tartılmalıyım?
Daha Fazla
Keşfetmeye devam et
Entegrasyon
Wyze Scale
Kilo ve vücut kompozisyonu için doğrudan Wyze Scale eşitlemesi. Wyze hesabınızı bir kez bağlayın, mevcut geçmişi içe aktarın ve yeni tartımları arka planda güncel tutun.
Devamını okuRehber
Bir akıllı tartı bağla
Renpho, Eufy ve diğer tartılar kilo ve vücut yağını Apple Health veya Health Connect üzerinden aktarabilir. Wyze Scale ve Withings'in ayrıca doğrudan Wellness Project bağlantıları vardır.
Devamını okuBeslenme
Makrolar ve kaloriler
Vücut yeniden şekillendirme denkleminin diğer yarısı, Casey tarafından koçluk ediliyor.
Devamını okuKoç
Rex Dalton ile Tanış
Vücut kompozisyonu bir gelip geçer merak olmadığında: kesimler, kütle dönemleri, yarışma hazırlığı.
Devamını okuKullanım senaryosu
Kas kazanımı için
Aylar süren temiz bir kütle dönemi için Wellness Project nasıl kullanılır.
Devamını okuTakibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
