Hareketsizlik Örüntüleri
Rutininizde hareketin düzenli olarak düştüğü bölümleri bulun.
Wellness Project, kendi hareket geçmişinizden tekrar eden en az aktif saatinizi ve haftanın en az aktif gününü öğrenir ve her hareketsiz kaldığınızda genel bir zamanlayıcı başlatmak yerine bu örüntüleri bağlam içinde gösterir.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Zamanlayıcılar değil, örüntüler
En sakin saatiniz ve gününüz kendi geçmişinizden öğrenilir.
Mevcut model, yakın geçmişte tekrar eden en az aktif hafta gününü ve uyanıkken en az aktif saati arar. Bir örüntüyü ancak gerçekten tekrarlandığını gösterecek kadar kanıt olduğunda gösterir.
En az aktif hafta günü
Wellness Project, normal hareket düzeyinizin tekrar tekrar altında kalan hafta gününü bulmak için son 56 güne kadar olan veriyi inceler. Bu, tek bir tembel salı gününe dair bir yargı değil, tekrar eden bir örüntüdür.
En az aktif saat
Uygulama son 28 gün boyunca, uyanık olduğunuz saatler içinde hareketinizin düzenli olarak düştüğü saati arar. Karşılaştırma başkasının programıyla değil, sizin tipik gündüz örüntünüzle yapılır.
Insights → Örüntüler → Antrenman
Hareketsizlik Örüntüleri, diğer öğrenilmiş antrenman örüntülerinizle birlikte bulunur; böylece sonuç, açıklamaya çalıştığı davranışın yanında kalır ve ayrı bir bildirim ayarı haline gelmez.
Dashboard uyarıları yalnızca ilgili olduğunda
Bugünün günü veya mevcut saat öğrenilmiş bir düşük hareket örüntüsüyle eşleştiğinde Dashboard bunu o anda gösterebilir. Bu bağlamın dışında sessiz kalır.
Active Living'in bir parçası
Bu örüntü; hareket hacmi, aktivite yükü ve hareketin gün içine dağılımıyla birlikte Active Living için destekleyici bir girdidir. Daha geniş Healthspan görünümünün bir parçasıdır, bağımsız bir sağlık puanı değildir.
Kendi hareketinizin nerede düştüğünü görün.
Desteklenen bir wearable veya telefon sağlık kaynağı bağlayın; Wellness Project haftalarca biriken sıradan hareket verisini gerçekten harekete geçebileceğiniz bir örüntüye dönüştürebilir.
Hareketsizlik Örüntüleri
Bu, özellikle basit bir ayağa kalkma hatırlatıcısından farklıdır.
Geleneksel hareketsizlik hatırlatıcısı, hareket etmeyi bıraktığınızda süre tutar ve sabit bir aralıktan sonra uyarır. Hareketsizlik Örüntüleri farklı bir soru sorar: Gerçek rutininizde hareket nerede tekrar tekrar kayboluyor? Saat 15:00 sürekli olarak en az hareket ettiğiniz saatse veya pazar tekrar tekrar en sakin gününüzse, bu örüntü başka bir genel “şimdi ayağa kalk” zamanlayıcısından daha kullanışlıdır. Özellik sedanter davranışı teşhis etmez ve belirli bir saatin güvensiz olduğunu iddia etmez. Küçük bir değişikliği en kolay tekrarlayabileceğiniz yerleri fark etmenize yardımcı olur.
SSS
SSS
Hareketsizlik Örüntüleri sadece oturma hatırlatıcısı mı?
Ne kadar geçmiş kullanılıyor?
Örüntüleri nerede görebilirim?
Keşfetmeye devam et
Bütün resmi gör.
Pasif hareket verisini değiştirebileceğiniz bir örüntüye dönüştürün.
Sizin geçmişiniz, sizin rutininiz, sizin en az aktif zamanlarınız.
Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
