© 2026 Wellness Project™

Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
Google HealthGoogle Health kısıtlı kapsamlı veri erişimi için onaylandı
ŞartlarGizlilikTüketici Sağlık VerileriTıbbi Sorumluluk Reddi
  • Ekip Blogu

Cuma

25 Nis · 90. Gün

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs son 7 gün·+6 ▲ geçen aya kıyasla
Beslenme hedeflerine yakınsın. Tamamlamak için protein hedefini tuttur.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Pazartesi

Salı

Çar

Per

Cuma

Cumartesi

Paz

Kutlamalar

Yeni PR · Bugün bench press'te 185 lb ile 10 tekrar

Yaşamsal değerler · bu sabah

Uyku

7h 42m

▲ +12 dakika

7 gün ort.'a göre

HRV

75 ms

▲ +3 ms

30 gün ort.'a göre

RHR

58 bpm

▼ -4

30 gün ort.'a göre

Bugünkü Yemekler

1,720⁄2,4002,829
kcalKilo Koruma72%

128g P · 185g C · 52g F

7 günlük ortalama 2.050 kcal

Bugünkü antrenman

İtme

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blok

Bu hafta antrenmanlar

4 5'ten

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
lbTDEE ile karşılaştırıldığında ~1,4 lb/hafta kayıp

30 günde -3,1 lb

Vücut yağı

14.2%⁄%12 hedef

Yağsız kütle 157,4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Bölge Dk

34⁄40

İyi Hal

Bugünün 1-10 arası reytingleri

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Bugünün içgörüleri

Casey Mills

Casey

Son 5 perşembenin 3'ünde protein hedefinin altında kaldın. Perşembe öğle öğününde proteini artırmaya değer.

Koşu

2 koşu · 8 mil · 14 gün

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 gün

—
Pazartesi
5.0
Salı
—
Çar
3.2
Per
—
Bugün
—
Cumartesi
—
Paz
Kaydır

Tüm özellikler

Her metrik için bir uzmanı olan yapay zeka fitness takip cihazı

Wellness Project, bir araya getirmeye çalıştığın onlarca ayrı uygulamanın (antrenmanlar, makrolar, uyku, HRV, takviyeler, tahliller, toparlanma) yerini alır ve her metriği ne yapacağını gerçekten bilen isimli bir uzmanın önüne koyar.

İndir:iPhoneİndir:AndroidTarayıcıda oturum aç
İndir:iPhoneİndir:Android

Ücretsiz · Artık iPhone'da · Apple Health, Fitbit ve Oura'yu senkronize eder

Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı

Aktarım sırasında ve depolanırken şifrelenir.Sağlık verilerini asla satmayız.İstediğin zaman her şeyi dışa aktar veya sil.Verilerini nasıl koruyoruz

12

Takip modülleri

8

İsimli AI uzmanlar

6+

Senkronize edilen giyilebilir cihazlar

$0

Erken erişim sırasında

Modüller

Her şeyi takip et. Görmek istemediğini gizle.

Her modül varsayılan olarak açık gelir. İstemediğin herhangi bir kartı gösterge panelinin özelleştirme moduyla gizleyebilirsin; panelin, senin için gerçekten faydalı olana göre kendini yeniden şekillendirir.

Antrenmanlar

Güç PR'ları, setler ve tekrarlar, hipertrofi ilerlemesi.

Modülü keşfet →

Koşu

Tempo, bölgeler, haftalık mesafe, yarışa hazır olma.

Modülü keşfet →

Beslenme

Makrolar, kaloriler, öğün kalıpları, protein serileri.

Modülü keşfet →

Vücut Kompozisyonu

Kilo, vücut yağ %, zaman içinde yağsız kütle.

Modülü keşfet →

Kalp

Dinlenik nabız, HRV, toparlanma hazırlığı.

Modülü keşfet →

Uyku

Saatler, evreler, uyku borcu, haftalık uyku mimarisi.

Modülü keşfet →

Adım ve Aktivite

Günlük adımlar, Zone Minutes, NEAT.

Modülü keşfet →

Toparlanma

Yoga, sauna, nefes çalışması, mobilite, her şey.

Modülü keşfet →

Takviyeler

Stack, dozlar, uyum, etkileşimler.

Modülü keşfet →

Laboratuvar

Kan panelleri, biyobelirteçler, uzun dönem eğilimler.

Modülü keşfet →

İyi Hal

Enerji, ruh hali, stres, kas ağrısı, günlük sinyal.

Modülü keşfet →

Sakatlıklar

Rehabilitasyon aşamaları, antrenman etkisi, spora dönüş.

Modülü keşfet →

Erken erişim boyunca ücretsiz. Kredi kartı gerekmez. iPhone, Android ve web.

Bir kez giriş yap. Her şeyi takip et. Uzmanlarınla konuş.

İndir:iPhoneİndir:AndroidTarayıcıda oturum aç
İndir:iPhoneİndir:Android

Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.

Sadece bizim sözümüze güvenme

Yapay zekanın neden Wellness Project'i önerdiğini gör

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler ve İlaçlar
  • Laboratuvar Sonuçları
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Fizyoterapist
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • HRV nedir
  • Active Zone Minutes
  • TDEE nedir
  • Kilo Koruma Kalorisi
  • Yakılan Kalori Hesabının Doğruluğu
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Uygulaması
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Basın
  • Destek
  • Bilim ve kaynaklar
  • Gizlilik
  • Şartlar

Diller

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz. Artık iPhone'da.

İndir:iPhoneİndir:AndroidTarayıcıda oturum aç
İndir:iPhoneİndir:Android