© 2026 Wellness Project™ · Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

ŞartlarGizlilikTüketici Sağlık VerisiTıbbi Sorumluluk Reddi
Wellness Project™
  • Ekip Blogu
  • Hakkında

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Kutlamalar

Yeni PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Uyku

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Bugünün Yemekleri

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Bugünkü antrenman

Push

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blocks

Bu hafta antrenmanlar

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Vücut yağı

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Kalp P.

34⁄40

İyi Hal

Today's 1-10 ratings

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Koşu

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Bugün
—
Sat
—
Sun
Scroll

Tüm özellikler

Her metrik için bir uzmanı olan yapay zeka fitness takip cihazı

Wellness Project, bir araya getirmeye çalıştığın onlarca ayrı uygulamanın (antrenmanlar, makrolar, uyku, HRV, takviyeler, tahliller, toparlanma) yerini alır ve her metriği ne yapacağını gerçekten bilen isimli bir uzmanın önüne koyar.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Ücretsiz · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

12

Takip modülleri

8

İsimli AI uzmanlar

6+

Senkronize edilen giyilebilir cihazlar

$0

Erken erişim sırasında

Modüller

Her şeyi takip et. Görmek istemediğini gizle.

Her modül varsayılan olarak açık gelir. İstemediğin herhangi bir kartı panonun özelleştirme modunda gizle; panon gerçekten işine yarayana göre yeniden şekillenir.

Antrenmanlar

Güç PR'ları, set ve tekrarlar, hipertrofi ilerlemesi.

Modülü keşfet →

Koşu

Tempo, bölgeler, haftalık mesafe, yarış hazırlığı.

Modülü keşfet →

Beslenme

Makrolar, kaloriler, öğün kalıpları, protein serileri.

Modülü keşfet →

Vücut Kompozisyonu

Zaman içinde kilo, vücut yağ yüzdesi, yağsız kütle.

Modülü keşfet →

Kalp

Dinlenik Nabız, HRV, toparlanma hazır oluşluğu.

Modülü keşfet →

Uyku

Saatler, evreler, uyku açığı, haftalık yapı.

Modülü keşfet →

Adım ve Aktivite

Günlük adımlar, Kalp Puanları, NEAT.

Modülü keşfet →

Toparlanma

Yoga, sauna, nefes çalışması, mobilite, ne olursa.

Modülü keşfet →

Takviyeler

Stack, dozlar, uyum, etkileşimler.

Modülü keşfet →

Laboratuvar

Kan panelleri, biyobelirteçler, boylamsal eğilimler.

Modülü keşfet →

İyi Hal

Enerji, ruh hali, stres, kas ağrısı; günlük sinyal.

Modülü keşfet →

Sakatlıklar

Rehabilitasyon aşamaları, antrenman etkisi, spora dönüş.

Modülü keşfet →

Erken erişim sırasında ücretsiz. Kredi kartı gerekmez. iPhone, Android, web.

Bir kez giriş yap. Her şeyi takip et. Uzmanlarınla konuş.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler & İlaçlar
  • Laboratuvar Testleri
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Fizyoterapist
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • HRV nedir
  • Aktif Bölge Dakikaları
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Cihazı
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Gizlilik
  • Şartlar
Wellness Project™

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz. Artık iPhone'da.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

© 2026 Wellness Project. Tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları bilgilendirme amaçlıdır ve klinik bakımın yerini tutmaz.