© 2026 Wellness Project™ · Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

ŞartlarGizlilikTüketici Sağlık VerisiTıbbi Sorumluluk Reddi
Wellness Project™
  • Ekip Blogu
  • Hakkında

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Kutlamalar

Yeni PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Uyku

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Bugünün Yemekleri

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Bugünkü antrenman

Push

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blocks

Bu hafta antrenmanlar

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Vücut yağı

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Kalp P.

34⁄40

İyi Hal

Today's 1-10 ratings

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Koşu

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Bugün
—
Sat
—
Sun
Scroll

Apple Health

Apple Health verin, ne anlama geldiğini bilen AI koçlar tarafından okunur.

Wellness Project, Apple Health'ten okur. Adımlar, uyku evreleri, HRV, dinlenik kalp atış hızı, vücut ağırlığı ve yağı, Apple Watch koşuların otomatik olarak akar. Yapay zeka uzmanların bunu antrenman, beslenme ve toparlanma bağlamında okur.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Ücretsiz · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

İçinde ne var

Apple Health'ten bugün neler senkronize oluyor

Her açılışta otomatik içe aktar

Wellness Project'i iPhone'da açtığında, yetkilendirdiğin kategoriler için HealthKit'ten taze veri çeker. Manuel dışa aktarma yok, kopyala-yapıştır yok.

Adım ve Aktif Bölge Dakikaları

Günlük adım toplamları (HealthKit tarafından iPhone ve Apple Watch arasında tekilleştirilmiş) artı içe aktardığın kalp atış hızı örneklerinden ve bölge eşiklerinden hesaplanan bir Aktif Bölge Dakikaları değeri.

Uyku evreleri

Apple Watch uyku evreleri (derin, REM, hafif, uyanık) ve toplam uyku süresi uyku modülüne senkronize olur.

HRV (SDNN) ve Dinlenik Kalp Atış Hızı

Dinlenik nabız ve nabız değişkenliği otomatik olarak akar. Kişisel 30 günlük başlangıç seviyene göre çizilir.

Apple Watch koşuları

Apple Watch'ta kaydedilen koşu antrenmanları (açık hava, koşu bandı, pist) mesafe, süre, tempo ve ortalama nabızla yapılandırılmış koşular olarak içe aktarılır. Diğer antrenman türleri (kuvvet, bisiklet, yoga, HIIT) şu an Apple Health'te kalıyor; bunları da yapılandırılmış seanslar olarak göstermeyi planlıyoruz.

Gizlilik öncelikli

Her kategoriyi ayrı ayrı yetkilendirirsin. İstediğin zaman Ayarlar'dan bağlantıyı kesebilirsin. Wellness Project sadece okuma erişimi ister, Apple Health'te asla bir şey yazmaz veya silmez.

Uygulamada

Zaten sahip olduğun veri, sonunda bağlam içinde yorumlanıyor

If you wear an Apple Watch, you’re already generating the most valuable wellness dataset most consumers ever collect. The problem is what to do with it. Apple’s Health app shows you charts but doesn’t tell you what they mean. Wellness Project does.

Connect Apple Health from Settings → Integrations in 30 seconds. Wellness Project requests read-only access to the categories you authorize. Your specialists read everything in one pass: Coach Jamie sees today’s workout, Casey sees calorie burn, Max sees HRV against baseline, Evelyn sees the trajectory across months.

SSS

SSS

Wellness Project, Apple Health olmadan çalışır mı?+
Evet. Her şeyi elle veya sade İngilizce/Türkçe ile kaydedebilirsin. Apple Health otomatik içe aktarımı bir kolaylıktır, bir zorunluluk değil.
Wellness Project, Apple Health'e geri yazıyor mu?+
Hayır. Apple Health entegrasyonu yalnızca okumaya yöneliktir. Wellness Project'te kaydettiğin antrenmanlar ve öğünler Wellness Project'te kalır; Apple Health'te hiçbir şeye yazmaz, değiştirmez veya silmeyiz.
Peki iPad?+
iPad doesn’t have its own HealthKit data, it shares with iPhone. Sign in on iPhone first; the iPad web app reads the same cloud data.
Entegrasyon web'de mevcut mu?+
Apple Health sadece iOS'tadır. Android'de Wellness Project aynı rol için Google Health Connect'i kullanır. Web'de yerel bir giyilebilir cihaz entegrasyonu yoktur, veriyi elle yapıştır veya doğrudan yapay zeka uzmanınla konuş.

Daha Fazla

Keşfetmeye devam et

Entegrasyon

Fitbit

OAuth + webhook push. Fitbit doğrudan senkronizasyonu, Apple Health aktarımı gerekmez.

Devamını oku →

Entegrasyon

Oura Ring

Sınıfının en iyisi uyku ve HRV verisi için Oura altın standarttır.

Devamını oku →

Özellik

Uyku takibi

Wellness Project tüm cihazlarında uykuyu nasıl okuyor.

Devamını oku →

Takibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.

Ücretsiz · Kredi kartı gerekmez · iPhone, Android, web

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler & İlaçlar
  • Laboratuvar Testleri
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Fizyoterapist
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • HRV nedir
  • Aktif Bölge Dakikaları
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Cihazı
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Gizlilik
  • Şartlar
Wellness Project™

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz. Artık iPhone'da.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

© 2026 Wellness Project. Tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları bilgilendirme amaçlıdır ve klinik bakımın yerini tutmaz.